Seis travesseiros ideais para a síndrome da apneia do sono: tipos e como escolher

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Como introduzir marcas e produtos

A Healthline apresenta apenas as marcas e produtos que apoiamos.

• Avaliação de ingredientes e composição: é possível causar danos?
• Verifique toda a exibição da ênfase à saúde: é consistente com a base científica atual?
• Avaliação de marcas: é sincero e cumpriu as melhores práticas do setor?

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• Ideal para colchões quentes: Tempur Pedic Tempur Cloud Breeze Dual Refrigeing Pillow
• Ideal para fezes trançadas: contor ribd cpap power 2. 0
• Ideal para usuários de CPAP: travesseiro de Lunderg CPAP
• Ideal para colchões combinados: travesseiro de cunha relaxado em casa
• Elites Rest Slim Sleeper látex
• Ideal para a síndrome da apneia suave do sono Police Leap travesseiro

A síndrome da apneia do sono dificulta o sono corretamente. Se você parar de respirar, você acordará e dormirá.

Os travesseiros não podem curar a síndrome da apneia do sono, mas requer tratamento para evitar complicações.

Esta lista apresenta alguns tipos diferentes de travesseiros:

• Formulário de travesseiro. Existem vários tipos de formulários, mas o mais popular é o formulário de memória. Ajude o formulário dobra o pescoço e a cabeça, fornecendo resgate da pressão do contorno. Alguns travesseiros permitem que bolhas removíveis ajustem o nível de dureza ao seu gosto.
• CPAP (Sustainable Your Police) travesseiro: um travesseiro que suporta a máscara CPAP, uma máquina que continua enviando ar para a máscara para abrir as vias aéreas durante a noite. Usando um travesseiro dedicado ao CPAP, você pode tornar sua máscara mais confortável. O travesseiro contém um corte para impedir que a máscara atinja o rosto e o nariz.
• Travesseiro de cunha. Este travesseiro triangular aumenta a posição e alivia os sintomas, como a síndrome da apneia obstrutiva do sono e o refluxo ácido.

Ao escolher um travesseiro a ser publicado nesta lista, escolhi o seguinte:

• Bom para estômago e sono. Pesquisas dizem que muitas das síndrome da apneia obstrutiva do sono são causadas pela postura ao dormir. Nesse caso, simplesmente alterar o estômago ou de lado, não nas costas, pode fazer a diferença nos sintomas.
• É eficaz levantar a cabeça. Dormir de costas pode piorar sua síndrome da apnéia do sono. No entanto, se você só puder dormir de costas, é eficaz levantar a parte superior do corpo com algo como um travesseiro de cunha.
• Para síndrome da apneia do sono moderada ou grave, pode ser difícil dormir com a máscara CPAP. Alguns travesseiros são projetados para evitar máscaras volumosas e impedir que máscaras mordam o rosto.
• Verifiquei a revisão do cliente para confirmar que cada travesseiro de cada revisão é altamente avaliado.
• Deve ser ajustável. No caso de deitado, travesseiros macios e finos são confortáveis. No caso de um dorminhoco lateral, um travesseiro duro ou travesseiro extra é importante. No entanto, existem alguns problemas. Portanto, introduziremos alguns travesseiros ajustáveis ​​que podem remover o enchimento e o colchão de acordo com sua postura de dormir favorita e a sensação do travesseiro.

Guia de preço

Ideal para colchões quentes

Tempur Pedic Tempur Cloud Breeze Dual Refrigeing Pillow

Se você estiver dormindo calorosamente, pode estar se virando na cama e sendo imprevisível para a síndrome da apneia do sono.

A Tempur Cloud Pillow é ideal para aqueles que são fáceis de suar. O toque super suave é adequado para dormentes com estômago, mas alguns dormentes também relatam este travesseiro.

Segundo as críticas, o travesseiro é confortável, alivia a dor no pescoço e tem dureza moderada.

vantagem

• Poder de suporte
• Controle de temperatura
• Adequado para deitar

Assistência ao sono

• Pode não ser utilizável para as pessoas dormindo de costas
• caro

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Ideal para dormir de lado

Contêiner de contêiner de contêineres vivos 2.

Se você usar um dispositivo CPAP e uma máscara, dormir do seu lado pode ser um desafio. Contorno Living CPAP Pillow 2. 0 tem um corte no centro e nas laterais para apoiar o sono lateral ao mascarar.

Você pode ajustar a altura do travesseiro (2-5, 2 polegadas) e entregá-la ao design de resfriamento.

As pessoas que dormem de lado relataram que esse bloco conseguiu. Parece que quase não há necessidade de mudar a direção da máscara no meio da noite.

vantagem

• Ideal para dormentes laterais
• Compatível com máscara CPAP
• Altura ajustável

Assistência ao sono

• caro

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Ideal para usuários de CPAP

Travesseiro de Lundg CPAP

• Preço: $ $ (cerca de 2. 000 ienes)
• Tipo: espuma de memória ajustável
• Um dorminhoco latera l-a lado usando uma máquina CPAP para essa pessoa

O travesseiro de Lunderg CPAP é um design duplo, para que qualquer pessoa possa us á-lo. No entanto, é particularmente adequado para dormentes laterais usando uma máquina CPAP para síndrome da apneia do sono.

O revisor afirma que o corte se encaixa na máscara e pode dormir melhor do que antes de obter um travesseiro. As pessoas que dormem de lado dizem que não há necessidade de ajustar a máscara enquanto usam uma almofada de CPAP.

Algumas pessoas dizem que os travesseiros são muito difíceis de gostar. No entanto, a dureza pode ser ajustada inserindo (ou removendo) a camada de formulário de memória.

vantagem

• CPAP Compatível
• Adequado para dormir lateralmente
• fácil de usar

Assistência ao sono

• Muito estável

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Ideal para uma combinação de dormentes

Relaxe com almofadas de cunha

Este travesseiro de cunha respirável pode ser elevado na parte superior do corpo e pode ser usado sozinho ou com seus travesseiros favoritos.

A tampa é feita de poliéster e rayon de bambu e pode ser lavada com uma máquina de lavar.

Segundo o revisor, a superfície da forma de memória macia ajuda a minimizar o ronco. Dizem também que a inclinação é gentil e difícil de mudar.

vantagem

• fornecedor
• Ideal para aqueles que se entregam
• Tampa da máquina de lavar

Assistência ao sono

• Algumas pessoas podem não se sentir confortáveis ​​com a cunha

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Ideal para macas de estômago

Elites Rest Slim Sleeper látex

Se você tiver uma síndrome de apneia do sono suave e deseja aliviar seus sintomas deitado, um travesseiro macio pode ajudar a evitar o desconforto da garganta.

Este travesseiro ultr a-thin é confortável para dormir com a mão sob o travesseiro. Um sono faminto que gosta de travesseiros finos fornecerá a cabeça suficiente para manter uma cama fina em uma linha reta.

No entanto, não é muito adequado para aqueles que precisam do apoio do pescoço ou que querem um travesseiro fofo.

vantagem

• Adequado para deitar
• Toque suave
• Látex com boa ventilação

Assistência ao sono

• O suporte do pescoço é mínimo
• Não é adequado para deitar de costas ou de lado

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Ideal para síndrome de apneia do sono suave

Polícia Leap Pillow

A síndrome da apneia do sono suave pode ser completamente diferente, mudando sua postura para dormir. Os travesseiros da polícia estão satisfeitos com a camada de formulário removível (toda a autenticação de certificação-EUA), para que possa ser usada para qualquer postura para dormir. Você pode personalizar o nível de dureza removendo ou adicionando o formulário de acordo com sua preferência.

Os revisores explicam que pode levar tempo para encontrar um colchão de formulário composto apropriado, mas, como resultado, é muito confortável.

vantagem

• Camada de forma ajustável
• Adequado para combinações de colchões
• confortável

Assistência ao sono

• Para encontrar uma configuração de formulário apropriada, algumas experiências são necessárias

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Você ainda está procurando produtos de sono apropriados?

Por favor, deixe isso para nós. Comprando a escolha superior do travesseiro por estado ou por postura para dormir para obter o som adequado para você.

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preço	tipo	Atitude para dormir
Almofada TEMPUR-pedic TEMPUR-Cloud	$$$	espuma de memória	Travessas estomacais e laterais
Contêiner de contêiner de contêineres vivos 2.	$$	forma	dorminhoco lateral
Travesseiro de Lundg CPAP	$$	espuma de memória ajustável	dorminhoco lateral
Relaxe com almofadas de cunha	$	espuma de memória	Não importa como você dorme
Elites Rest Slim Sleeper látex	$	látex de espuma de memória	Estômago Estômago
Polícia Leap Pillow	$$$	forma ajustável	Não importa como você dorme

Ao comprar um travesseiro para apneia do sono, a primeira coisa a pensar é se é necessário usar máscara de CPAP. Nesse caso, você precisará de um travesseiro especial com reentrância para acomodar a máscara e o tubo.

Se você não usa uma máquina CPAP, a próxima coisa a pensar é se é melhor dormir de costas, de lado ou de bruços. Dormir de costas pode piorar os sintomas da apneia do sono, mas algumas pessoas têm dificuldade em dormir em qualquer outra posição. Para essas pessoas, pode ser útil usar um travesseiro que eleve a cabeça, como um travesseiro tipo cunha.

Pessoas que dormem no estômago precisam de um travesseiro mais macio, enquanto pessoas que dormem de lado precisam de um suporte mais firme.

Se possível, encontre uma empresa de testes de sono em casa para verificar se o travesseiro ajuda nos sintomas, combina com a máscara e ajuda você a dormir confortavelmente.

Um travesseiro não cura a apnéia do sono, então converse com seu médico se tiver dificuldade para respirar à noite. Pessoas com apnéia do sono moderada a grave podem precisar de uma máquina CPAP para ajudá-las a respirar continuamente à noite.

A síndrome da apneia do sono pode ser melhorada mudando a posição de dormir e trocando o travesseiro. Você também pode considerar o seguinte:

• Aparelhos orais. As máquinas CPAP são eficazes, mas demoram um pouco para se acostumar. Algumas pessoas podem ter mais sucesso com aparelhos orais. Aparelhos orais são usados ​​dentro da boca para ajudar a alinhar a mandíbula e abrir as vias aéreas.
• Perda de peso. É importante notar que a maioria das evidências de perda de peso são anedóticas. No entanto, foi sugerido que a perda de peso pode ajudar a reduzir o ronco e os sintomas do sono.
• Evite álcool. Evitar o álcool, especialmente antes de dormir, pode ajudar a prevenir a apnéia do sono.
• Descongestionantes nasais. Para pessoas com sintomas leves, os descongestionantes podem ajudar a abrir as vias respiratórias, prevenir o ronco e melhorar a qualidade do sono. No entanto, os descongestionantes nasais por si só não podem melhorar a apneia do sono.

Antes de tentar qualquer tratamento, converse com seu médico para ver quais tratamentos ele recomenda. O mesmo tratamento pode não funcionar para todos.

Os sintomas da apnéia do sono ocorrem durante o sono, então você pode não notá-los. No entanto, se o seu parceiro de sono reclamar de ronco alto ou dificuldade para respirar durante a noite, pode valer a pena conversar com seu médico.

Outros sinais de que você deve consultar um especialista incluem:

• Sinto sono o dia todo, embora tenha descansado o suficiente.
• Tire cochilos frequentes.
• Sono frequente, cochilos frequentes

Se você tem um familiar próximo com apnéia do sono, você pode correr um risco maior.