As raças coloridas precisam ser comidas pelas mesmas pessoas que elas mesmas, sendo saudáveis e prósperas.
Meus vegetais favoritos recentes são couve. Recentemente, eu gosto de cobrir frango, salmão e camarão com alho e azeite.
Quando estiver interessado, adicione nozes e cadas picadas para fazer algo chamado “salada quente”.
Esta é apenas uma maneira de aumentar a nutrição com minha dieta eclética. Também inclui smoothies verdes, assados de macarrão e queijo, sorvete, bolo e praliné. Eu chamo isso de equilíbrio.
Se você quiser mais inspiração, consulte um especialista.
Os oito nutricionistas e nutricionistas a seguir sabem como comer pela melhor saúde, aceitando suas comidas favoritas, comida que odeiam, comida que desejam e comida que não querem deixar ir.
Maya Ferrer é uma nutricionista registrada e certificada que vive no Brooklyn, Nova York. Depois de adquirir o mestre da ciência, a raça colorida aprende nutrição como uma segunda carreira para se valorizar.
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A Tambra Rei Stevenson, que é de Oklahoma e atualmente mora em Washington, DC, está interessada em nutrição, testemunhando muitas famílias morrendo devido a diabetes e doenças cardíacas.
O fundador da Nativsol Kitchen Stevenson, que é formado em dietética e mestre em saúde pública, é um lutador aut o-proclamado pela liberdade de nutrição. Ele acredita que o racismo está incorporado ao sistema de saúde da fazenda às instituições médicas e deve ser destruído.
O sistema é criado intencionalmente para que o nutricídio ocorra em nossas comunidades, o que significa “morte por garfo”, diz ele.
Isso se aplica aos desertos alimentares e à falta de acesso à nutrição nas comunidades negras.
Stevenson defende que as pessoas coloridas, especialmente os negros, retornem às suas raízes e comem mais feijão e verduras.
Stevenson também criou a organização Mulheres que avançam nutrição, dietética e agricultura (Wanda) para inspirar mulheres e meninas a “se tornarem os heróis de nossas comunidades na borda da frente da luta pela comida”. Pan & amp; gt; O fundador da Nativsol Kitchen Stevenson, que é formado em dietética e mestre em saúde pública, é um lutador aut o-proclamado pela liberdade de nutrição. Ele acredita que o racismo é estabelecido em um sistema de saúde pública da fazenda para uma instituição médica e deve ser destruída.
