A massagem facial é um tratamento que você pode pedir um profissional ou fazer você mesmo. Estimula os pontos no rosto, pescoço e ombro.
Use loção, óleo, bálsamo de limpeza, rolo facial ou guasha (guerreiro).
A massagem facial ajuda a promover a pele saudável enquanto relaxa os músculos faciais. Tem um efeito relaxante e um efeito rejuvenescedor, e parece e se sente melhor.
Existem muitas técnicas que você deseja experimentar, se deve usar massagem facial apenas para relaxamento ou para tratar sintomas específicos.
Vamos dar uma olhada nas vantagens da massagem facial, como fazer você mesmo e a melhor maneira de perguntar a um profissional.
Existem vários tipos e técnicas para massagens faciais, onde você pode fazer isso sozinho ou perguntar a um profissional.
Existem os seguintes tipos de massagem facial:
- Drenagem linfática
- Reflexologia
- Shiatsu
- Guasha
- sueco
- Terapia
- Baía
- acústico
As técnicas de massagem facial incluem o seguinte:
- Copo de sucção
- Articulação digital ou de macarrão
- dobrando
- Sashy
- vibração
- Piercing
- Facada da jaqueta
Leia para encontrar algumas pesquisas sobre as vantagens da massagem facial e o que dizer sobre as evidências da anedota.
1. Ant i-envelhecimento e rugas
Um dos principais benefícios da massagem facial é a capacidade de melhorar a aparência geral da pele.
Em 2017, a pequena pesquisa, a eficácia da massagem facial, incluindo estímulos de massagem, foi investigada. Os participantes usaram equipamentos ant i-envelhecimento e creme no rosto e pescoço por oito semanas. O efeito do creme foi aprimorado usand o-o em combinação com massagem facial. Foram observadas rugas, pele flácida e melhoria da textura.
Os pesquisadores também investigaram os efeitos da massagem facial para explosões ou amostras de pele fora do corpo vivo. Duas vezes por dia, um minuto por dia, a amostra de pele foi massageada usando equipamentos ant i-envelhecimento. Comparado ao despacho de resiliência da pele, o dispositivo induziu uma taxa de expressão altamente expressa de proteínas da pele e tem um efeito ant i-envelhecimento na pele.
2. Pressão da caverna
A menos que seja uma fase aguda de doenças infecciosas ou sinusite, a massagem pode aliviar a sensação de pressão, desconforto e congestionamento na vagina.
Massagem Os seios dos seios podem promover descarga de muco, aliviar dores de cabeça e promover a circulação sanguínea. Para confirmar os efeitos da massagem na pressão do seio e expandir ainda mais, é necessário um estudo científico mais detalhado.
3. Kibi
Estimular a pele com uma massagem ajuda a promover a circulação sanguínea e tornar a acne menos perceptível. Pesquisas específicas que enfrentam massagem são uma base para melhorar a acne é limitada.
Alguns juram massagear o azeite para tratar a acne. Os resultados são vários; portanto, se você quiser experiment á-lo, tente em uma pequena parte antes de massagear o rosto inteiro.
A abordagem forçada é proibida. Evite estimular traços e liberar agentes, especialmente para peças sensíveis.
Quatro.
Pessoas com uma doença da articulação temporomandibular (ATM) podem se sentir desconfortáveis com o queixo e o rosto. Isso inclui dores de cabeça, dor no ouvido e distúrbios temporomandibulares.
De acordo com a clínica de Cleveland, a massagem com pontos de gatilho é útil para aliviar os músculos do queixo, inflamação e dor. Esse desconforto pode ser causado por mastigação, aperto da mandíbula, bruxismo, etc.
Uma massagem que alivia os sintomas dos distúrbios temporomandibular é particularmente eficaz quando combinada com o exercício da mandíbula.
5. Pele brilhante
A massagem facial é uma maneira perfeita de querer a pele brilhante. De acordo com uma pesquisa de 2002, 59 % das mulheres que receberam massagem facial relataram ter percebido frescor e rejuvenescimento.
Aproximadamente 54 % relatam a pele flexível e 50 % sofreram aperto na pele. Muitas evidências de anexo sugerem que o aperto dos músculos faciais aperta a pele, afrouxa os músculos endurecidos e promove a circulação sanguínea.
6. Fluxo sanguíneo para a pele
O uso de um rolo de massagem facial tem um efeito positivo no fluxo sanguíneo da pele e ajuda a melhorar a aparência da pele.
De acordo com a pesquisa em pequena escala em 2018, aqueles que receberam um facial de 5 minutos com rolos de massagem aumentaram o fluxo sanguíneo nessa parte por pelo menos 10 minutos após a massagem. Após cinco semanas de massagem, a reação do fluxo sanguíneo ao calor melhorou significativamente.
7. Rejuvenescimento do rosto
A massagem facial ajuda a aliviar a tensão enquanto aumenta o relaxamento e a saúde da pele.
Em 2018, foi apontado que a eficácia da massagem facial por dispositivos PAO que promovem o rejuvenescimento do rosto. Para mulheres que usavam dispositivos de exercício de massagem facial duas vezes por dia durante 30 segundos e oito semanas, os músculos da face foram aprimorados.
8. Gerenciamento de tecido cicatricial
A massagem é muito útil se a cicatriz do rosto estiver no processo de cicatrização. Ao massagear o tecido cicatricial e o ambiente, o fluxo sanguíneo é promovido, os tecidos próximos são afrouxados e a desigualdade se torna plana.
A massagem facial também pode ajudar a aliviar os sintomas como dor, coceira e ternura. Em 2014, os pesquisadores descobriram que a massagem terapêutica reduziu a dor na pele e coceira e melhora a aparência das queimaduras crescentes.
