Algumas pessoas encontram alívio para enxaquecas estimulando pontos de pressão nas orelhas, mãos e pés. No entanto, este método pode não ser seguro para todos.
- Algumas pessoas com enxaqueca encontram alívio estimulando pontos de pressão em seu corpo. Quando você atinge pontos de acupressão, isso é chamado de acupuntura.
- Um estudo de 2017 descobriu que os pontos de acupuntura na cabeça e nos pulsos podem reduzir as náuseas associadas às enxaquecas.
- Para usar acupuntura para sintomas de enxaqueca, marque uma consulta com um profissional licenciado. Juntos vocês podem decidir se esta é a melhor opção para você.
A enxaqueca pode ser uma condição de saúde crônica debilitante. Dor latejante de cabeça é um sintoma comum de uma crise de enxaqueca, mas não é o único. Os episódios de enxaqueca também podem incluir:
- náusea
- vômito
- diarréia
- Vômito, vômito, diarréia, diarréia, vômito, vômito, vômito.
- fotossensibilidade
- sensibilidade sonora
Os tratamentos tradicionais para a enxaqueca incluem mudanças no estilo de vida para evitar os gatilhos, analgésicos e tratamentos preventivos, como antidepressivos e anticonvulsivantes.
Algumas pessoas que sofrem de enxaqueca encontram alívio estimulando pontos de pressão no corpo. Quando os pontos de acupuntura são atingidos, isso é chamado de acupuntura. Estimular pontos de acupuntura com agulhas finas também é chamado de acupuntura.
Leia aqui para aprender sobre os pontos de acupuntura comumente usados para o alívio da enxaqueca e suas pesquisas.
Os pontos de acupressão usados para aliviar enxaquecas incluem aqueles em áreas como orelhas, mãos, pés, rosto e pescoço.
pontos de pressão no ouvido
Os pontos de pressão do ouvido incluem:
- Ear Gate: Também conhecido como SJ21 ou Elmen, este ponto de acupressão está localizado entre o topo da orelha e a têmpora. É eficaz para dores na mandíbula e no rosto.
- Grande vértebra: Um ponto de pressão localizado na cartilagem logo acima da entrada do canal auditivo. De acordo com um relato de caso de 2020, uma mulher descobriu que o piercing aliviou suas dores de cabeça. No entanto, não há evidências suficientes para este método.
- Ponta da orelha: Também conhecida como HN6 ou bicúspide, está localizada na ponta da orelha. Tem o efeito de suprimir o inchaço e a dor.
Auriculoterapia é um tipo de tratamento de acupuntura que se concentra em pontos de acupuntura na orelha. Uma revisão de pesquisa de 2018 descobriu que a terapia auricular é eficaz para dores crônicas.
Outro estudo do mesmo ano mostrou que a acupuntura auricular melhorou os sintomas da enxaqueca em crianças. Ambas as análises dizem que mais pesquisas são necessárias.
Pontos de pressão das mãos
O vale da União entre os polegares das duas mãos e a base do dedo indicador é um pont o-chave chamado Li4 ou Gokoku. Pressionar esse ponto pode reduzir a dor e as dores de cabeça.
Ponto s-chave do pé
Há as seguintes coisas nos pontos dos pés:
- Ondas grandes: esse ponto de acupuntura, também chamado Lv3 ou Taiyo, está localizado no vale entre o dedo do pé e o segundo dedo do pé, cerca de 1-2 cm atrás dos dedos dos pés. Tem o efeito de reduzir o estresse, a insônia e a ansiedade.
- Pontos de movimento: Como uma onda grande, os pontos de movimento (também chamados de LV2 ou espaçamento de linha) estão localizados no vale entre o dedo do pé e o segundo dedo do pé. Pode reduzir a mandíbula e a dor no rosto.
- Lágrimas: Isso também é chamado GB41 ou Zulinqi, um pouco atrás do pé entre o 4º e o 5º dedos. A pesquisa de 2017 sugeriu que a acupuntura para GB41 e outros pontos de acupuntura é melhor na redução de episódios de enxaqueca do que as injeções e medicamentos de Botox.
Outras Partes
Outros pontos no rosto, pescoço e ombros também podem aliviar dores de cabeça e outras dores. Existem os seguintes pontos:
- Terceiro olho: Isso fica no meio da testa, logo acima das sobrancelhas, e às vezes chamado de GV24. 5 ou Inudo. De acordo com estudos em 2019, a acupuntura, incluindo a GV24. 5, aprimorou energia e ansiedade em pequenos grupos de soldados militares dos EUA.
- Bambu usado: coleção de bambu, bl2 ou pérolas restantes e dois amassados onde o nariz chega às sobrancelhas. De acordo com a pesquisa em 2020, a acupuntura no BL2 e outros pontos de acupuntura tiveram o mesmo efeito que a terapia medicamentosa na redução da frequência de ataques de enxaqueca.
- Portão da consciência: GB20 ou lagoa de vento. Este ponto está localizado em dois amassados adjacentes em contato com os músculos do pescoço e a base do crânio. Este ponto é eficaz para episódios de enxaqueca e fadiga.
- Pontos de acupuntura no ombro: GB21 ou Kenkei, localizado na parte superior dos dois ombros e na base do pescoço. Este ponto reduz a dor, as dores de cabeça e a rigidez do pescoço.
Pesquisas dizem que a acupuntura e o Shiatsu podem ajudar a aliviar os sintomas da enxaqueca. No entanto, mais pesquisas são necessárias.
Um estudo de 2017 mostrou que a acupuntura teve o efeito de suprimir náusea associada à enxaqueca. Os participantes receberam acupuntura nos pontos de acupuntura da cabeça e do punho por oito semanas, juntamente com um medicamento chamado Valpron de sódio.
Neste estudo, a combinação de acupuntura e Valpron de sódio reduziu a náusea, mas não reduzida apenas por Balpron de sódio.
A acupressão auto-isolada também pode reduzir a fadiga em pessoas com enxaqueca, de acordo com um estudo publicado em 2019. A fadiga é um sintoma comum da enxaqueca.
Uma revisão de pesquisa de 2019 afirma que a acupuntura pode ser mais eficaz do que medicamentos e ter menos efeitos colaterais negativos na redução da frequência dos episódios de enxaqueca. No entanto, eles apontam que mais pesquisas são necessárias.
Estudos sobre temas relacionados, como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e esclerose múltipla, também mostram que a acupuntura e outros tratamentos melhoram o alívio da dor.
Um estudo de 2016 examinou os efeitos autorrelatados da acupuntura auricular em veteranos com TEPT. Os participantes deste estudo notaram melhorias na qualidade do sono, nos níveis de relaxamento e na dor, incluindo dores de cabeça.
Um estudo de 2017 apoiou a viabilidade de combinar acupuntura com intervenções de bem-estar em grupo para mulheres que controlam os sintomas da esclerose múltipla. A combinação de ambas as intervenções melhorou o sono, o relaxamento, a fadiga e a dor. Mais pesquisas são necessárias para apoiar esta evidência.
Agende uma consulta com um profissional licenciado que ofereça acupressão ou acupuntura para ajudar a aliviar os sintomas da enxaqueca. Você também pode notar melhorias com a massagem nos pontos de pressão em casa.
