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Conseguir dentes saudáveis requer cuidados ao longo da vida. Mesmo que lhe digam que seus dentes estão bem alinhados, é importante cuidar bem deles todos os dias para evitar problemas. Isso inclui tomar os produtos de higiene bucal corretos e estar atento aos seus hábitos diários.
Não é nenhum segredo que é recomendável escovar pelo menos duas vezes ao dia. No entanto, muitas pessoas continuam a negligenciar a escovação dos dentes à noite. No entanto, escovar os dentes antes de dormir remove bactérias e placas que se acumularam durante o dia.
A maneira como você escova os dentes é tão importante e, na verdade, escovar bem os dentes é tão ruim quanto não escovar. Não tenha pressa e faça movimentos circulares suaves com a escova de dentes para remover a placa bacteriana. A placa que não é removida endurece e causa acúmulo de tártaro e gengivite (gengivite precoce).
A placa também se acumula na língua. Isso não só causa mau hálito, mas também leva a outros problemas de saúde bucal. Escove suavemente a língua sempre que escovar os dentes.
Quando se trata de pasta de dente, há algumas coisas que são mais importantes do que os efeitos clareadores e o sabor. Seja qual for a pasta de dente que você escolher, certifique-se de que contém flúor.
Embora o flúor tenha sido examinado por pessoas preocupadas com a forma como afecta outras áreas da saúde, esta substância continua a ser um pilar importante da saúde oral. Isso ocorre porque o flúor é a principal defesa contra a cárie dentária. O flúor não apenas combate as bactérias que causam as cáries, mas também atua como uma barreira protetora para os dentes.
Muitas pessoas que escovam regularmente negligenciam o uso do fio dental. Como aponta Jonathan Schwartz DDS, usar fio dental não serve apenas para deixar pedaços de comida ou brócolis presos entre os dentes.
Usar fio dental uma vez por dia geralmente é suficiente para colher esses benefícios.
É difícil, especialmente para bebês e idosos com artrite. Encontre uma ferramenta que o ajudará a limpar a limpeza interdental em vez de desistir. O fio dental que pode ser usado imediatamente nas farmácias pode perceber a diferença.
Olhando para o anúncio, a lavagem do rato parece indispensável à saúde bucal, mas muitos não o usam porque não sabem como o enxaguatório bucal funciona. De acordo com Schwartz, os enxaguatórios bucais são úteis em três pontos: reduzindo a quantidade de ácido na cavidade oral, limpando as gengivas e a parte difícil da área circundante e r e-calculando os dentes.”O enxaguatório bucal é útil como uma ferramenta para equilibrar as coisas”.”Acho que a lavagem do rato é especialmente útil para crianças e idosos que não são ideais para escovar ou usar fio dental”.
Peça ao seu dentista recomendações específicas para a lavagem do rato. Uma marca específica é perfeita para crianças e dentes sensíveis. Há também uma lavagem do rato com receita médica.
A água é a melhor para a saúde do corpo inteiro, incluindo a saúde bucal. Como regra geral, Schwartz recomenda a água potável após cada refeição. Dessa maneira, os efeitos adversos de alimentos e bebidas pegajosos e ácidos podem ser removidos durante a escovação.
Cozinhar comida é conveniente, mas pode não ser assim se você pensar nos dentes. Comer ingredientes frescos e mastigáveis é a melhor escolha para os dentes, bem como fibras alimentares saudáveis.”Eu digo aos meus pais para mastigar e comer filhos de um menor.” Então “Evite com alimentos que os arrebatam, pare de cort á-los finamente e faça seu queixo funcionar.!”E Schwartz diz.
Eventualmente, o açúcar se transforma em ácidos na boca e corroe o esmalte dos dentes. Este ácido leva à cárie dentária. Frutas azedas, chá e café azedas também reduzem o esmalte dos dentes. Você não precisa evitar completamente esses alimentos, mas não é melhor prestar atenção.
Seu hábito diário é essencial para a saúde de toda a cavidade oral. No entanto, não importa quão consciente de escovação ou fio dental, você precisa visitar a clínica odontológica regularmente. Pelo menos duas vezes por ano em um dentista para ter uma limpeza e teste. Os dentistas podem não apenas remover o tártaro e procurar cáries, mas também identificar possíveis problemas e fornecer soluções de tratamento.
Algumas companhias de seguros odontológicas cobrem exames odontológicos mais frequentes. Nesse caso, us e-o. É especialmente útil se você tiver um histórico de doenças dentárias, como gengivite e cárie frequente.
Última data do exame: 13 de novembro de 2017
