Se você está procurando uma alternativa aos métodos anticoncepcionais tradicionais, considere o Método de Modificação de Conscientização sobre Fertilidade (FAMS).
Definitivamente é um pouco complicado. Porém, como não envolve terapia hormonal, não há efeitos colaterais indesejados.
Em vez disso, tudo o que você precisa fazer para prever sua janela fértil e prevenir a gravidez é monitorar e registrar certas coisas.
E, graças ao aumento dos aplicativos de monitoramento de fertilidade, o tratamento sintomático é um dos métodos mais populares. Continue lendo para descobrir o que é e como você pode incorporá-lo em sua vida.
De acordo com a Planned Parenthood, o tratamento sintomático combina três técnicas de fertilidade:
- método de temperatura corporal
- Método de muco cervical
- método de calendário
Todos os FAMS baseiam-se na ideia de que a gravidez ocorre apenas durante aproximadamente 6 a 9 dias do ciclo menstrual.
Durante este período fértil, evite sexo peniano-vaginal ou use métodos anticoncepcionais de barreira.
Diz-se que o uso de vários métodos, conhecidos como tratamento sintomático, ajuda a identificar melhor essa janela.
A temperatura corporal, o muco cervical e os métodos diários por si só são menos eficazes do que o seu uso combinado.
Portanto, se você escolher a FAM, o tratamento sintomático é melhor. No entanto, você precisa seguir o método cuidadosamente para obter o máximo benefício.
De acordo com o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, menos de 1 a 5 em cada 100 mulheres que usam a FAM com sucesso engravidarão no primeiro ano.
O uso padrão aumenta de 12 para 24 em 100.
Compreender como funciona a sintomatologia significa compreender cada uma de suas três partes.
temperatura corporal
O método de termoterapia funciona monitorando a temperatura corporal durante o ciclo menstrual.
Para fazer isso, você precisa medir sua temperatura todos os dias e registrá-la em um gráfico ou aplicativo.
É melhor fazer isso imediatamente após acordar. Use um termômetro básico enquanto estiver deitado na cama.
Depois de um tempo, você começará a notar pequenas mudanças na temperatura corporal em algum momento do mês – geralmente é mais baixa no início do ciclo e aumenta durante o período da ovulação.
Dia em que é seguro “fazer” P-in-V após o aumento da temperatura corporal ter se estabilizado por pelo menos 3 dias. O dia “mais seguro” é quando a temperatura corporal cai antes da menstruação.
muco cervical
Divisão e muco cervical também mudam através do ciclo menstrual.
Então você precisa olhar para ele todos os dias e escrev ê-lo:
- Como parece
- Como é
- quantia
Isso pode ser limpo com um papel higiênico branco antes de fazer xixi, vendo a descarga vaginal na cueca ou inserindo um dedo limpo na vagina.
Geralmente, o corpo secreta muito muco durante o período de ovulação e o período de ovulação.
Após esse período, o muco geralmente diminui. O muco é geralmente nublado e parece adesivo, mas gradualmente desaparece.
Diz-se que hoje é o dia “mais seguro” para fazer sexo p em V sem método de barreira ou outro método contraceptivo.
No entanto, quando o início da menstruação, você não saberá como o muco é, portanto, use o método contraceptivo secundário.
A atividade sexual sem preservativos ou outras leis de barreira, exceto quando você está grávida, não garante que você não estará grávida.
diário
O último método é registrar o ciclo menstrual.
Basta marcar o primeiro dia de menstruação e o primeiro dia da próxima menstruação. Então, conte os dias enquanto isso.
Para saber o número exato de dias, pelo menos seis ciclos devem ser feitos.
Então, quando é fácil engravidar e o risco de gravidez é o mais alto? Vamos calcular um pouco aqui:
- Estamos procurando o ciclo mais curto nos últimos meses.
- Será 18 dias a partir do número total de dias do ciclo.
- Em seguida, contaremos esse novo total desde o primeiro dia do atual ciclo menstrual e marcaremos o calendário.
- A data desta marca é o começo do período de gravidez.
Você pode estimar sua última data de concepção encontrando o ciclo menstrual mais longo do seu ciclo menstrual, desenhando 11 do número total de dias e contando esse total desde o primeiro dia do atual ciclo menstrual.
Idealmente, antes de usar como método contraceptivo, todos os itens acima devem ser rastreados por vários meses (pelo menos 6 ciclos ao usar o método calendário).
Enquanto isso, outro método contraceptivo, como um preservativo, é necessário.
Além disso, quando você confia no tratamento sintomático, também é significativo ter contracepção secundária quando estiver grávida, a menos que deseje evitar o sexo P em V.
Obviamente, é seguro se você for contraceptivo toda vez que faz sexo. A divisão
Este método pode não ser adequado para todos, por isso recomendamos consultar o seu médico ou outro profissional de saúde antes de experimentá-lo.
Por exemplo, as pessoas que não produzem muito corrimento vaginal geralmente não conseguem usar o método do muco cervical de maneira confiável.
Ciclos menstruais curtos geralmente tornam o método do calendário impreciso. Da mesma forma, pessoas cujos ciclos menstruais variam de mês para mês podem achar difícil usar tratamentos sintomáticos.
Além disso, as seguintes pessoas devem ter especial cuidado ao usar o FAM:
- Você acabou de iniciar a menstruação ou tem sangramento irregular.
- Você está menstruada, sua menstruação começou, sua menstruação é irregular ou sua irregularidade menstrual começou.
- Aqueles que pararam recentemente de usar contracepção hormonal.
- Você deu à luz recentemente, teve um aborto espontâneo ou fez um aborto.
- Você está tomando medicamentos que afetam a temperatura corporal, o muco cervical ou o ciclo menstrual.
- Algum profissional médico já lhe disse que a gravidez apresenta riscos à saúde?
- Tem ou tem probabilidade de contrair uma doença sexualmente transmissível.
Ao contrário de outros métodos contraceptivos, o tratamento sintomático não requer a introdução de nada no corpo.
Também é mais barato. Apenas o custo de contraceptivos de reserva, como termômetro, calendário e possivelmente preservativos.
Algumas pessoas preferem esse método porque podem aprender mais sobre seus corpos e se sentirem mais no controle.
Além de prevenir a gravidez, o tratamento sintomático também é uma forma eficaz de planejar a gravidez.
Este método ajuda a identificar sua janela fértil para saber quando é mais provável engravidar.
Além disso, você poderá entender o que é “normal” para o seu corpo e perceber rapidamente mudanças inesperadas.
Embora não apresente os efeitos colaterais dos métodos anticoncepcionais hormonais, o principal risco é o aumento da chance de gravidez.
Se você não seguir seu método anticoncepcional cuidadosamente, fazer sexo fora de sua janela fértil ou usar outros métodos anticoncepcionais, as coisas podem dar errado.
E se você decidir evitar sexo P-In-V durante o período mais fértil, ficará abstinente 16 dias por mês.
Para contar com o tratamento sintomático, você precisa compreender profundamente o seu próprio corpo. Também pode levar algum tempo para analisar as partes do método antes que você possa usá-lo com confiança.
O conselho geral é registrar pelo menos 3 meses usando o método da temperatura, pelo menos 1 ciclo usando o método da mucosa cervical e pelo menos 6 ciclos usando o método diário.
Então, quando você junta tudo isso, leva cerca de 6 meses para que você possa contar com esse método para prevenir a gravidez.
