A ansiedade pode aumentar durante a menopausa à medida que os níveis de estrogênio flutuam. Durante este importante período de transição, você pode tomar medidas para reduzir o estresse e aumentar a calma.
A menopausa é um período de transição natural em que os níveis dos hormônios reprodutivos flutuam antes da menopausa.
Para algumas mulheres, a menopausa pode ser extremamente estressante. Este artigo explica como é esse estresse e fornece algumas dicas sobre o que você pode fazer para reduzi-lo.
Alguns dos sintomas da menopausa são físicos. Alguns são mentais e emocionais. Aqui está um rápido resumo:
Os sintomas da ansiedade da menopausa incluem:
- Sinta-se nervoso, irritado, ansioso
- Ansiedade, tensão, ansiedade, tensão, ansiedade, ansiedade, ansiedade, medo.
- sentir-se inquieto, nervoso, nervoso, inquieto ou inquieto ou sentir-se nervoso, nervoso;
- Não consigo me concentrar ou lembrar das coisas
- alongar os músculos por todo o corpo
- Suor
- Tendo problemas para adormecer ou permanecer dormindo
Para algumas pessoas, a ansiedade da menopausa pode levar a ataques de pânico com sintomas como tontura, dor no peito, taquicardia e medo.
tópicos de idioma
Você notará que este artigo usa os termos binários “masculino” e “feminino”. Este termo pode não corresponder à sua experiência de género, mas é o termo utilizado pelos investigadores nos quais os dados foram relatados. Nós nos esforçamos para ser o mais específicos possível ao relatar os participantes da pesquisa e os resultados clínicos.
Infelizmente, os estudos relatados neste artigo também não relataram dados sobre participantes bissexuais, não-binários, de gênero não-conforme, de gênero queer ou de gênero não-conforme.
Isto foi útil?
Muitas coisas acontecem no corpo durante a menopausa e muitas coisas também podem acontecer mais tarde na vida. Num estudo com mulheres chinesas com idades entre 40 e 60 anos, 11, 4% sentiram ansiedade durante os anos reprodutivos. Esse percentual saltou para 18% durante a menopausa.
diminuição do estrogênio
Conforme relatado em uma revisão de 2022, estudos em animais mostraram que flutuações significativas nos níveis de estrogênio alteram a estrutura e a função cerebral. Essas alterações podem aumentar os sintomas de ansiedade e aumentar o risco de transtornos de ansiedade e outros transtornos de humor.
Mais pesquisas são necessárias para entender exatamente como o declínio do estrogênio afeta diretamente a ansiedade em pessoas na menopausa.
sintomas físicos
Os sintomas físicos da menopausa podem causar ansiedade. À medida que os níveis de estrogênio mudam, você pode começar a sentir sintomas como:
- Ondas de calor e suores noturnos (sintomas vasomotores ou VMS)
- (VMS) às vezes é chamado de “terror noturno”.
- balanço
- Secagem da vagina
- Distúrbio do sono
Uma das razões para a ansiedade está no imprevisível desses sintomas. Não sei quando ocorrerá um flash de calor. Se o sexo se torna desconfortável. Se você pode dormir bem na frente de um evento importante. Quando a menstruação começará ou começará de novo?
Esses sintomas são ainda mais ansiosos se forem sintomas ansiosos com medo de sintomas de ansiedade. Além disso, se você é membro do grupo em uma posição desvantajosa, a menopausa Healthcare pode aumentar ainda mais sua ansiedade.
Tarefas de médi o-envelhecido
A menopausa ocorre quando muitas mudanças ocorrem na vida. Se você tem um filho, seu filho pode ser adolescente ou começar a faculdade ou carreira. Se você quer um filho, pode sentir estresse, depressão ou tristeza. Se você não tem um filho com sua própria vontade, a menopausa pode significar libertação da contracepção. Também pode desencadear emoções sobre o estágio final de sua escolha.
Você pode ter um problema de saúde. As necessidades e recursos econômicos podem ter mudado. Como alternativa, o número de pessoas que se divorciaram de adultos, chamadas de “divórcio cinza”, pode estar aumentando.
Como todas essas experiências em idade intermediária estão relacionadas ao estresse, pode ser difícil determinar exatamente o que está causando estresse extra.
