O arroz frito é um prato popular e o principal elemento de muitos tipos de culinária asiática.
Geralmente consiste em arroz cozido com legumes, ovos e carne, peixe ou um pássaro.
No entanto, o número de calorias contidas no arroz frito pode variar dependendo de ingredientes específicos.
Neste artigo, você pode descobrir quantas calorias estão contidas em vários tipos de arroz frito.
A maioria dos tipos de arroz frito com carne é preparado a partir de carne picada ou bife – carne magra cortada dos músculos abdominais da vaca.
Assim, o arroz frito com carne bovina contém mais proteína do que muitos outros tipos de arroz frito.
Ele também possui relativamente muita gordura, o que aumenta o número total de calorias em cada porção.
One Cup (198 gramas) de arroz frito com carne contém (1):
Resumo
Um copo (198 gramas) de arroz frito com carne bovina contém cerca de 352 calorias, bem como uma boa quantidade de gordura e proteína.
O arroz com camarão é popular devido ao seu sabor rico e textura delicada.
チャーハン に よく 使わ 肉 鶏肉 より より も 脂肪 ・ ・ 低 カロリー 。。
エビチャーハン 1 カップ （198 グラム） は （2） が 含ま れ て ：:
Resumo
1 カップ （198 グラム） の の カロリー は 約 329 キロカロリー で 、 他 種類 より も 低 脂肪 。。。。。。。。 です。。
Pinterest で シェア シェア 4Kodiak/Getty Images
豚肉 チャーハン は 一般 的 豚肉 、 豚肉 、 豚 の 脂身 が かかっ いる 。。
豚肉 チャーハン の カロリー 他 他 の チャーハン に 比べ て 最も。
これ は 、 豚肉 の 方 に も よる が 豚肉 は 脂肪 分 が やや から だ 。。。。。 。。。。。
豚肉 チャーハン 1 カップ （198 グラム） は （3） が 含ま 含ま :::
Resumo
カップ 1 杯 （（198 グラム） 豚肉 チャーハン の カロリー は 約 354 キロカロリー 、 、 種類 種類 の チャーハン に 比べ て 分 やや 高い 。。 高い 高い 高い チャーハン 高い に 比べ 分 が やや 高い 高い 高い 高い 高い 高い
チキン ・ チャーハン は ほとんど 種類 の 鶏肉 を 使う ことができる 、 ほとんど の レシピ で は 鶏胸 を 。。。。。。。 。。。。。。。 。。。。。。。
鶏むね 肉 は 、 1 食 あたり の 質 が 豊富 で 、 脂肪 と カロリー 控えめ である 。。。 。。。
チキン チャーハン 1 カップ （198 グラム） は （4） が 含ま 含ま :::
Resumo
チャーハン 1 カップ （198 グラム） カロリー は 約 343 キロカロリー で 、 脂肪 は 程度 である 。。。。。 。。。。。 。。。。。
ベジタリアン ・ チャーハン は 、 、 野菜 炒 め 、 ごま油 の 代表 的 な 材料 が 使わ て 。。。。。。。 。。。。。。。 。。。。。。。
また 、 チャーハン に 混ぜ スクランブル スクランブル エッグ も よく 使わ 。。
Por não usar carne, o arroz frito vegetariano possui calorias mais baixas, proteínas e lipídios do que outros arroz frito.
Arroz frito vegetariano 1 xícara (166 gramas) contém (5):
Resumo
Uma xícara de xícara (166 gramas) as calorias de arroz frito é de cerca de 289 kcal, menor gordura e baixa proteína do que outros tipos de arroz frito.
Ao fazer arroz frito em casa, existem muitas maneiras de reduzir as calorias.
Para reduzir as calorias e aumentar a quantidade de fibras alimentares, vitaminas e minerais, é eficaz comer bastante vegetais.
A escolha de carne magra, peixe e frango pode reduzir as calorias. Você também pode remover a carne e organizar arroz frito em estilo vegetariano.
Mudar em um arroz de couv e-flor em vez de arroz branco também é uma maneira fácil de reduzir carboidratos e calorias.
Além disso, o consumo de calorias pode ser reduzido reduzindo a quantidade de óleo usado e economizando em vez de fritar.
Resumo
Ao fazer arroz frito em casa, você pode reduzir as calorias de várias maneiras.
As calorias do arroz frito variam dependendo dos ingredientes utilizados.
Carne, frango, carne de porco, camarão, calorias de arroz frito vegetariano variam.
Você pode reduzir as calorias da sua dieta escolhendo carne magra, reduzindo o óleo, adicionando muitos vegetais e escolhendo um arroz de couv e-flor em vez de arroz branco.
Última revisão médica: 28 de abril de 2021
Como revisar este artigo
Nossos especialistas estão constantemente monitorando os campos de saúde e be m-estar, e atualizamos artigos assim que novas informações estiverem disponíveis.< pan> Como não usa carne, o arroz frito vegetariano possui calorias mais baixas, proteínas e lipídios do que outros arroz frito.
