Após quase 10 meses de gravidez, você finalmente conheceu um novo bebê. Você se acostumou com a nova rotina e cronograma diário e saberá qual é a nova vida cotidiana.
A gravidez é difícil e os recé m-nascidos tendem a funcionar. Você pode não estar ciente, mas a amamentação também é difícil.
Algumas pessoas pensam que a amamentação é “natural” ou “instinto”, mas pode estar longe da verdade.
Dor mamilo e mastite são os três principais fatores: doenças gerais de amamentação.
É natural que muitas mulheres que amamentam estejam ansiosas para recuperar suas mentes normais em alguns meses de estresse.
As mães geralmente querem retornar à ingestão de café antes da gravidez para combater o cansaço como um novo pai ou relaxar e relaxar. No entanto, muitas pessoas não sabem se cafeína, álcool e outras substâncias serão transferidas para bebês através do leite materno.
Com medo de julgamento, você pode pedir ao seu médico que peça conselhos, como álcool ou maconha.
Há coisas que você precisa fazer durante a amamentação, mas a leitura deste guia certamente será muito mais amigável consigo mesmo (e hábitos alimentares).
Se você puxar lanches e bebidas, tudo o que você ingerirá será misturado com o leite materno.
Em outras palavras, mesmo se você comer doce, o bebê não absorve açúcar doce no leite materno.
Os nutrientes retirados da dieta podem estar no fluxo sanguíneo e entrar no leite materno, mas pode não ser tão grande quanto você pensa.
Por exemplo, não há comida para evitar dar a um bebê leite materno saudável. Não importa o que você come, o leite materno de alta qualidade é feito no corpo.
Obviamente, uma dieta saudável é importante. No entanto, não pense que você precisa retirar o pimentão picante ou as batatas fritas só porque você está amamentando. No entanto, se você perceber que o padrão do seu bebê se torna mais sensível ou chateado depois de comer uma coisa específica, convém reduzir sua ingestão e ver se o problema está resolvido.
Limpando a mitologia da amamentação
- Não há comida para evitar, a menos que seu bebê tenha hipersensibilidade.
- Não importa o que você come, seu corpo fará leite saudável.
Isso ajudou a esclarecer as coisas?
O café está ansioso por novas mães que retornam à sua dieta depois de dar à luz.
A tentação do café quente é forte, pois tem uma escassez de sono e falta de sono para cuidar do recé m-nascido.
No entanto, muitas mães hesitam em beber uma xícara de café porque não querem que seus bebês façam cafeína através do leite materno. Além de efeitos longo a longo prazo, bebês com distúrbios do sono são um cenário de pesadelo para uma mãe que falta no sono.
Boas notícias aqui: você pode tomar café durante a amamentação.
O pediatra de MD azul real e o maior oficial médico Ali Anari explica que a cafeína aparecerá na amamentação imediatamente após a ingestão.”Foi relatado que uma mãe de uma mãe, que tem uma ingestão de cafeína muito alta equivalente a cerca de 10 xícaras de café por dia, está fazendo barulho, inquietação e maus hábitos de sono”.
No entanto, até cinco xícaras por dia não afetaram adversamente os bebês por mais de três semanas após o nascimento.
Anari alerta que bebês prematuros e recé m-nascidos muito jovens têm um metabolismo lento da cafeína, para que sua mãe deve reduzir a quantidade de café nas primeiras semanas.
E não se esqueça: a cafeína também está incluída em bebidas como refrigerante, bebida energética e chá companheiro. Anari apontou que beber bebidas de cafeína teve um efeito dependente da dose semelhante nos bebês que amamentam.
A maioria dos especialistas concorda que cerca de 300 miligramas (mg) cafeína são seguras para as mães que amamentam. No entanto, a concentração de cafeína no café depende do tipo de café e cerveja, tantos especialistas estimam duas xícaras por dia.
“De um modo geral, é bom para as pessoas que amamentam que as pessoas bebam duas xícaras de café.” Leigh Anne O’Connor em (IBCLC) diz.”Isso pode mudar dependendo do físico, metabolismo da pessoa e da idade do bebê”.
Cafeína da amamentação
- Segundo especialistas, 2-3 xícaras de café ou 300 mg de cafeína são seguras.
- Se você tem um bebê curt o-nascido, evite tomar cafeína.
- O peso e o metabolismo da mãe afetam a quantidade de cafeína contida no leite materno.
- Essas diretrizes se aplicam a todas as bebidas de cafeína, incluindo refrigerante e matcha.
Isso ajudou a esclarecer as coisas?
Beber muito vinho e cerveja é uma ótima maneira de relaxar para novas mães que passaram muito tempo em seus bebês. Da mesma forma, namorar ou sair com os amigos da mãe é necessário para as novas mães recuperarem suas sensações normais.
No entanto, muitas mães não têm certeza se a amamentação após o consumo de álcool é segura para o bebê.
O velho mito de que você tem que “animar e compartilhar” depois de beber álcool pode ser tão ofensivo para algumas mães que elas podem até evitar beber álcool por completo.
Não há necessidade de perder o seu precioso leite materno. Não há necessidade de bombear e jogar fora!
Também existe o mito de que a cerveja e o vinho podem estimular a produção de leite materno. Annali alerta que isso não é totalmente verdade e pode ser contraproducente.
“O álcool reduz a produção de leite materno, e beber mais de cinco bebidas pode tornar a produção de leite materno frustrante e confusa até que os níveis de álcool da mãe caiam”, diz ela.
Se você estiver tendo problemas para produzir leite materno, evite o álcool até sentir que seu suprimento de leite está atendendo às necessidades do bebê.
No entanto, se você não tiver problemas com o fornecimento de leite, “é improvável que beber apenas um copo de vinho ou cerveja por dia cause problemas de curto ou longo prazo ao seu bebê que está amamentando”.
De acordo com Ansei, “A concentração de álcool na mama que ocorre durante o casamento é muito semelhante à concentração de álcool no sangue. O pico da concentração de álcool na mama ocorre 30 a 60 minutos depois de beber, mas a comida não afeta a concentração de álcool no leite. Atrase o pico.”
São doses grandes ou de longo prazo que podem causar problemas.
“Os efeitos a longo prazo do consumo regular de álcool nos bebês são desconhecidos. Há também evidências que sugerem que beber mais de uma bebida por dia pode ter efeitos negativos no desenvolvimento infantil e na função motora”, explica Annali. O consumo excessivo de álcool pelas mães pode causar sedação excessiva, retenção de líquidos e desequilíbrio hormonal em bebês amamentados”.”
Dito isto, uma noitada ocasional ou uma taça de vinho depois de um dia particularmente difícil não fará mal ao seu bebê. Se você estiver preocupado, existem medicamentos para teste de leite materno no mercado que irão verificar se o seu leite materno contém álcool.
Se você beber ocasionalmente, não fará mal ao seu bebê! Um copo de vinho ou cerveja é perfeitamente seguro e pode ser exatamente o que o médico receitou após um longo dia em casa com um bebê e uma criança pequena.
No entanto, a ingestão excessiva deve ser evitada, pois pode interferir no bom senso e na sua capacidade de cuidar do seu bebê.
álcool durante a amamentação
- Uma bebida por dia está bem, mas beber durante muito tempo ou em grandes quantidades pode afectar o seu bebé.
- Espere 2 a 2, 5 horas após beber álcool antes de amamentar.
- Não amamente por 30 a 60 minutos depois de beber álcool, pois é quando a concentração de álcool no leite materno está mais alta.
- Lembre-se de que a comida atrasa o pico de concentração de álcool no leite materno.
- Não há necessidade de bombear e separar.
- O álcool reduz a produção de leite materno.
