Se você estiver grávida, pode estar preocupado que a sauna esteja segura.
Você pode pensar que é ótimo absorver seu corpo no calor da sauna e aliviar a dor nas costas e sintomas desagradáveis durante a gravidez.
Mas antes de usar a sauna, é importante entender os riscos de você e seu estômago.
Qual é o risco de usar uma sauna durante a gravidez?
As preocupações de usar uma sauna grávida são calor extremo e calor constante. A sauna tem uma coisa descontraída e agradável, mas não é seguro para um bebê no estômago. Quando o bebê está no útero, a temperatura corporal não pode ser ajustada. Em outras palavras, não pode suportar o calor excessivo da sauna.
Também existem resultados de pesquisa que os bebês expostos a altas temperaturas (como banheiras, saunas etc.) no início da gravidez têm complicações graves no cérebro e na medula espinhal.
A exposição ao calor excessivo pode causar defeitos congênitos, como aborto espontâneo, defeito do septo abdominal e aberturas de tubos arteriais, o que pode causar. Os estudos estão atualmente em andamento.
O calor excessivo da sauna durante a gravidez pode piorar a condição médica existente.
Se o seu médico tiver permissão para usar a sauna durante a gravidez, limite o tempo interno em 15 minutos. Alguns médicos os incentivam a evitar completamente a sauna durante a gravidez. Mesmo que o tempo na sauna seja limitado, o bebê no estômago pode causar complicações.
Se você se sentir tão distante ou nauseado, saia da sauna imediatamente. Isso pode ser um sinal de que o corpo está superaquecido.
Também é importante observar que nem todas as saunas são as mesmas. Existem algumas maneiras diferentes de colocar a temperatura e o calor da sauna. Todos esses fatores afetam o tempo em que o corpo aquece até uma temperatura prejudicial para o bebê.
Uma sauna é uma sala que tem uma umidade muito baixa, gerou calor seco, feito de madeira ou apoiado por madeira. A maioria das saunas é mantida a 82-90 ° C de 180-195 ° F). A umidade é mantida abaixo de 15 %.
Para aqueles que não estão grávidas, o uso da sauna tem as seguintes vantagens:
- Detox
- Aliviar o estresse
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A remoção de impurezas também pode ser julgada na sauna. Isso é semelhante ao exercício.
Mesmo se você não estiver grávida, é importante consultar seu médico se o uso de uma sauna estiver seguro. O calor extremo pode piorar alguns dos seus anteriores).
O risco de obter uma banheira durante a gravidez é o mesmo que uma sauna. No entanto, a banheira pode aumentar a temperatura corporal mais rapidamente. Porque é coberto com água quente. Além disso, se você se sentar na lateral do barramento de jato ou na parte de trás, a temperatura do corpo sobe mais rápido. Este é geralmente um lugar onde a água quente entra na banheira. Alguns médicos recomendam manter a temperatura da água quente abaixo de 35 ° C durante a gravidez.
Se um médico reconhecer que às vezes você pode estar em uma banheira durante a gravidez, você precisa seguir algumas precauções importantes. Existem as seguintes notas:
- Não posso entrar por mais de 10 minutos
- Frequentemente ou não use todos os dias.
- Não se sente perto do jato onde a água quente entra na banheira.
- Assim que você se sentir tão distante ou enjoado, você sairá imediatamente da banheira.
Como a sauna, nem todas as guias quentes são feitas da mesma maneira. Nem sempre é mantido na mesma temperatura e fica quente ou frio devido à dureza do monitoramento.
Há um risco de usar uma sauna durante a gravidez, especialmente no início da gravidez. A maioria dos médicos recomenda evit á-los.
Lembr e-se de que algumas mulheres grávidas podem ser perigosas apenas para entrar na sauna. Não vale a pena perigo para o seu bebê. Certifiqu e-se de consultar seu médico antes de usar uma sauna ou uma guia quente durante a gravidez.
Q:
A:
A resposta é a opinião de um médico especialista. Tudo se destina a fornecer informações rigorosas, não um conselho médico.< pan> Mesmo se você não estiver grávida, é importante consultar um médico se o uso da sauna estiver seguro. O calor extremo pode piorar alguns dos seus anteriores).
