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Como introduzir marcas e produtos
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- Verifique toda a exibição da ênfase à saúde: é consistente com a base científica atual?
- Avaliação de marcas: é sincero e cumpriu as melhores práticas do setor?
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As viagens de unidade estão marcando sua aventura, viajando sozinhas ou viajando com amigos e familiares.
No entanto, é difícil encontrar lanches saudáveis em postos de gasolina, lojas de conveniência e áreas de descanso a caminho.
Além disso, se você comer irregularmente durante a condução ou se sentar por horas, lanches saudáveis são mais importantes, pois podem causar problemas digestivos, como constipação e inchaço abdominal. (1, 2).
Portanto, leve um lanche nutritivo ou compre no caminho. Muitos dos lanches portáteis e armazenados são ricos em calorias; portanto, esteja ciente disso quando a viagem provavelmente diminuirá do que o habitual.
Aqui estão 14 lanches saudáveis que são perfeitos para viagens de unidade.
Frutas frescas não são apenas nutritivas, mas também fáceis de transportar.
Enquanto hidratando durante uma viagem de acionamento, combater os alimentos com muita fibra, como frutas, pode manter os movimentos intestinais regularmente e impedir a constipação devido à falta de exercício (3).
Apple, morangos e bananas são combinados com manteiga de nozes de alta proteína, como manteiga de amêndoa e manteiga de amendoim, resultando em um lanche que pode ser consumido.
A manteiga de noz também é vendida de cada vez, por isso é útil quando você deseja comer rapidamente enquanto dirige. Marcas como Artisana e mais uma vez oferecem pacotes de manteiga de noz orgânicos sem açúcar.
O mix de trilhas é um lanche de viagem, que tem um motivo. Não há necessidade de refrigerar, você pode com ê-lo facilmente e pode obter muita proteína, gordura saudável e fibra alimentar, por isso será combustível para uma longa condução.
Além disso, áreas de descanso e postos de gasolina podem comprar baixo e nutritivo. Procure por nozes, sementes, frutas secas sem açúcar e evite doces, nozes em conserva de açúcar e frutas.
Você também pode fazer isso em casa.
Comece com nozes cruas e espécies assadas e adicione suas frutas secas favoritas. Adicione konuts secos, cacau, pedaços de chocolate escuro, especiarias, etc. para adicionar sabor e mastigação.
Mesmo se você não adicionar doces, o mix de trilhas é alto em calorias, tornand o-o ideal para trilhas. Se você está sentado por horas, esteja ciente disso.
No entanto, a mix de trilhas pode substituir uma dieta quando outras opções de alimentos são limitadas. Uma maneira é equilibrar a densidade calórica combinando frutas e legumes frescos com uma pequena mistura de trilhas.
