Alimentos ácidos, adoçantes artificiais e outros alimentos comuns podem causar bexiga hiperativa.
A bexiga hiperativa, também conhecida como incontinência urinária de urgência, é um problema que pode causar uma vontade repentina de urinar e perda do controle da bexiga.
Muitos fatores podem afetar essa condição. Uma delas é a ingestão de água. Quanto mais água você bebe, mais frequentemente você urinará. Fumar também é um fator. Fumar irrita os músculos e os espasmos causados pela tosse do fumante podem causar perda de urina.
Certos alimentos podem irritar a bexiga e o trato urinário, piorando os sintomas. O efeito dos alimentos na bexiga hiperativa varia de pessoa para pessoa. Use tentativa e erro para determinar quais alimentos afetam você pessoalmente.
De acordo com a Cleveland Clinic, o tomate é um alimento ácido que pode irritar a bexiga e piorar os sintomas da bexiga hiperativa. Pessoas particularmente sensíveis também devem evitar produtos à base de tomate, como:
A cafeína é a culpada no café e no chá. A cafeína ativa a função da bexiga, levando ao agravamento de sintomas como aumento da urgência urinária, frequência e incontinência. Reduzir ou eliminar a ingestão de cafeína ou mudar para cafeína purificada pode reduzir os sintomas.
Se você é particularmente sensível à cafeína, lembre-se de que o café e o chá também contêm cafeína.
Assim como o café e o chá, o chocolate também contém cafeína. Experimente o chocolate branco, que geralmente não contém cafeína, ou o chocolate amargo, que tem maior teor de cacau e é mais satisfatório em pequenas doses.
Assim como o tomate, as frutas cítricas também são ricas em ácido cítrico, o que pode piorar o controle da bexiga. As frutas cítricas a serem observadas são:
Você deve incluir frutas em sua dieta saudável e experimentar variedades com baixo teor de ácido, como maçãs e bananas. Cada pessoa reage de maneira diferente aos alimentos, então experimente para ver quais frutas causam mais problemas.
Pessoas com bexiga hiperativa devem limitar o chocolate e o café, bem como as bebidas para adultos. Isso inclui:
O álcool pode irritar a bexiga e interromper os sinais cerebrais que informam quando a bexiga está cheia.
A cerveja com baixo teor de malte encontrada nas bebidas carbonatadas pode piorar os sintomas da bexiga hiperativa. Tenha cuidado com bebidas como:
- Refrigerantes
- Bebida gaseificada
- bebida energética
Bebidas carbonatadas e bebidas com cafeína e champanhe, que contêm ácido carbônico e álcool que estimulam a bexiga, também podem ser um problema adicional.
A Urology Care Foundation aconselha que os alimentos que hidratam os olhos e queimam os lábios podem estimular a bexiga. Cuidado com a pimenta picante e o molho. Especialmente o molho picante requer atenção e contém outro alimento, os tomates nesta lista.
Novamente, a reação varia de pessoa para pessoa. Experimente o que é adequado para você e o que não se encaixa antes de cortar completamente a comida picante.
De acordo com a Clínica de Cleveland, existem evidências de que adoçantes artificiais e adoçantes naturais podem aumentar os sintomas da OAB. Como outros alimentos, talvez você não precise cortar completamente o açúcar, mas pode ser aconselhável experimentar se os sintomas serão reduzidos quando uma dieta for restrita.
Os alimentos processados contêm muitos ingredientes artificiais, como fragrâncias e conservantes, que podem estimular a bexiga e piorar os sintomas do OAB. Refeições saudáveis e equilibradas devem incorporar alimentos naturais e frescos, como vegetais e grãos integrais. Isto é especialmente verdade para as pessoas da OAB.
Como alimentos picantes e alimentos azedos, as cebolas também podem causar problemas na bexiga e aumentar a micção. A cebola cru é a principal causa; portanto, tente cozinhar antes de comer para reduzir o efeito adverso na bexiga.
Muitos suco de clã afirma que os sintomas das infecções do trato urinário estão aliviados, mas os cranberries são ácidos. Como tomates e citros, a cranberry também pode estimular a bexiga e causar incontinência. Você pode experimentar o suco de cranberry para relaxar, mas isso pode piorar os sintomas. A água é a melhor (veja o próximo slide).
Com o senso comum convencional, penso u-se que não deveria ser usado o máximo possível para evitar a micção. Mas não. Falando em ingestão de água e OAB, o que você não deve esquecer é “equilíbrio”.
A umidade excessiva pode definitivamente causar problemas, mas se for muito pequena, a urina pode ser concentrada e ácida, e você pode ir ao banheiro. Limitar a ingestão de água pode causar constipação.
Os médicos dirão o equilíbrio apropriado, mas a maioria dos especialistas recomenda 6 xícaras de água por 8 onças (cerca de 1, 5 litros) por dia e limitar a ingestão noturna.。
Como os alimentos afectam o corpo de forma diferente de pessoa para pessoa, é impossível dizer com certeza se estes alimentos devem ou não ser evitados. Um diário alimentar pode ajudá-lo a identificar quais alimentos estão piorando os sintomas.
Em seu diário, anote quais alimentos você comeu, quando os comeu e quais sintomas sentiu depois. Isso o ajudará a ver padrões e conexões entre o que você come e os sintomas de BH.
Não se esqueça de consultar o seu médico se tiver problemas de bexiga. Quanto mais cedo você notar um problema, mais cedo ele poderá ser resolvido e gerenciado.
Se você já foi diagnosticado com BH, aqui estão algumas informações para ajudá-lo a controlar sua condição:
- Suplementos de ervas que reduzem a OAB
- Medicamentos que reduzem os sintomas da bexiga hiperativa
Visto pela última vez: 3 de outubro de 2016
