Um golden retriever, meu próprio quarto, habilidades de sereia e aqueles sapatos leves e brilhantes (sinceramente, ainda os quero). Mas mais do que tudo, eu queria um amigo. Para mim, parecia a forma definitiva de amor. Pulseiras de amizade, apertos de mão secretos, piadas internas.
Infelizmente, minhas fantasias não incluíam terminar com meu melhor amigo. Além disso, quando finalmente terminei com meu melhor amigo, tive dificuldade para encontrar apoio e como lidar com a situação. Embora pareça haver milhões de recursos para lidar com rompimentos românticos, há surpreendentemente poucos conselhos para lidar com (ou reconhecer) rompimentos de amizades.
Então, se você está se perguntando como superar o rompimento de uma amizade, pensando no início de uma amizade ou apenas refletindo sobre um fenômeno do passado, aqui está o que aprendi que me ajudou quando perdi meu melhor amigo. apresentar algumas coisas.
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O que causou o fim da amizade?
Antes de explicarmos como superar uma separação, você pode estar se perguntando o que causou isso. Existem muitos motivos pelos quais as amizades terminam, e a maioria deles não vem de uma grande briga dramática ou de um momento decisivo. Os possíveis motivos incluem:
- Você se sente como uma versão desatualizada de si mesmo perto da outra pessoa. Isso é especialmente difícil se você conhece seu amigo há muito tempo. Você pode estar pronto para acabar com velhos hábitos e exibir seu novo eu, seja na aparência ou nas ações. Infelizmente, velhos amigos podem achar difícil aceitar essas mudanças e incentivá-lo a retornar ao antigo estado.
- Sinto-me mal quando estou com eles. Sabe aquela sensação de tontura quando você está cercado de pessoas que ama? O mundo parece mais leve, você ri e se sente melhor. É assim que você se sente quando está com seus amigos. Se toda vez que você sair, você quiser ficar em casa ou sair se sentindo menos feliz, talvez seja hora de reavaliar sua amizade.
- A conexão desapareceu. Costumávamos conversar por horas ou ficar sentados em um silêncio confortável. Mas não há paz no relacionamento, e você acaba andando ao redor da outra pessoa como uma casca de ovo, analisando demais suas próprias ações e geralmente se sentindo desconfortável com a outra pessoa. Mesmo quando nos vemos, parece que não há nada ali. Relacionamentos íntimos podem ser destruídos.
- A longa distância está prolongando o relacionamento. A distância pode prejudicar até mesmo as amizades mais fortes. Já faz anos que não vejo um amigo e às vezes me sinto um estranho de repente. Você fica preso na vida e suas amizades diminuem antes que você perceba.
- Questões e argumentos não resolvidos. Tentamos nos comunicar e resolver o problema, mas simplesmente não conseguimos chegar a um acordo.
- Não é mais compatível. Talvez você estivesse originalmente comprometido com interesses e posições comuns na vida da época. Mas agora vocês nunca parecem estar na mesma página e seus estilos de vida não combinam mais.
- Existem muitas outras razões também.
Dicas para “discutir”
Não existe uma maneira fácil de terminar uma amizade, mas é possível seguir em frente com compaixão e respeito. Aqui estão algumas diretrizes para ter conversas difíceis:
- Lembre-se de que ninguém precisa ser o “bandido” no final de uma amizade. Eles ainda podem ser boas pessoas, mas não se encaixam mais como amigos. Infelizmente, isso não significa que a separação seja menos dolorosa. Mas você pode evitar que seus antigos amigos se transformem em inimigos poderosos.
- Evite o jogo da culpa. Apontar o dedo um para o outro e discutir sobre quem está certo ou errado pode facilmente levar a divergências. Evite atacar o caráter da outra pessoa ou transformar a conversa em uma discussão acalorada usando “minhas” opiniões, como “Estou magoado” versus “Você é uma pessoa má”.
- Mantenha-o off-line. A mídia social é o lugar perfeito para provocar drama e iniciar brigas. É melhor manter isso em segredo apenas entre vocês dois e não com todos os seus seguidores online. Então, por favor, não faça postagens insidiosas ou tweets negativos!
- Pense no futuro. Você não precisa ter um roteiro detalhado antes de iniciar a conversa, mas é útil organizar seus pensamentos com antecedência. Isso o ajudará a manter a calma, especialmente se as coisas começarem a ficar um pouco emocionais.
O que fazer e o que não fazer depois de terminar com seu amigo
Bem, está oficialmente decidido. Você não está mais em uma estranha área cinzenta. Aqui estão algumas dicas para ajudar a gerenciar o processo de luto:
Procure apoio. Todos sabemos as cenas que podem ser consoladas por amigos que me apoiam depois que o protagonista terminou em um filme de romance. Pode ser uma cidade noturna onde você bebe e dançando. Você pode comer fora e comer fora enquanto chora em casa. Que tipo de método você escolhe agora é quando você deve se aconchegar aos seus entes queridos. Alivia a dor das rachaduras e sem solidão.
Não jogue para um amigo comum. Dizendo ao e x-namorado, especialmente aqueles que conhecem os dois, são diferentes de querer gás e apoio. Se você tem raiva ou ressentimento após a separação, existem outras maneiras de lidar com isso (veja abaixo). Mas dizendo que a outra pessoa está apenas piorando seus efeitos, mesmo se você sentir legitimidade. As palavras podem ser lembradas ou nervosas mais tarde. É melhor evitar conversas desperdiçadas e se concentrar no apoio positivo de outras pessoas.
Gas Out and Garbage Story
Para obter um apoio necessário, mantendo um amigo comum longe de conversar, lembr e-se:
A ventilação é a seguinte:
- Concentr e-se na personalidade da outra pessoa, mas em machucar pessoalmente.
- Processe a situação em um espaço seguro.
- Fale sobre o que aconteceu e obtenha apoio e conforto positivos.
- Expressar emoções para sentir um senso de libertação
O que é história do tipo lixo
- Compartilhe segredos e informações pessoais ouvidas de amigos.
- Disseminar os rumores errados intencionalmente.
- Surre um ao outro.
- Recomendado para vencer os outros
Deixe a conta de mídia social do seu oponente. Você pode querer roubar o e x-namorado, mas imediatamente depois de terminar, pode ser mais pior do que uma coisa boa. Se você vê que seu e x-namorado está ficando com outro amigo ou ligado a um novo melhor homem, seu peito pode doer, então considere deixar o e x-namorado por um tempo.
Não finja não se preocupar. Eu tenho muitas experiências sobre isso. Quando terminei com meu melhor amigo, negligenciei o quão magoado a situação. Há muitos peixes adequados para melhores amigos no mar, e eu disse a mim mesma que fazia parte da minha vida. Mas meu coração estava diferente. Fui movido pelo desejo de enviar um e-mail no aniversário dela e, quando ela estava secretamente esperando que ela me desse um e-mail, eu sabia que estava preocupado. Eu sabia que estava preocupado quando não excluímos nossas fotos do livro de fotos, não importa quantos anos terminamos. Para ser sincero, eu ainda me importo. Admito que não é tão forte quanto antes. Mas ainda está lá.
Seja grato pelos bons momentos. Para cada lembrança ruim da nossa amizade, há muitas boas: quartos cheios de filmes de terror e risadas noturnas. Depois da escola, os lanches continuavam até o 7-Eleven. Fomos juntas ao shopping e passamos horas experimentando vestidos e saltos altos para usar em casa. Com o passar do tempo, consigo me lembrar de nossa amizade com alegria e carinho, e não com raiva, ressentimento ou tristeza profunda (mas apenas um pouco deste último).
Para mim, admitir que sente falta de alguém que já foi uma parte importante da sua vida não o torna fraco nem significa que você vai reconquistar a amizade. É sobre você ser uma pessoa empática e atenciosa ao lidar com o fato de ter perdido alguém que um dia amou.
Encontrando o encerramento após um rompimento de amizade
Depois de um tempo, todas as suas dúvidas, dúvidas e ansiedades começam a vir à tona. Deveríamos ter terminado nossa amizade? Eu deveria ter lutado mais? Eu cometi um erro? E se o erro fosse meu?
Uma maneira de aliviar algumas dessas preocupações é encontrar maneiras de se desligar. Não é uma borracha mágica que apagará todos os sentimentos que você teve ao longo dos anos, mas pode ajudá-lo a processar e aceitar o rompimento. Você pode escrever uma mensagem em um aplicativo de notas, abrir um memorando de voz e desabafar ou até mesmo escrever uma carta (meu favorito é… caneta e papel têm um efeito calmante!).
Aqui estão algumas das primeiras coisas que você deve pensar quando se trata de rompimento de amizade:
- O que você gostou no seu parceiro?
- Quais são suas lembranças com eles?
- De que maneiras positivas eles me moldaram?
- O que podemos aprender com essa amizade?
- Existe algo pelo qual você deveria perdoar alguém?
- Existe alguma coisa pela qual eu deveria me perdoar?
- Você se sente magoado ou ressentido?
- Que desejos positivos tenho para eles?
Afinal, o rompimento de uma amizade causa uma dor única. A promessa de comparecer à festa de casamento um do outro se transforma em lembrança de um estranho distante. As pulseiras da melhor amiga são jogadas fora, e o que antes parecia especial entre vocês perde a magia.
No entanto, o conselho do meu psicoterapeuta me ajudou a me acalmar depois de me separar de um melhor amigo: às vezes você pode seguir em frente e não tentar me livrar de algo. Em vez de se forçar a esquecer essa pessoa e todas as lembranças que o ligam (o que é quase impossível), pense em viver mais, permitindo que ele ocupe um lugar em seu coração. Você ainda pode perd ê-los e am á-los de longe, sem se forçar a seguir em frente.
Se você está passando por uma pausa nas relações amigáveis, espero que este artigo tenha ajudado você a se reconciliar com o fim do relacionamento. A decepção da perda de um amigo é tão difícil quanto de qualquer outra perda, e o processo de cura definitivamente não é linear. Isso é normal – às vezes para pensar neles, tanto em momentos importantes quanto aniversários e feriados, e em momentos tão pequenos como ouvir sua música favorita no rádio.
Com o tempo, o lugar que eles deixaram para trás pode não parecer tão vazio e doloroso. Pode se transformar em algo mais leve, cheio de amor e gratidão tranquila à pessoa que você conhecia.
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