Não é incomum ter dor de cabeça se você não comer. Isso geralmente é causado por hipoglicemia. Fome pode causar ataques de enxaqueca.
Se você não tiver refeições suficientes, pode não apenas ficar com fome, mas também pode sentir dores de cabeça severas.
Dores de cabeça famintas ocorrem quando os níveis de açúcar no sangue começam a ser inferiores ao habitual. Algumas pessoas têm enxaqueca quando fome.
Se você quiser saber mais sobre dores de cabeça famintas, como um método de tratamento para dores de cabeça famintas e medidas preventivas, leia aqui.
Dores de cabeça famintas geralmente têm dores de cabeça e sintomas semelhantes.
Existem os seguintes sintomas comuns:
- Dor sem graça
- Sentind o-se como uma banda apertada está enrolada na minha cabeça.
- Sinto pressão na testa e na parte temporal.
- Eu sinto tensão no meu pescoço e ombros
Quando os níveis de açúcar no sangue são baixos, outros sintomas podem aparecer:
- tonto
- Sentimento de fadiga
- Hipoglicemia e níveis de açúcar no sangue
- frio
- Vibrar
Esses sintomas adicionais tendem a aparecer gradualmente. No começo, você pode ter apenas uma dor de cabeça sem graça, mas, ao comer tarde, pode começar a notar outros sintomas.
Os sintomas de dores de cabeça famintos tendem a diminuir cerca de 30 minutos após as refeições.
- Fraqueza em um lado do rosto
- Dormência da mão
- discurso
As dores de cabeça famintas são causadas por uma escassez de alimentos e bebidas, ou ambos. A causa mais comum de dor de cabeça faminta é a seguinte:
- desidratação. Se você não tiver bebidas suficientes, a camada fina do cérebro ficará rígida e pressiona o receptor da dor. Este efeito colateral é uma causa comum de outro tipo de dor de cabeça.
- Falta de cafeína. Cafeína é um estímulo que seu corpo se acostuma, especialmente se você tiver 3-4 hábitos por dia. Se você não toma cafeína há algum tempo, os vasos sanguíneos no cérebro podem ser expandidos, causando fluxo sanguíneo para o cérebro, causando dores de cabeça.
- Derrote a refeição. A caloria alimentar é uma escala de energia. Seu corpo requer uma fonte de energia consistente na forma de alimentos combustíveis. Se você não comeu nada há algum tempo, seu açúcar no sangue cairá. Em resposta, o corpo secreta hormônios e informa um cérebro com fome. Esses hormônios aumentam a pressão arterial, apertam os vasos sanguíneos no corpo e induzem dores de cabeça.
Além disso, aqueles que já tiveram dores de cabeça e enxaquecas podem ter maior probabilidade de desenvolver dores de cabeça famintas.
As dores de cabeça em jejum geralmente podem ser aliviadas comendo e bebendo água. Se você estiver apresentando sintomas de abstinência de cafeína, beber chá ou café pode ajudar.
Lembre-se de que pode levar de 15 a 30 minutos para que seu corpo se ajuste e recupere os estoques de açúcar no sangue. Se você sentir que seu açúcar no sangue está muito baixo ou tem histórico de hipoglicemia, pode ser necessário comer algo rico em açúcar, como suco de frutas ou refrigerante. Certifique-se de comer alguma proteína depois.
Enxaqueca
Dores de cabeça de fome podem levar a dores de cabeça mais graves, como enxaquecas. Isso inclui dores de cabeça crônicas com dor intensa.
Os sintomas da enxaqueca podem ser verificados usando a sigla Libra:
- P é pulsátil. As dores de cabeça geralmente parecem uma sensação latejante na cabeça.
- O tem duração de 1 dia. As dores de cabeça da enxaqueca geralmente duram de 24 a 72 horas sem tratamento.
- Você é unilateral. A dor geralmente ocorre em um lado da cabeça.
- N é para náusea. Você também pode sentir náuseas e vômitos.
- D está desligado. Os sintomas da enxaqueca podem dificultar o pensamento com clareza. Eles também se tornam mais sensíveis à luz, ao som e ao cheiro.
Se a sua dor de cabeça for causada pela fome, comer pode não necessariamente aliviar a dor. Comece a tomar um medicamento antiinflamatório não esteróide (AINE), como ibuprofeno ou naproxeno. O acetaminofeno (Tylenol) também pode ser eficaz.
Você também pode beber chá ou café, pois algumas pessoas encontram alívio com a cafeína.
Se os tratamentos caseiros não proporcionarem alívio, você pode precisar de medicamentos prescritos, como triptanos. Esses medicamentos incluem eletriptano (Relpax) e frovatriptano (FROVA). Se estes não forem eficazes, existem outras opções de medicamentos, incluindo esteróides.
Ao contrário de outros tipos de dores de cabeça, as dores de cabeça em jejum são bastante fáceis de evitar. Tente não pular refeições. Se você não tiver tempo para comer durante o dia, tente dividir suas refeições em refeições menores.
Mantenha lanches para viagem, como barras energéticas e mix de trilhas, por perto quando você estiver fora de casa e for um dia longo. Escolha alimentos prontos para consumo para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Certifique-se de beber bastante água ao longo do dia. Preocupado se você está bebendo o suficiente? Verifique sua urina. Se sua urina estiver amarela clara, provavelmente você está bebendo bastante água. Se estiver amarelo escuro ou marrom, é hora de beber água.
Se você frequentemente causar dores de cabeça associadas aos sintomas de abstinência da cafeína, considere restringir completamente a ingestão de cafeína.”Hilling” pode causar dores de cabeça desagradáveis, para que você possa tentar algumas estratégias para reduzir sua ingestão.
- Para reduzir a quantidade total de cafeína, beba uma xícara de café sem cafeína e chá de cafeína.
- Reduza a ingestão de cafeína em uma xícara a cada três dias.
- Beba chá com menos cafeína em vez do café habitual.
Geralmente, reduzir a ingestão de cafeína ao longo de algumas semanas pode reduzir a ingestão de cafeína sem muitos efeitos colaterais.
De acordo com o Hospital Pediátrico de Seattle, a porcentagem de dores de cabeça com o estômago vazio é estimada em 30 %. Para aqueles que provavelmente têm dor de cabeça com o estômago vazio, é eficaz levar lanches e comer em um determinado intervalo.
Se você sentir fome muitas vezes por semana, pode valer a pena consultar seu médico. Você pode ser recomendado alterar seus hábitos alimentares ou verificar o açúcar no sangue com mais frequência.
Última atualização: 18 de abril de 2019 < Span> Se você frequentemente causar dores de cabeça associadas à previsão da cafeína, consulte completamente a ingestão de cafeína.”Hilling” pode causar dores de cabeça desagradáveis, para que você possa tentar algumas estratégias para reduzir sua ingestão.
