Lembro-me como se fosse ontem, sentado à mesa da cozinha, há sete anos, com vontade de comer, mas sem conseguir engolir um só pedaço. Por mais que eu tentasse recusar a comida, ela permanecia na minha boca, como se uma parede tivesse se formado na minha garganta e nenhum alimento pudesse entrar. Com o passar do tempo, a fome no meu estômago aumentou, mas não consegui alimentá-la. Muitas vezes eu chorava nesta mesa porque tinha medo de não conseguir controlar meu corpo.
Nos últimos meses, tenho sofrido sintomas extremos do que agora reconheço como ataques de pânico, e meu corpo muitas vezes se recusa a engolir alimentos. Já experimentei isso antes, mas nunca a esse extremo.
Aos 16 anos, perdi tanto peso em tão pouco tempo que fui obrigado a tomar suplementos como o Pediager para substituir a comida de verdade.
“Pessoas com transtornos de ansiedade vivenciam preocupação e medo intensos e excessivos a ponto de interferir em sua vida diária, incluindo a ingestão de alimentos necessários. comer se torna menos importante”, disse Grace Hsu, conselheira de saúde mental licenciada, à Healthline.
Este é um sintoma comum de ansiedade, mas eu só seria diagnosticado com transtorno do pânico por mais quatro anos (!), então não tinha ideia de por que isso estava acontecendo. Eu sabia que era ansiedade, mas não achei que fosse forte o suficiente para causar mudanças tão drásticas no meu corpo.
Quando consegui comer na frente de amigos e familiares, tentei explicar o porquê, por analogia com a parede que se forma na minha garganta toda vez que tento engolir. Minha família estava preocupada comigo e tentou entender o que eu estava passando, mas meus amigos pareciam ter dificuldade em entender.
Surgiu um encontro concreto. Um amigo meu estava lutando contra uma má imagem corporal e alimentação. Quando tentei contar a ela sobre minha situação, ela respondeu que tive “sorte” de não poder comer, em vez de fazer uma careta de estresse.
Eles pensaram que ele estava aproveitando sua incapacidade de comer para perder peso indefinidamente. Em retrospectiva, foi um exemplo claro de como qualquer tipo de perda de peso tende a ser incentivada, independentemente de como aconteceu.
Em vez de tentar identificar a causa raiz (neste caso, um distúrbio de saúde mental) ou mesmo admitir que o corpo de alguém parece fora de controle, um número baixo na escala pode muitas vezes significar que algo está indo bem e precisa ser corrigido. complementado. Essa conversa só me deixou mais desconfortável.
Foi ele quem recomendou que eu tomasse suplementos e também recomendou que eu tomasse Lexapro, um ansiolítico. Nunca tinha tomado nada para ansiedade e não me disseram que era isso que eu estava enfrentando, mas achei que valia a pena tentar.
Eventualmente, minha ansiedade melhorou consideravelmente depois que comecei a tomar Lexapro, terminei um relacionamento ruim e comecei a receber cartas de aceitação na universidade.
Comecei a comer regularmente e gradualmente comecei a ganhar peso. Tive uma experiência negativa e parei de discutir o assunto com amigos. Em vez disso, concentrei-me em mim mesmo e fiquei satisfeito com meu progresso.
Como ele não havia recebido um diagnóstico completo, não havia razão para continuar tomando Lexapro mesmo depois de seus sintomas terem melhorado continuamente. Tive pequenos surtos ao longo dos anos que se seguiram, mas geralmente duravam apenas uma ou duas refeições.
Eu estava isolado, morando longe dos meus pais e amigos. Para simplificar, eu estava mentalmente muito mal. Com dissociação constante e ataques de pânico regulares, muitas vezes tive dificuldade para terminar as refeições e me sentia fraco.
Foi assustador, mas finalmente me deu o empurrão que precisava para voltar ao Lexapro e mergulhar no problema subjacente: transtorno do pânico.
Pela primeira vez, alguém deu um nome aos meus sintomas. Com o nome que me foi dado, senti um pouco de força voltar e a complexidade da minha doença diminuir. Em vez de uma força anônima controlando minha alimentação, eu tinha uma causa e uma ação a tomar. Quando meu psiquiatra explicou os sintomas do transtorno do pânico, eu imediatamente soube que não era apenas o que eu tinha e, a essa altura, as coisas estavam mais administráveis.
O único efeito duradouro é que esse longo período sem comer tornou mais difícil para o meu corpo saber exatamente quando está com fome.
Estou com fome há muito tempo, então sinto que meu relacionamento entre mente e corpo não é tão forte quanto antes. Isso é realmente comum se você experimentou restrições alimentares. Enquanto o circuito cerebral que informa que você está com fome é ignorado repetidamente, nosso corpo interpreta o sinal de fome convencional e perde a capacidade de experimentar.
É difícil sincronizar com precisão quando seu corpo está com fome devido a outros fortes sintomas de ansiedade “. Quando a ansiedade está crescendo, ele recomenda comer alimentos fáceis de digerir.
Ele também percebeu que foi causado pela dieta de idéias e distúrbios alimentares. Por um longo tempo, não ser capaz de controlar a alimentação ou não, permanecendo como uma cicatriz para todos os tipos de restrições alimentares (excluindo o glúten, que raramente era consumido antes do primeiro episódio). No passado, experimentando uma restrição dietética tão forçada, meu cérebro vincula todos os limites à frustração, fome e dor. Considerando fazer algo para limitar a quantidade de alimentação, as ondas de ansiedade e essa falta de controle revoltam. Mesmo tentando desafiar a dieta convencional, como Keto e Vegan, cria um sentimento tão.
Eu queria compartilhar outro aspecto da comida do estresse, o que eu não poderia fazer. Pela primeira vez recentemente, conheci pessoas que experimentaram isso da mesma maneira. Ouvi dizer que teve a sorte de poder experimentar estresse como esse. Fiquei aterrorizado ao saber que outras pessoas tinham essa experiência, mas fiquei surpreso por ter entendido o que havia experimentado, ou seja, achei muito complicado explicar. Deveria ter sido algo. Ao esclarecer que é um sintoma de incapacidade, as pessoas podem encontrar tratamento adequado, receber apoio ou não sozinho.
Sou muito grato por poder controlar minha ansiedade e ter conseguido fazer isso graças à terapia e apoio às drogas. Esse problema está sempre em um canto da cabeça para se repetir novamente. Mas você está pronto e pode lidar com isso.
Sarah Fielding é uma escritora que vive em Nova York. Suas frases são publicadas em agitação, interior, saúde masculina, poste, nylon, ozy e apresenta justiça social, saúde mental, viagens, relacionamentos humanos, entretenimento, moda e comida.
Revisão médica final 26 de novembro de 2019
