A síndrome do braço morto é um sintoma que ocorre no ombro. É devido ao ônus da articulação devido à operação repetida.
À medida que o tempo passa, os ombros se tornam instáveis, causando desconforto e dor nessa parte. Como resultado, torn a-se difícil operar no ar, como arremesso de beisebol e bola de tênis.
As pessoas que praticam esportes específicas têm maior probabilidade de desenvolver a síndrome do braço morto. Da mesma forma, existe um perigo se você aumentar suas habilidades muitas vezes durante o trabalho manual.
Se você estiver interessado na síndrome do braço morto, lei a-o. Este artigo descreve sintomas, causas, tratamentos e métodos de prevenção.
A síndrome do braço morto é dor e fraqueza do braço durante o arremesso. Às vezes, isso acontece lentamente, ou de repente ocorre quando seu braço é mais rápido para jogar a bola.
Além da dor e fraqueza, você pode sentir que seus braços estão lentos ou “mortos”. Outros sintomas comuns
- Resistente
- Dormência e formigamento
- Dormência, dormência, dormência, dormência, dormência, dormência, dormência, dormência
- Soltando a velocidade de afinação
- Inevitável
- Diminuir o controle ao mover o ombro
A síndrome do braço morto geralmente causa uso excessivo.
Exercícios repetidos, como o arremesso, estendem os ligamentos do ombro. O ligamento é um tecido em forma de banda que conecta ossos e ossos e suporta juntas. À medida que o ligamento cresce, ele afrouxa, causando a instabilidade e o desconforto dos ombros.
A síndrome do braço morto também ocorre quando o tendão do rotador é danificado. O manguito rotador é um grupo de músculos e tendões que fixam o braço. Este manguito rotador estabiliza os ombros e expande a amplitude de movimento.
No entanto, o movimento como arremesso leva muita força no ombro. Em outras palavras, o manguito do rotador deve funcionar com muita força para estabilizar os ombros durante a operação. Se isso for repetido, pode danificar o tendão do tendão e causar a síndrome do braço morto.
Algumas pessoas têm um alto risco de desenvolver síndrome do braço morto. Isso inclui pessoas que repetem operação aérea, como arremesso.
Para aqueles que têm alto risco: da seguinte forma:
- Arremessador de beisebol
- À prova d’água
- Jogador de tênis
- Jogador de voleibol
- Jovem atleta
- Trabalhador físico
O tratamento da síndrome do braço morto precisa melhorar a estabilidade e a força do ombro. A abordagem ideal depende da gravidade da lesão e da frequência da operação aérea.
O tratamento inclui o seguinte:
- Encontre um equilíbrio Quer os seus sintomas sejam leves ou graves, é importante reduzir o seu nível de atividade. Ao fazer isso, você pode evitar o agravamento dos sintomas.
- Fisioterapia. Quando seu ombro estiver melhor, talvez você precise consultar um fisioterapeuta. Seu fisioterapeuta mostrará como fazer exercícios para fortalecer o ombro.
- gelo. Aplicar gelo no ombro pode ajudar a aliviar a dor.
- medicamento antiinflamatório. Para aliviar ainda mais a dor, você pode tomar medicamentos antiinflamatórios como o ibuprofeno.
- Cirurgia. Se os tratamentos acima não tiverem sucesso ou os sintomas forem graves, a cirurgia pode ser necessária. Os cirurgiões podem reparar tendões e ligamentos danificados no ombro.
Se você fizer uma cirurgia, precisará usar uma tipoia. Você também começará a fisioterapia aproximadamente 4 a 6 semanas após a cirurgia.
Seu médico também fornecerá um regime de “retorno ao jogo” antes de você retornar às suas atividades normais. Este programa permite restaurar a força com segurança ao longo do tempo.
Mesmo que você não tenha feito uma cirurgia, é importante obter a aprovação do seu médico antes de retornar às atividades normais. Se você retornar muito cedo, poderá lesionar novamente o ombro e prolongar o processo de cicatrização.
O tempo total de tratamento depende dos seus sintomas. Os sintomas leves podem desaparecer em poucos dias. No entanto, se a lesão for grave ou exigir cirurgia, pode levar de dois a quatro meses ou até um ano.
Compreensivelmente, pode ser difícil evitar sobrecarregar os ombros, especialmente se você for um atleta profissional. No entanto, existem coisas que você pode fazer para reduzir o risco.
Lembre-se destas dicas:
- Faça exercícios de fortalecimento. Faça exercícios de fortalecimento para manter o núcleo, a parte superior das costas e os ombros fortes. Isso ajuda a melhorar a estabilidade dos ombros.
- Use a técnica correta. Aproveite o tempo para aprender as técnicas adequadas para o seu esporte. Esta é uma das melhores maneiras de minimizar o risco de lesões.
- Mude a posição do seu corpo. Sempre que possível, tente mudar a maneira como você opera de cima para baixo. Isso ajudará a reduzir o esforço repetitivo nos ombros.
- Fique de pé regularmente. Siga rotinas de alongamento projetadas para seu esporte específico. Certifique-se de alongar e ajustar seu corpo antes e depois da atividade.
- Dar um tempo. Dê um descanso ao seu corpo, especialmente após atividades extenuantes. Se você é treinador, limite o número de arremessos que seus jogadores dão por jogo ou semana.
A síndrome do braço morto é causado pelo uso excessivo. É causado por movimentos repetidos no alto, como jogar uma bola, fazendo com que os músculos e tendões dos ombros sejam danificados. A dor do braço, a sensação de fraqueza e dormência são os sintomas gerais da síndrome do cadávero da armadura.
Jogadores que praticam esportes como beisebol, tênis, pólo aquático etc. provavelmente se desenvolverão. Além disso, os trabalhadores físicos, que frequentemente alcançam a sobrecarga, também são arriscados. O tratamento inclui gelo, medicamentos ant i-inflamatórios e descanso suficiente. Também é necessário melhorar a estabilidade do ombro.
Felizmente, fazer uma pausa e usar técnicas apropriadas pode minimizar o risco de síndrome do braço morto. Além disso, ao exercitar o aumento e o alongamento da força muscular, o corpo pode ser promovido para a frente e os ombros podem ser mantidos fortes.
26 de agosto de 2021 A consulta final “Lt; Pan & amp; Gt; Síndrome do braço morto é causado pelo uso excessivo. Movimentos aéreos repetidos, como jogar uma bola, fazem com que os músculos e tendões dos ombros danifiquem. A dor do braço, a sensação de fraqueza e dormência são os sintomas gerais da síndrome do cadávero da armadura.
