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Como introduzir marcas e produtos
A Healthline apresenta apenas as marcas e produtos que apoiamos.
- Avaliação de ingredientes e composição: é possível causar danos?
- Verifique toda a exibição da ênfase à saúde: é consistente com a base científica atual?
- Avaliação de marcas: é sincero e cumpriu as melhores práticas do setor?
Isso ajudou?
- Geral: Oxide Black Bar Black
- Ideal para levantamento de energia: ROGE 45 libras ohio Power Ceracoat
- Ideal para levantamentos terra: ROGE Ohio Deadlift Bar Court
- Ideal para iniciantes: Rogue 10K Junior Bar Cato Serakoat Ideal para iniciantes: Rogue 10K Junior Barcerrocort
- Melhor bar feminino: Bella Bar 2. 0 E Casat
- MELHOR PARA BELLA CRUDE BED MELHOR Bell Court Bar Melhor Melhor Bar Melhor Melhor Melhor Melhor Melhor Melhor Bella Court Best Best Best Four Four Bella ・ Court Best for Bella Court Bar Women: Rogue Bar 2.
A barra, que é indispensável para a rotina de levantamento de peso, possui uma “manga” para armazenar placas de peso nas duas extremidades da vara longa.
Os barbells podem ter sido usados na academia, mas também são muito úteis nas instalações de exercícios em casa.
A Rogue Fitness, com sede em Ohio, é famosa como fabricante de equipamentos de fitness home, especialmente kettlebells, halteres e placas de peso.
O bar da empresa é popular entre os entusiastas do peso para a aço.
Além disso, o Rogue pode facilmente encontrar uma barra mais adequada para treinamento de força, pois pode classificar por tamanho de diâmetro, intensidade de tração, peso da barra, peso da barra, etc.
Para decidir qual barbell desonesto é adequado para sua academia em casa, compilamos as melhores opções com base no seguinte:
- preço. Coletamos barras em várias faixas de preço.
- função. As melhores barbells são diferentes, dependendo do objetivo do uso, por isso escolhemos uma que atenda às necessidades de vários levantamentos de peso.
- Satisfação do cliente. Todas as barbells nesta lista obtiveram avaliações quase favoráveis em análises o n-line.
- avaliação. Todos os produtos foram testados para confirmar que atendem aos padrões de negócios da Healthline.
Veja 6 melhores barbells em 2022.
Ao escolher uma barra, é necessário considerar o treinamento de pesos para fazer e quanto peso você deseja levantar.
Além disso, é necessário considerar o tamanho do diâmetro, a resistência à tração, o chicote, o processamento de lotes, a capacidade de carga, o orçamento etc.
Tamanho do diâmetro
No mundo do condicionamento físico, há um debate sobre qual barra espessa ou uma barra fina é melhor.
Geralmente, harbells grossas têm um diâmetro de 50 polegadas (88 mm) ou mais.
De acordo com um estudo do golfe, o treinamento com barbells grossas melhorou a força de preensão ao longo de oito semanas em comparação com as barbells padrão. Mas mais pesquisas são necessárias (1).
Afinal, escolher a espessura mais confortável para mim.
Força puxando
A necessidade varia de pessoa para pessoa, mas a força de tração é o estresse máximo (ou peso) que pode suportar a quebra do bar.
Em geral, uma barra de 150. 000 a 180. 000PSI é considerada uma boa opção para a maioria dos elevadores de peso.
As barras abaixo de 150. 000PSI são para iniciantes, mas as barras que excedem 180. 000PSI podem ser necessárias para aqueles que fazem o levantamento completo.
Barbell desonesto é 92. 000-215. 000psi.
Chicote
WHIP significa quão fácil a barra gira ou é rígida quando o peso é carregado na barra. Berbilhões altos com chicotes altos são altamente flexíveis e barbells baixos são facilmente rachadas.
O melhor chicote depende do tipo e preferência que você planeja fazer.
Por flexão e flexão, as Olimpíadas e os elevadores de fits cruzados podem ganhar impulso, mas o chicote alto geralmente não é ideal para movimentos lentos de elevação de energia.
No entanto, a maioria das academias em casa possui barras com um chicote mais flexível ou “regular”.
console
Falando em barbells, “Lowlet” (como segurar um bar) é o mais importante, mas há muitas coisas que você deseja.
Rogue expressa barra agarra com as palavras “padrão” e “agressivo”.
Um processamento padrão de lowlet significa que a barra possui um padrão de diamante.
Se você tiver um peso mais pesado, escolha uma barra com um processamento “agressivo”. Também é uma boa idéia considerar levantar luvas e fita adesiva para proteger suas mãos da superfície grossa.
Carg a-Portadora
Vamos escolher um bar que possa suportar o peso desejado.
A maioria dos barbells desonestos é projetada para ter mais de 1. 000 libras (435, 5 kg). No entanto, a capacidade de carga precisa de todas as barbells não está listada no site da empresa.
orçamento
O preço da barra de fitness Rogue custa US $ 195-605, então eu gostaria de considerar o quanto você pode gastar.
A ótima maneira de economizar dinheiro é verificar o bar Boneyard da empresa.
