Os distúrbios do sono são um grupo de doenças que afetam a capacidade de dormir bem. Os distúrbios do sono estão se tornando cada vez mais comuns nos Estados Unidos, seja devido a problemas de saúde e estresse excessivo.
De fato, nos Estados Unidos, mais de um terço dos adultos relatam que dormem menos de 7 horas. Mais de 70 % dos estudantes do ensino médio relataram que várias semanas dormem menos de 8 horas.
A maioria das pessoas experimenta problemas de sono ocasionalmente devido ao estresse, agendamento desordeado e outros efeitos externos. No entanto, se esses problemas ocorrem regularmente e interferirem na vida cotidiana, existe a possibilidade de distúrbios do sono.
Dependendo do tipo de distúrbio do sono, talvez você não consiga dormir com facilidade e se sentir extremamente fadiga o dia todo. A falta de sono pode afetar adversamente energia, humor, concentração e saúde em geral.
Em alguns casos, os distúrbios do sono podem ser sintomas de outras doenças e doenças mentais. Tais distúrbios do sono podem eventualmente ser curados se receberem tratamento por causas fundamentais.
Se os distúrbios do sono não forem causados por outras doenças, o tratamento geralmente é combinado com tratamento médico e melhora no estilo de vida.
Se você tem um distúrbio do sono, é importante ser diagnosticado e tratado imediatamente. Deixar os distúrbios do sono pode aumentar o efeito negativo na saúde.
Isso também pode afetar o desempenho do seu trabalho, sobrecarregar as relações humanas e reduzir sua vida diária.
Existem vários tipos de distúrbios do sono. Alguns são causados por outras doenças básicas.
insônia
Insônia refer e-se a um estado em que você não pode adormecer ou continuar dormindo. Pode ser causado por jet lag, estresse, ansiedade, hormônios e problemas digestivos. Também pode ser os sintomas de outras doenças.
A insônia pode ser um problema para a saúde de todo o corpo e a qualidade de vida, o que pode causar os seguintes sintomas:
- depressão
- Falta de concentração
- Nervoso
- Ganho de peso
- Disseminação do trabalho e notas escolares
Infelizmente, a insônia é uma doença muito comum. 50 % dos adultos americanos experimentaram insônia em algum lugar de suas vidas.
Esta doença é a mais comum em idosos e mulheres.
A insônia é geralmente classificada em três tipos:
- Insônia crônica: a insônia regular ocorre regularmente por pelo menos um mês.
- Intermitente: a insônia ocorre periodicamente.
- Transição: Quando a insônia dura apenas alguns dias de uma só vez.
Síndrome da apneia do sono
A síndrome da apneia do sono é caracterizada por parar de respirar durante o sono. Esta é uma condição médica séria e reduz o oxigênio no corpo. Às vezes acordo no meio da noite.
Existem dois tipos:
- Apneia obstrutiva do sono: o fluxo de ar é interrompido porque as vias aéreas são obstruídas ou muito estreitas.
- Apneia do sono central: Há um problema com a conexão com os músculos que controlam o cérebro e a respiração.
Síndrome da apneia do sono
A síndrome da apneia do sono é uma espécie de distúrbio do sono que causa movimentos e ações anormais durante o sono. Isso inclui o seguinte:
- sonambulismo
- Dormindo
- Suspirar
- pesadelo
- enurese
- Bruxismo, Clanch da mandíbula
Síndrome da perna neve
A síndrome das pernas (RLS) é um forte desejo de mover as pernas. Às vezes, esse desejo acompanha a dormência das pernas. Esses sintomas ocorrem durante o dia, mas geralmente são encontrados à noite.
O RLS é frequentemente associado a condições de saúde específicas, como transtorno de déficit de atenção hiperatividade (TDAH) e doença de Parkinson, mas a causa exata nem sempre é conhecida.
Narcolepsia
A narcolepsia apresenta um “ataque do sono” que ocorre quando está acordado. Em outras palavras, você de repente você se sente fadiga extrema e adormece sem nenhum aviso.
Além disso, a paralisia do sono pode ocorrer e você pode não ser capaz de se mover imediatamente após acordar. A narcolepsia pode ocorrer sozinha, mas também está relacionada a doenças neurológicas específicas, como esclerose múltipla.
