Não chore? O que está acontecendo?

O fato de você não poder derramar lágrimas pode ter razões médicas e motivos emocionais. As razões médicas incluem síndrome do olho seco, doença de Shaglene e terapia medicamentosa específica. Razões emocionais incluem depressão e anedonia com melancolia.

Você quer chorar, mas não pode chorar? Sinto algo como fruta suguri na parte de trás dos meus olhos, mas minhas lágrimas não caem.

Você pode não estar disposto a chorar, mesmo se enfrentar situações desagradáveis ​​e desagradáveis. As pessoas ao meu redor estão chorando, mas eu não me rasgo.

Se você não pode derramar lágrimas, pode se perguntar por que as lágrimas não saem.

Continue lendo para saber mais sobre as razões médicas e emocionais e como lidar com isso.

Existem as seguintes condições médicas que afetam a capacidade de fazer lágrimas:

Ceratinite colorida

Esta doença, que é mais comumente chamada de síndrome do olho seco, é acompanhado por uma diminuição das lágrimas.

É frequentemente visto nos seguintes casos:

• Mudanças nos hormônios devido à gravidez e menopausa
• O seco é frequentemente visto pelos idosos, por isso está envelhecendo.
• Diabetes
• Doença da Tireóide
• Artrite reumatoide
• Uso de lentes de comunicação
• Inflamação da pálpebra ou incapacidade

Síndrome de Shaglen

Essa doença aut o-imune é frequentemente causada por vírus e infecções bacterianas e tende a ser frequentemente encontrada em mulheres com mais de 40 anos.

Na síndrome de Shaglen, os leucócitos no corpo atacam as glândulas que secretam a umidade, como tubos lacrimais e membranas mucosas.

Como resultado, causa olho seco e camundongo seco.

Fator ambiental

Se você mora em um clima seco ou em um local ventoso, poderá notar que não há muita lágrimas. A secagem do ar evapora rapidamente as lágrimas.

Além disso, se o ar for fumado devido a um incêndio, etc., as lágrimas podem não sair.

Terapia medicamentosa

Alguns medicamentos também podem reduzir a secreção de lágrimas.

Tomar remédio pode tornar mais difícil rasgar:

• Medicina contraceptiva (especialmente ao usar lentes de contato
• Inibidor seletivo de serotonina (ISRI)
• Medicamentos ant i-histamínicos e resgatados
• Droga de pressão arterial

Não é incomum que Lasik fique seco após a cirurgia porque afeta as lágrimas.

Se não houver doença que afete as lágrimas, o olho seco pode estar relacionado a emoções e fatores mentais.

Depressão acompanhada de melancolia

Um subtipo com depressão diferente contém uma variedade de sintomas com gravidade diferente; portanto, as pessoas com depressão não experimentam necessariamente a depressão exatamente da mesma maneira.

A depressão melancólica é um tipo de distúrbio de depressão e geralmente é acompanhada por sintomas graves.

Na depressão melancólica, você pode se sentir o seguinte:

• Nã o-emocional ou “plano”
• Eu me sinto deprimido
• “Seja desesperado, sombrio, desesperado.
• Não estou interessado no mundo circundante.

Pode não responder como de costume a eventos, especialmente eventos positivos. De fato, quase não há emoções, e às vezes elas não podem chorar.

Se você pensar bem, você estará convencido. Se você acha que suas emoções estão separadas ou desligadas, provavelmente não terá muita reação emocional.

sem emoção

A falta de emoção geralmente ocorre como um sintoma de depressão, mas pode ocorrer como um sintoma de outras doenças mentais ou sozinhas.

Sintomas sensíveis indicam a perda de interesse e alegria nas atividades sociais e nos sentidos físicos.

Não apenas a alegria está diminuindo. Você pode notar que a capacidade de expressar emoções também está em declínio. Algumas pessoas, especialmente sem emoção, especialmente a depressão emocional, notaram que não podiam chorar ou chorar facilmente.

Emoções convoltadas

Por ser difícil controlar emoções, algumas pessoas lidam com a matança e o enterro emoções.

Essa repressão pode acontecer intencionalmente no início, mas com o passar do tempo, acontecerá mais automaticamente.

Eventualmente, você experimentará a maioria de suas emoções, mas será leve. Mesmo que algo que esteja profundamente chateado acontecer, pode não responder muito.

Não há nada que afete as habilidades naturais do choro, mas não há lágrimas.

Crença pessoal em chorar

Se você acha que o choro é expor suas fraquezas ou sugerir fraqueza, pode intencionalmente manter lágrimas. Afinal, você pode não precisar chorar.

Após ser humilhado por outros, como pais, irmãos e colegas de classe na infância, as pessoas geralmente pensam que chorar é um sinal de fraqueza.

O que você não pode chorar pode se desenvolver como um comportamento de aprendizado. Se sua família ou amante nunca chora, você pode não aprender a chorar como uma expressão emocional natural.

Você pode se surpreender ao saber que o choro é realmente muito importante.

As lágrimas têm diversas funções. As lágrimas não são boas apenas para o corpo, mas também proporcionam uma sensação de alívio e catarse emocional.

• No nível mais básico, as lágrimas removem a poeira e os detritos, ajudando a manter os olhos limpos e saudáveis.
• As lágrimas também ajudam a aliviar a dor através da liberação de endorfinas, portanto, chorar após uma lesão dolorosa pode fazer você se sentir melhor.
• Acredita-se que as lágrimas emocionais tenham a função de eliminar toxinas, como os hormônios do estresse, do corpo.
• Chorar também é uma forma de expressar suas emoções, o que pode ajudar a aliviar o estresse e a tensão e a melhorar seu humor quando você está chateado.
• As lágrimas também permitem que os outros saibam que você está triste e que está buscando conforto e apoio. Em outras palavras, chorar pode, de certa forma, aprofundar seus laços com as pessoas ao seu redor.

Se você tiver outros sintomas que o façam pensar que sua incapacidade de chorar pode estar relacionada a uma condição física ou mental, conversar com seu médico ou profissional de saúde mental é um bom ponto de partida.

Depois que seu médico descartar uma condição grave, há várias coisas que você pode tentar para promover o alívio das lágrimas.

Reserve um tempo para explorar suas reações

Se você está acostumado a suprimir ou evitar emoções fortes, talvez não perceba muito da sua reação quando se depara com situações profundamente emocionais, como perder um ente querido ou perder uma oportunidade de sonho.

Você pode ter o hábito de suprimir sua ansiedade.

Lidar com emoções desagradáveis ​​ou indesejadas geralmente não é bom, mas ainda assim é importante.

Negar suas emoções o desconecta de sua própria experiência e bloqueia expressões naturais de emoção, como o choro.

Fique mais sintonizado com suas emoções

Quando nos sentimos assustados ou confusos com nossas emoções, temos dificuldade em expressá-las.

Para praticar o reconhecimento e a aceitação de suas emoções, não as negue. Em vez disso, tente o seguinte:

• expresse seus sentimentos. Você pode dizer “Estou com raiva”, “Estou triste” e “Sinto enojado”, mesmo que seja apenas para você mesmo.
• Escreva seus sentimentos. O registro no diário não apenas ajuda você a se conectar com suas emoções no momento, mas também lhe dá a prática de explicar esses sentimentos para si mesmo antes de compartilhá-los com outras pessoas.
• Lembro que era normal. Lembre-se de que não há problema em ter emoções, mesmo que sejam intensas.

Encontre um lugar seguro para liberar suas emoções.

Você pode se sentir desconfortável em expressar suas emoções em público, e isso é perfeitamente normal. Pode levar algum tempo para aprender a compartilhar seus sentimentos com alguém, e isso pode nem acontecer naturalmente.

Evitar completamente as emoções também não é uma solução. Tente encontrar um lugar privado onde você possa resolver suas emoções e expressar suas fortes emoções e lágrimas.

Pode ser o seu quarto, um lugar tranquilo na natureza onde você pode ficar sozinho o tempo todo, ou qualquer lugar onde você sabe que não será incomodado.

fale com alguém em quem você confia

Quando você se sentir confortável para expressar seus sentimentos sozinho, tente confiar na pessoa amada.

Não há nada de errado em começar aos poucos. Por exemplo, você pode confiar em seu parceiro ou melhor amigo antes de qualquer outra pessoa.

Isso ocorre porque, ao falar sobre seus sentimentos com outras pessoas, é mais provável que você as reconheça e compartilhe experiências semelhantes.

À medida que você se sentir mais confortável para falar sobre suas emoções, poderá achar mais fácil expressá-las de outras maneiras, inclusive chorando.

estar impressionado

Nem sempre funciona, mas às vezes assistir a filmes emocionantes ou ouvir músicas emocionantes ou tristes pode trazer lágrimas aos seus olhos.

Se quiser praticar o choro, você pode aumentar seu nível de conforto observando e ouvindo as experiências emocionais de outras pessoas e chorando suas próprias lágrimas.

Bônus: assistir a filmes profundamente comoventes também pode aumentar sua empatia e compaixão pelos outros.

As pessoas que têm dificuldade em aceitar as suas emoções e têm dificuldade em chorar podem ter dificuldade em expressar os seus sentimentos de outras formas. Nesses casos, pode ser útil procurar ajuda profissional de um terapeuta.

Estar mais confortável com suas emoções é importante não apenas para seus relacionamentos íntimos, mas para sua saúde emocional geral.

Se você não sabe por que não consegue chorar ou expressar suas emoções com facilidade, um terapeuta pode fornecer orientação e apoio compassivo para que você possa começar a explorar esse problema.

Se você tentou lidar com emoções fortes por conta própria e não obteve muito sucesso, conversar com um terapeuta pode ser o próximo passo útil.

Algumas pessoas choram com mais facilidade do que outras, e isso é normal. Como cada pessoa é diferente, faz sentido que as pessoas expressem emoções de maneira diferente.

Pessoas que não conseguem chorar podem ter dificuldade em lidar com suas próprias emoções e em se conectar com outras pessoas.

Afinal, chorar é normal, então não há necessidade de se preocupar em conter as lágrimas.

Crystal Raypole trabalhou anteriormente como redatora e editora na GoodTherapy. Suas áreas de interesse são línguas e literatura asiáticas, tradução japonesa, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela se dedica a eliminar o estigma que envolve as questões de saúde mental.

Data da última consulta: 29 de maio de 2020