O sorvete alivia a dor de garganta, mas muito açúcar determina os sintomas.
Se a sua garganta dói, você pode chegar a um sorvete frio. Mas não há danos ao sorvete? É possível piorar os sintomas?
Aqui estão uma colher sobre tomar sorvete para dor de garganta.
Comer sorvete permite que você alivie temporariamente a dor de garganta graças à sua frieza e sensação agradável. No entanto, esse relaxamento geralmente termina em pouco tempo, e a maioria dos sorvetes pode aumentar a inflamação e reduzir a imunidade, o que pode piorar os sintomas.
A boa notícia é que o número de opções de sorvete aumentou.
O açúcar piora a dor de garganta?
A pesquisa sugeriu que o açúcar não é ideal para sistemas imunológicos causarem inflamação e enfraquecer a capacidade de combater a infecção.
A ingestão de muito açúcar reduz os leucócitos, que desempenham um papel importante na defesa contra a doença. Isso é especialmente verdadeiro quando vírus e bactérias estão causando dor de garganta.
Se você quiser tomar sorvete para dor de garganta, pode escolher um tipo específico de sorvete. O seguinte é um exemplo:
- Baix o-carboidratos: Se você tiver muito açúcar, poderá piorar a inflamação e estimular sua garganta. Escolher um sorvete com baixo teor de açúcar ou sorvete sem açúcar pode ser suave na garganta.
- Outras opções além de produtos lácteos: as alergias leiteiras podem estar mais estressadas no sistema imunológico. Nesse caso, alternativas que não usam produtos lácteos, como sorvete usando leite de coco e leite de amêndoa, são adequados. Essas alternativas não causam problemas relacionados a laticínios e fornecem tratamentos cremosos e sem graça.
- Sherbet de frutas: O sherbet de frutas geralmente é adequado para a dor de garganta, porque geralmente é baix a-gordura e não usa produtos lácteos. Como é frequentemente usado com frutas reais, você pode consumir grandes vitaminas e antioxidantes que ajudam a aliviar a dor na garganta. No entanto, o sherbet de frutas tem muito açúcar, então você pode escolher um aditiv o-sem.
- Textura suave: escolha um sorvete com uma textura suave e cremosa. Evite sorvete, que é misturado com coisas nítidas e difíceis, pois pode estimular as partes dolorosas.
O sorvete pode consolar algumas pessoas que sofrem de amigdalite devido ao seu frescor e textura cremosa. O frescor entorpece temporariamente as dores de garganta e a textura cremosa fornece fontes de nutrientes calmantes e de fácil digestão.
O sorvete é especialmente calmante após uma amigdalectomia.
Um estudo analisou o efeito da ingestão de sorvete após amigdalectomia em crianças sobre a dor no pós-operatório imediato e comparou-o com uma refeição em temperatura normal.
Os resultados mostraram que houve uma relação significativa entre o consumo de sorvete e o alívio da dor. As crianças em idade escolar também pareceram beneficiar mais da ingestão de gelados pós-operatórios em comparação com as crianças em idade pré-escolar.
Quando se trata de aliviar a dor de garganta, tanto os alimentos frios quanto os quentes (não muito quentes) proporcionam alívio, mas os gostos podem variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas preferem refrigerante, enquanto outras preferem caldo de osso quente. Ambos proporcionam alívio.
Foram estudados dois grupos de 120 crianças (de 4 a 12 anos) submetidas recentemente a tonsilectomia: uma que recebeu dieta fria após a cirurgia e outra que recebeu dieta em temperatura ambiente.
Os resultados sugeriram que a temperatura da refeição pós-amigdalectomia não teve efeito significativo nos níveis de dor, sangramento, náusea ou vômito.
Em geral, é recomendado não ingerir alimentos muito quentes após amigdalectomia.
O que é melhor para dor de garganta: sorvete ou sopa?
Algumas pessoas encontram conforto em alimentos frios, como sorvetes e gelatos. Isso ocorre porque as temperaturas frias anestesiam temporariamente a dor e proporcionam alívio. Outros preferem alimentos e bebidas quentes, como sopa ou chá quente com mel.
No final das contas, cabe a cada pessoa decidir o que é bom para ela.
Os alimentos que podem irritar a garganta incluem:
- Alimentos picantes: O calor dos temperos pode irritar a garganta, causando irritação e desconforto.
- Alimentos e bebidas ácidas: frutas cítricas, tomates, alimentos ricos em ácido cítrico e bebidas ácidas, como suco de laranja e refrigerantes, podem irritar a garganta devido à acidez.
- Bebidas quentes: Bebidas muito quentes, como chá ou café quente, podem queimar as membranas mucosas da garganta e causar irritação.
- Laticínios: Algumas pessoas podem sentir desconforto na garganta ou saliva espessa após consumir laticínios.
- Álcool: O álcool pode desidratar a garganta e piorar a inflamação.
Sorvete: O sorvete pode aliviar temporariamente a dor de garganta devido à sua textura fresca e reconfortante. No entanto, não são adequados para todas as pessoas, pois contêm muito açúcar e podem piorar a inflamação.
Especialmente se você tem sensibilidade aos laticínios, pode ser melhor optar por uma alternativa com baixo teor de açúcar ou não lácteos, como sorvete à base de leite de coco. Sempre considere suas preferências e sensibilidades pessoais ao determinar se o sorvete é adequado para aliviar dores de garganta.
Data da última consulta: 9 de novembro de 2023
