A apneia do sono é frequentemente (embora nem sempre) manifestada pelo ronco, o que é um incômodo para o seu parceiro de cama.
Mas a apnéia do sono é mais do que apenas um incômodo e uma inconveniência.
O CDC sugere que as pessoas com apnéia do sono apresentam risco aumentado de doenças cardiovasculares, como hipertensão, acidente vascular cerebral, doença coronariana e arritmia.
Novas pesquisas também apontam para uma ligação entre a apneia do sono e a saúde do cérebro.
O estudo, publicado online na quarta-feira na revista médica Neurology da Academia Americana de Neurologia, analisou fatores do sono e biomarcadores da saúde do cérebro.
Os pesquisadores sugeriram que as pessoas com apneia do sono que passam menos tempo em sono profundo têm maior probabilidade de ter biomarcadores cerebrais associados ao aumento do risco de acidente vascular cerebral, doença de Alzheimer e declínio cognitivo.
“Esses biomarcadores são sinais sensíveis de doença cerebrovascular precoce”, disse à mídia o autor do estudo Diego Z. Carvalho, MD, MS, da Clínica Mayo em Rochester, Minnesota, e membro da Academia Americana de Neurologia, no comunicado.“A descoberta de que a apneia grave do sono e a perda de sono de ondas lentas estão associadas a estes biomarcadores levanta a questão de como prevenir a sua ocorrência ou agravamento, uma vez que não existe tratamento para estas alterações cerebrais”. “
Um especialista em sono diz que pesquisas como essa são importantes para aumentar a conscientização sobre a saúde do cérebro, a apneia do sono e como as pessoas podem reduzir o risco de resultados adversos (ou de desenvolver a doença, em primeiro lugar).
“A história familiar da doença de Alzheimer e os genes não determinam o destino do envelhecimento do cérebro”, diz David, psiquiatra adulto e geriátrico e diretor do Pacific Research Institute no Santa Monica Health Center, em Santa Monica, Califórnia.・Med. Merrill diz .“Estudar os efeitos do estilo de vida no cérebro mostra que o que fazemos é importante e realmente faz a diferença na forma como envelhecemos.”
No entanto, esta pesquisa tem limitações.
O estudo envolveu 140 pessoas com idade média de 73 anos. Cada participante tinha apneia obstrutiva do sono, mas não apresentava demência antes do estudo.
Os participantes foram divididos igualmente entre aqueles com apneia do sono leve (34%), moderada (32%) e grave (34%).
Cada participante foi submetido a uma tomografia cerebral e estudo do sono durante a noite em um laboratório. Este último analisou quanto tempo as pessoas estiveram em “sono profundo” (também conhecido como estágio 3-REM ou sono de ondas lentas).
por que? Isso porque o tempo gasto nesta fase é um bom indicador da qualidade do sono.
Ninguém desenvolveu demência durante o período do estudo. No entanto, as descobertas dos investigadores sugerem um declínio na saúde do cérebro.
Para cada diminuição de 10 pontos no sono profundo, a hiperplasia da substância branca aumentou.
Esse aumento foi equivalente aos 2 a 3 anos de idade. Assim, indivíduos com uma redução de 20 pontos no sono de ondas lentas apresentaram hiperplasia da substância branca equivalente à de uma criança de 4 ou 6 anos.
Além disso, para cada diminuição de 10 pontos no sono de ondas lentas, a integridade axonal diminuiu em uma quantidade comparável ao “efeito de três anos”. Quanto mais grave for a apnéia do sono, maior será a hipertonia da substância branca e menor será a integridade dos axônios cerebrais.
Esta pode parecer uma frase estranha.
Para simplificar
“Esta é a capacidade do cérebro de se autolimpar e desacelerar para se preparar para o dia seguinte”, diz Alex Dimitriou, M. D., médico com dupla certificação em psiquiatria e medicina do sono e fundador da Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicina. Isso é consistente com a teoria de que precisamos de sono de ondas.”
No entanto, correlação e causalidade não coincidem necessariamente.
Os pesquisadores conseguiram sugerir que existe uma correlação entre esses distúrbios do sono e alterações cerebrais. Não está claro se esta correlação causa mudança ou vice-versa.
Dimitriou diz que o ronco dinâmico é um sintoma comum da apnéia do sono. No entanto, nem todo mundo que ronca tem apnéia do sono. Pessoas com apnéia do sono apresentam pausas respiratórias durante a apnéia do sono.
“Seu cérebro entra em pânico e você acorda para tentar respirar normalmente de novo”, diz Dimitriu.
Quais são as desvantagens? Fragmentação do sono estável.
“Pessoas com apneia do sono podem acordar várias vezes por noite, muitas vezes para ir ao banheiro. Pessoas com apneia do sono podem sentir-se sonolentas ou tontas durante o dia. “Costumo beber muito café”.”
Dimitriou disse que os fatores de risco para a apnéia do sono incluem excesso de peso e mandíbula pequena. A congestão nasal e as alergias também podem piorar a apneia do sono.
O diagnóstico é muito importante.
“Garantir que seu cérebro tenha oxigênio suficiente durante a noite leva a um cérebro mais saudável”, diz Merrill.
