A terceira semana de setembro é a semana de pico da asma nos Estados Unidos. Além de evitar os gatilhos, existem etapas que você pode seguir para evitar ou reduzir os sintomas de pico da asma.
A asma pode piorar em determinados momentos, dependendo do ambiente e dos fatores desencadeantes. A maioria das organizações de saúde concordaria se você descobrir que sua asma piora no outono.
Leia aqui para saber como se preparar para o pico da asma e reduzir o risco de agravamento da asma.
Especialistas e organizações de muitos países do Hemisfério Norte consideram que a terceira semana de Setembro é a “semana do pico da asma”. Alguns especialistas afirmam que o pico ocorre mais especificamente na 38ª semana do ano.
De acordo com organizações como a American Lung Association, esta é a época do ano em que os ataques de asma e as hospitalizações são mais comuns.
As razões para o aumento da asma em setembro são:
- Temporada de ambrósia. Ambrósia é a alergia de outono mais comum.
- A temporada de gripe já começou.
- As crianças que regressam à escola estão cada vez mais expostas a vírus respiratórios, como constipações e gripes. Você também pode transmitir esses vírus para sua família.
- As crianças podem frequentar escolas em edifícios degradados, com má qualidade do ar, mofo e outros problemas de asma.
- A poluição atmosférica causada pelos autocarros escolares também está a aumentar.
- Crianças e jovens podem encontrar fumo no campus.
- O stress e a ansiedade, que podem agravar a asma, tendem a aumentar durante a transição para o novo ano letivo.
Estatísticas e fatos da semana do pico da asma
- Uma em cada quatro visitas hospitalares por asma ocorre em setembro.
- O pico de hospitalizações por asma ocorre aproximadamente 18 dias após o Dia do Trabalho para crianças em idade escolar e aproximadamente 2 dias após o Dia do Trabalho para crianças em idade pré-escolar.
- Desde 2005, o pico de hospitalizações caiu mais de 50%, provavelmente devido aos esforços de sensibilização e às medidas tomadas pelas pessoas para se prepararem.
Isto foi útil?
Alérgenos internos, como sujeira, mofo e pólen, podem encher sua casa de gatilhos.
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo durante os meses com alto teor de pólen, como setembro.
Conselho Geral
Algumas das maneiras de prevenir a febre do feno diariamente incluem:
- Mantenha as janelas e portas fechadas durante os horários de pico do ano (incluindo semanas de pico).
- Peça-lhes que tirem os sapatos antes de entrar na sala.
- Cubra o cabelo quando estiver fora.
- Tome um banho e lave o cabelo antes de dormir.
- Use filtros HEPA em seu sistema HVAC.
- Preste atenção aos relatórios de qualidade do ar se a poluição ou a fumaça desencadearem ataques.
- Evite outros gatilhos da asma.
Os gatilhos da asma variam de pessoa para pessoa. Dependendo de quais são os seus gatilhos para a asma, você pode mudar as coisas que pode fazer em casa para reduzi-los. Abaixo está um exemplo:
reduzir gatilhos
- Tabaco: Torne a sua casa livre de fumo. Se você fuma, procure ajuda para parar de fumar. Se o seu ente querido fuma, incentive-o a parar. Faça o possível para garantir que ninguém fume perto de você ou em áreas onde você passa muito tempo.
- Ácaros: Os ácaros prosperam em ambientes úmidos, portanto, mantenha a umidade baixa (cerca de 30-50%). Aspire pisos, carpetes e tapetes regularmente com um filtro HEPA e lave e seque bem a cama.
- Pragas: Armazene alimentos e lixo em recipientes herméticos. Lave a louça e os alimentos imediatamente. Use inseticidas conforme as instruções, mas evite nebulização, pois isso pode causar ataques.
- Molde: Seque adequadamente os itens molhados imediatamente e considere usar um desumidificador. Repare vazamentos de água que podem causar o crescimento de mofo em áreas escondidas. Evite detergentes agressivos, pois eles podem causar o crescimento de mofo.
Há muitas coisas que você pode fazer fora de casa para evitar os gatilhos da asma e prevenir ataques de asma. Aqui estão algumas dicas:
- Crie um plano de ação para asma e tome os medicamentos prescritos.
- Tome a vacina anual contra a gripe pelo menos duas semanas antes da temporada de gripe. Setembro é uma boa época.
- Lave as mãos com frequência.
- Fique longe de pessoas doentes tanto quanto possível.
- Usar uma máscara.
- Considere a irrigação fisiológica do nariz.
- Trabalhe com seu alergista para manter os sintomas da asma.
- Reduza a ansiedade.
- Durma bem, alimente-se bem e beba bastante água.
- Considere a vacinação pneumocócica, especialmente para crianças com menos de 5 anos, adultos com mais de 65 anos e asmáticos que recebem corticoterapia oral de longo prazo.
Consulte seu profissional de saúde regularmente para controlar sua asma e seus gatilhos.
Abaixo estão as respostas a perguntas comuns sobre as semanas de pico da asma.
Quando é que a asma é pior?
Além do mês de pico de setembro, há outras épocas em que é mais provável que ocorram ataques de asma.
O clima costuma ser um fator. O mesmo se aplica às alterações climáticas, que trazem condições meteorológicas mais severas e temperaturas mais elevadas, levando a um aumento de alergénios como bolores e pólen.
Os efeitos climáticos incluem calor ou frio extremo, tempestades ou chuva, alta umidade e mudanças repentinas no clima, de acordo com a AAFA.
Qual é o pior lugar para a asma?
A American Asthma Association (AAFA) anunciou as piores cidades em 2021 para pessoas com asma. Os pesquisadores criaram o ranking com base na porcentagem da população com asma, no número de atendimentos de emergência por asma e no número de mortes.
O relatório encontrou uma “zona de asma” nas regiões Nordeste do Atlântico e Ohio.
Qual é o melhor clima para a asma?
O mesmo relatório da AAFA que avaliou 100 áreas metropolitanas também identificou os melhores locais para as pessoas com asma viverem. A maioria estava no sudoeste, com cidades notáveis na Califórnia e Minnesota.
Especialistas dizem que os ataques de asma, as visitas ao pronto-socorro e as hospitalizações aumentam durante a terceira semana de setembro, o pico da temporada de asma. As causas incluem o aumento das emissões de pólen, o regresso das crianças à escola e as alterações climáticas. O mesmo se aplica quando começam as epidemias de gripe.
As dicas de enfrentamento incluem controlar a asma com cuidado, ter um plano de ação para a asma e ser imunizado. Também é bom praticar hábitos saudáveis, como lavar as mãos e minimizar o contato com alérgenos e gatilhos.
Data da última consulta: 7 de setembro de 202
