Se o seu médico concordar que você pode comer certos alimentos quando chegar a termo, você pode experimentá-los para ver se eles ajudam o trabalho de parto a ser um pouco mais rápido.
Induzir o parto é tão fácil quanto comer fora?
Vamos dar uma olhada em alguns dos alimentos que promovem o parto.
Quando você está grávida de um milhão de meses (ok, são apenas nove meses, mas parece um milhão de meses), mal pode esperar para entrar em trabalho de parto.
Portanto, se houver um alimento ou prato que possa acelerar o parto, você pode estar no caminho certo.
Alguns restaurantes afirmam que os seus pratos podem ajudar a acelerar o parto, mas não foram realizados ensaios clínicos randomizados para provar as suas afirmações. Embora possa não haver evidência empírica para algumas, pode ser interessante ver o que funcionou para outras mães.
Abaixo está uma lista de alimentos que são conhecidos por induzir o parto:
abacaxi
Não há nada mais doce do que abacaxi fresco. Se quiser aproveitar o sabor e o valor nutricional, experimente o abacaxi. É muito rico em vitamina C e também rico em outros nutrientes, como o manganês.
Existe uma teoria de que a bromelaína, uma enzima encontrada no abacaxi, amolece o colo do útero e estimula o parto, mas isso não foi comprovado.)
datas
As tâmaras, frutos da palmeira, são altamente nutritivas. Entre eles, é rico em fibras alimentares e antioxidantes. Estudos mostram que as datas podem ajudar a induzir ou acelerar o parto.
Embora não seja um ensaio clínico randomizado, um estudo prospectivo de 2011 descobriu que as mulheres que comeram tâmaras nas quatro semanas anteriores ao parto tinham menos probabilidade de precisar de indução do parto.
Outros estudos, incluindo um ensaio clínico randomizado de 2013 e outro estudo publicado em 2017, mostraram que comer tâmaras pode reduzir o tempo gasto no trabalho de parto e que o uso de ocitocina para acelerar o parto também foi sugerida.
comida apimentada
Já ouvi muitas pessoas dizerem que a comida indiana, italiana e tailandesa com sabor picante pode ser a solução ideal para ajudar a estimular o parto.
Um estudo de 2011 descobriu que muitas pessoas acreditam que alimentos picantes podem induzir o parto. Para todas as pessoas que juram que deliciosos pratos de curry os ajudaram a entrar em trabalho de parto, não há dúvida de que há outros que também acreditam que pratos com bastante pimenta ajudaram.
Mas um estudo de 2014 sugere que você consulte seu médico antes de pedir pratos ultradensos para essa finalidade.
pizza
A rede de pizzarias californiana Skipolini’s Pizza afirma ter uma “pizza que dá esperança às gestantes”. Seu nome é “Prego Pizza”.
Esta pizza inclui incríveis 13 coberturas, incluindo alho extra, cebola extra e 6 (!) tipos de carne.
É eficaz? Na verdade, já apareceu em revistas, jornais, noticiários de TV e no site da Schipolini, onde inúmeras mães agradecem.
Mas é claro que esse tipo de solução é feita de boca em boca, literalmente.
salada de maternidade
O Caioti Pizza Cafe em Studio City, Califórnia, recebeu muita atenção da imprensa, incluindo elogios de mães celebridades que deram à luz depois de comerem a misteriosa salada de maternidade.
É por causa da alface romana? Agrião? Nozes ou queijo? vestir?
Ninguém sabe ao certo, mas as pessoas pedem esta salada há décadas.
Pizza Indutora”
O que é essa pizza? Alguns fãs culpam o molho de búfalo meio quente na pizza de asa de búfalo no Hawthorne’s NY Pizza & Bar em Charlotte, Carolina do Norte.
Mesmo que este molho não funcione, pelo menos vai despertar o seu paladar.
beringela
Não é provável que a berinjela faça com que você vá trabalhar? Não é assim, de acordo com dezenas de mulheres grávidas que comeram parmesão no restaurante Scalini, na Geórgia.
Embora não haja uma pesquisa oficial, há muitas fotos de adoráveis “berinjelas”. Algumas pessoas também dizem que comer berinjela com parmesão as ajuda a trabalhar mais rápido.
bolo
Há alguns anos, uma padaria chamada Cappellino’s Crazy Cakes, em Charlottesville, Virgínia, começou a afirmar que seus cupcakes com gotas de limão ajudaram a trazer empregos para inúmeras pessoas.
A padaria fechou, então não posso experimentar sozinho. Mas se quiser experimentar, você pode pesquisar online por cupcakes de limão que são fáceis de fazer em casa.
E embora não haja nenhuma evidência científica que sugira que você vá trabalhar, pelo menos você receberá algumas guloseimas saborosas.
Requeijão cremoso
O proprietário de um café em Worcester, Massachusetts, afirma ter um segredo de cream cheese que lhe renderá um emprego.”Eric La Patisserie” fez a afirmação em um programa de rádio local, e seu site afirma: “Esta receita secreta realmente funciona”.
Pode funcionar para você também. Talvez não. Mas se você quiser experimentar, custa apenas US$ 4.
chá de folhas de mirtilo
Beber chá de folhas de mirtilo parece uma boa maneira de iniciar o trabalho de parto. No entanto, não há evidências suficientes que sugiram que o chá de folhas de framboesa ou os comprimidos de folhas de framboesa realmente funcionem.
Um estudo em animais de 2009 até questionou se a folha de framboesa é segura para uso durante a gravidez. Mais pesquisas são necessárias, por isso recomendamos consultar seu médico antes de usar.
raiz de alcaçuz
A raiz de alcaçuz, que tem uma longa história como erva medicinal para muitas doenças, às vezes é introduzida como aperitivo para o parto, mas é algo que deve ser evitado a todo custo.
O Centro Nacional de Medicina Complementar e Integrativa alerta que altas doses podem levar ao parto prematuro e a problemas de saúde do bebê. Portanto, é melhor abster-se de consumi-lo.
cohosh preto
O cohosh preto, um suplemento de ervas, tem sido usado como medicamento fitoterápico pelos nativos americanos desde os tempos antigos.
Embora o cohosh preto seja tecnicamente um suplemento dietético e não um alimento, ainda é uma substância que você não deseja consumir durante a gravidez.
Na verdade, pode não ser seguro consumir durante a gravidez, de acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos do Instituto Nacional de Saúde.
O melhor alimento para induzir o parto por conta própria, com base nas pesquisas disponíveis, são provavelmente as tâmaras.
Estudos sobre tâmaras mostram os benefícios do consumo dessa fruta rica em fibras para acelerar o parto ou reduzir a necessidade de estimular o parto.
Outros alimentos são apoiados principalmente por evidências anedóticas (e algumas ótimas histórias).
