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A depressão é mais do que apenas sentir-se deprimido ou ver coisas ruins acontecerem. É um transtorno de humor que afeta a maneira como você pensa, se comporta e sente. A depressão assume muitas formas e afeta as pessoas de diferentes maneiras.
Continue lendo para aprender mais sobre a depressão e como ela afeta as pessoas. Você também aprenderá quais tratamentos e mudanças no estilo de vida podem melhorar os sintomas e como mais pessoas podem obter a ajuda de que precisam.
Felizmente, existem vários recursos que oferecem perspectivas únicas, incluindo os seguintes livros:
prevenção do suicídio
Se você acha que alguém está pensando em suicídio, procure ajuda em uma linha direta de gerenciamento de crises ou prevenção de suicídio. Use o National Suicide Prevention Lifeline em 800-273-8255.
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A depressão é um transtorno de humor comum em que muitas pessoas se sentem tristes, perdidas ou irritadas de forma bastante regular e consistente. É também uma condição grave que pode causar sentimentos de nojo e falta de autoestima, podendo afetar o dia a dia.
A depressão se manifesta de diferentes maneiras dependendo da pessoa. Por exemplo, pode afetar o seu trabalho diário, fazendo com que você perca a noção do tempo e reduza a sua produtividade. Também pode afetar relacionamentos e piorar doenças crônicas como artrite, asma, doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e obesidade.
Os sintomas mais comuns de depressão incluem:
- Sentir-se triste, ansioso e “vazio”.
- Sentimentos de desesperança, inutilidade, pessimismo
- Sentindo-se frustrado, preocupado, com raiva, sem esperança, sem esperança, sem esperança, sem esperança, sem esperança, com raiva.
- Você perde o interesse em hobbies ou atividades que antes gostava.
- Um tratamento comum para a depressão é a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Este tipo de psicoterapia cognitivo-comportamental é uma das psicoterapias para depressão mais baseadas em evidências. Com base na ideia de que emoções e comportamentos negativos decorrem de crenças e pensamentos distorcidos atuais, a TCC altera os padrões de pensamento dos pacientes para que seus humores e comportamentos também mudem com o tempo.
Quando você encontra um terapeuta para TCC, ele trabalhará com você em um ambiente estruturado para ver como você pensa negativamente e como age em resposta a situações estressantes ou difíceis. e criar uma resposta mais equilibrada ou construtiva para ajudar a aliviar ou eliminar a situação negativa.
Outros tratamentos para a depressão incluem medicamentos, como:
Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS)
- Inibidores da recaptação de serotonina e norepinefrina (SNRIs)
- Antidepressivos tricíclicos (ADTs)
- Antidepressivos tetracíclicos
- Inibidores da recaptação de dopamina
- Antagonista do receptor 5-HT1A
- Antagonista do receptor 5-HT2
- Antagonista do receptor 5-HT3
- Inibidores da monoamina oxidase (IMAOs)
- antagonista noradrenérgico
- É uma boa ideia ler livros sobre depressão e descobrir como é.
Há uma riqueza de informações sobre esse tema, e há muitos livros que aprofundarão seu entendimento, fornecerão maneiras de lidar com eles e fornecer educação sobre esse tema. Vamos dar uma olhada nesses livros, tendo em mente que a ajuda de especialistas e farmacoterapia.
Os livros a seguir são escritos por especialistas em higiene mental ou pessoas que superaram a depressão. Além disso, esses livros são altamente avaliados pelos clientes e estão na melhor lista de vendas.
Guia de preço
Ao procurar um livro que ajude a depressão, é necessário considerar os seguintes pontos:
As experiências relacionadas ao autor, experiência, reputação
- Você acha que a abordagem e os tópicos discutidos no livro afetam seu coração?
- Estilo e estil o-se você é adequado para você ou se interessa por ele.
- Revisões de outros leitores (a resposta à frase é diferente, mas é útil considerar o feedback do comprador).
- Melhor para lidar com a tristeza
Está tudo bem, então está tudo bem: eu encontro tristeza e perda em uma cultura desconhecida
Preço: $.
- Que tipo de pessoa é melhor: uma pessoa que quer aprender a viver com tristeza
- Este livro, que é escrito como uma resposta à sociedade que deve ser fixada em nossas vidas o mais rápido possível e trata como uma maneira de remov ê-lo, tem uma abordagem de Meghan Devin para lidar com perdas e eventos dolorosos que destroem a vida. Compartilhar. A tristeza é o amor mais áspero e doloroso … é uma reação natural e lógica à perda “, ressalta.
Meghan, que experimentou tristeza como terapeuta e testemunhou se afogando no acidente de um parceiro, elimina a idéia de retornar à vida “normal”. Em vez disso, é substituído por uma idéia intermediária de criar uma vida saudável.
Neste New York Times, os líderes Digest, HuffPost e NPR Radio Times Books, conselhos apropriados, sabedoria, história, pesquisa, dicas de vida, criativo e consciência para viver através da tristeza, você pode obter um método de prática.
Beneficiar
Honestamente aberto
- Há uma riqueza de informações sobre esse tema < man> que é apropriado e amigável, e há muitos livros que aprofundarão seu entendimento, fornecerão maneiras de lidar com eles e fornecer educação sobre esse tema. Vamos dar uma olhada nesses livros, tendo em mente que a ajuda de especialistas e farmacoterapia.
- Os livros a seguir são escritos por especialistas em higiene mental ou pessoas que superaram a depressão. Além disso, esses livros são altamente avaliados pelos clientes e estão na melhor lista de vendas.
