Existem seis tipos de volatilidade. Você é um deles, por que você faz isso?
Você sempre é acusado de ser preguiçoso?
Parabéns, os especialistas confirmaram que os atuários não são preguiçosos. Tudo o que você precisa fazer é entender e lidar com o motivo da procrastinação.
“Muitas pessoas pensam que a procrastinação não passa de preguiçosa, mas é uma abordagem não resolvida para evitar conflitos. O que você sabe e quer fazer. Então, uma cabeça de energia para isso, uma energia vai evit á-la. Dra. Linda Sapadin diz à Healthline: Dra. Linda Sapadin.
Segundo Sapadin, existem seis estilos para procrastinação. E se você souber qual estilo você aplica a qual estilo ou estilo é, pode mudar a maneira de pensar, falar e ações com base no estilo de procrastinação.
É a sua atitude em vez de procrastinar. Temos um “rótulo” para as pessoas dizendo “nós somos isso ou sofrendo”. Eu pessoalmente faço isso. É o oposto de tais expressões. “É nossas ações como essa? Parece que é e, em vez de “sofrer disso”, “estamos fazendo essa escolha? Existem várias razões pelas quais as pessoas procrastinam, e acontece que não é uma vantagem. Eu estudei e escrevi um livro.
A procrastinação de seis estilos diferentes vem de três tipos diferentes de ações. Os dois primeiros são a atenção dos detalhes, o segundo está no futuro e os outros dois estão se concentrando no relacionamento com os outros.
Seis comportamentos diferentes da procrastinação são perfeccionistas, sonhadores, preocupações, fabricantes de crises, alimentos grandes e exagero.
As pessoas podem cair em vários estilos de adiamento.
Os perfeccionistas relutam em iniciar e concluir o trabalho porque não gostam de tudo.
“Os perfeccionistas tendem a pensar que não procrastinam porque prestam muita atenção aos detalhes, mas esse não é o caso. Os perfeccionistas geralmente prestam atenção aos detalhes, para que geralmente não possam concluir o projeto. Sapadin.
Sonhos odeiam os detalhes. Portanto, é difícil implementar idéias.
“Os sonhadores, por outro lado, não são tão detalhistas a ponto de poderem ter todos os tipos de grandes ideias sobre o que querem fazer, mas odeiam lidar com detalhes confusos.“Eles imaginam grandes coisas, mas por alguma razão os detalhes têm que ser feitos ou alguém tem que fazê-los.” Seu estilo de pensamento é vago, o que os leva a procrastinar.
Segundo Sapadin, a atitude ideal em relação ao trabalho está entre o perfeccionista e o sonhador.”Você tem que prestar atenção aos detalhes, mas não precisa ser perfeito, a menos, é claro, que você esteja construindo uma ponte.”
Pessoas ansiosas temem o perigo porque têm uma necessidade irresistível de segurança. Medo de mudar e evitar concluir projetos para não ter que sair do conforto do “conhecido”.
Pessoas ansiosas se preocupam com o que pode acontecer. Cauteloso. Então eles têm medo de desistir e acabar fazendo o que realmente precisam”, diz Sapadin.
Os criadores de crises são viciados na adrenalina de viver no limite.
O oposto de um “preocupado” é um “criador de crises” que diz a si mesmo que se sai melhor sob pressão. Então a pessoa espera até o último minuto e muitas vezes consegue passar, mas com muito sofrimento e geralmente não passando bem. Mas se você fizer disso um estilo de vida e influenciar outras pessoas, esse não será um bom caminho. Atrasar a idade adulta tem consequências ainda mais graves.”
Os desafiantes são rebeldes que tentam quebrar as regras.
Ao procrastinar, você define sua própria agenda que ninguém mais pode prever ou controlar. Uma forma mais sutil é chamada de passivo-agressivo.
Ficar na defensiva significa ser abertamente desafiador ou passivo-agressivo, dizendo: “Por que devo fazer isso?”, diz Sapadin.
Os funcionários dizem “sim” demais porque não conseguem ou não querem fazer escolhas e priorizar.
Difícil de tomar decisões e facilmente exausto.
“Já os funcionários acham que podem fazer tudo, mas na verdade acabam fazendo muito pelas outras pessoas”, diz Sapadin. Então você mete o nariz nos assuntos dos outros e diz: “É difícil, ainda não terminei comigo mesmo”.
O objetivo é equilibrar cada uma dessas áreas, explica Sapadin.
O livro de Sapadin, Como vencer a procrastinação na era digital, abrange seis estilos de personalidade e ensina as habilidades, estratégias e segredos necessários para superar os padrões de procrastinação.
“Os humanos têm lutado contra a procrastinação desde o início dos tempos. Devo fazer algumas tarefas ou me divertir com os amigos? Trabalhar no meu escritório ou ficar no sofá assistindo a um filme?” “Nunca foi fácil controlar as coisas, mas é ainda mais difícil agora na era digital”, diz Sapadin.
Muitos de nós não conseguimos parar de navegar pelo feed de notícias do Facebook, tirar a foto de comida perfeita para o Instagram ou capturar o máximo de Pokémon possível.
Somos fascinados pela era digital, mas ela está ocupando muito do nosso tempo e alimentando a procrastinação.
“A procrastinação é ainda mais difícil de dominar. A procrastinação tornou-se um problema maior porque existem muitas distrações acessíveis, atraentes e viciantes. É muito fácil passar horas em coisas irrelevantes”, diz Sapadin.
