A niacinamida (nicotinamida) é um tipo de vitamina B-3. A niacinamida é um tipo de vitamina B-3 que pode ser tomada para prevenir a deficiência de vitamina B-3 e tratar acne e eczema. No entanto, mais pesquisas são necessárias.
A prevenção da deficiência de B-3 é importante porque a deficiência de B-3 pode causar danos à pele, aos rins e ao cérebro. Mas a niacinamida envolve mais do que isso, especialmente quando se trata da saúde geral da pele.
Leia aqui para obter mais informações sobre a eficácia da niacinamida, precauções do produto, etc.
Embora os nomes sejam semelhantes, niacinamida não é a mesma coisa que niacina. A niacinamida, assim como a niacina, é uma vitamina B-3.
No entanto, tomar suplementos de niacina pode fazer com que seu corpo produza niacinamida. Isso acontece quando há muita niacina no corpo. O triptofano no corpo também é convertido em niacinamida.
Sempre consulte seu médico antes de tomar vitamina B-3 ou qualquer outro suplemento.
No geral, a niacinamida ajuda a construir proteínas da pele, retendo a hidratação e protegendo contra danos ambientais.
A eficácia individual é a seguinte:
- Imunidade, imunidade. A niacinamida ajuda a formar a queratina, um tipo de proteína que mantém a pele firme e saudável.
- Barreira Lipídica: A niacinamida ajuda a desenvolver a barreira ceramida (lipídica) da pele e retém a umidade. É eficaz para todos os tipos de pele, especialmente aquelas com eczema e pele envelhecida.
- Minimiza vermelhidão e manchas da idade. A niacinamida reduz a inflamação, por isso pode ajudar no tratamento da vermelhidão causada por eczema, acne e outras doenças inflamatórias da pele.
- Torna os poros menos visíveis. Ao manter a pele macia e hidratada, você também pode esperar efeitos secundários.
- Ajuste o teor de óleo. Os benefícios de se manter hidratado não são apenas para pessoas com pele seca. A niacinamida também regula a quantidade de óleo secretado pelas glândulas sebáceas e evita a reação exagerada das glândulas sebáceas.
- Protege sua pele dos danos causados pelo sol. A niacinamida pode proteger a pele dos danos UV enquanto reconstrói as células saudáveis da pele.
- Trate a pigmentação. Alguns estudos demonstraram que uma concentração de 5% de niacinamida é eficaz contra manchas claras. Os efeitos foram observados após 4 semanas, mas não duraram mais de 2 meses. Este efeito pode ser devido ao aumento da produção de colágeno.
- Minimize linhas finas. Estudos também descobriram que as mesmas concentrações podem ajudar a reduzir os sinais de danos causados pelo sol relacionados com a idade. Isso inclui rugas finas.
- Protege a pele do estresse oxidativo A niacinamida ajuda a construir as células da pele, ao mesmo tempo que protege a pele do estresse ambiental, como luz solar, poluição e toxinas.
- Trate a acne. A niacinamida é eficaz contra acne grave, especialmente tipos inflamatórios de acne, como pustulosa e pulsátil. Com o tempo, o número de acne diminuirá e sua pele ficará mais uniforme.
A melhor maneira de obter micronutrientes como a vitamina B-3 é através de uma dieta balanceada. Para tratar deficiências, você deve tomar suplementos sob orientação do seu médico.
Quando se trata da saúde geral da pele, você pode obter alguns dos benefícios da niacinamida por meio da dieta.
A vitamina B-3 é encontrada em alimentos:
No entanto, não há como garantir que os nutrientes da sua dieta afetarão a saúde geral da sua pele. A única maneira de ter certeza de que a niacinamida resolverá seus problemas de pele é usá-la topicamente.
Muitos produtos locais de niacinamida estão na forma de soros. Pense nos soros como tratamentos adicionais além de suas rotinas regulares de limpeza, tonificação e hidratação para resolver seus problemas individuais de pele.
Use um soro contendo niacinamida após aplicar a loção e antes da hidratação.
Alguns produtos de limpeza e cremes também contêm niacinamida. A niacinamida também é encontrada em máscaras faciais.
Leia atentamente o rótulo de cada produto e siga as instruções de uso.
A concentração de niacinamida varia de acordo com o produto, mas a maioria dos produtos tem menos de 5%.
Também há relatos de que produtos contendo 5% são eficazes contra a pigmentação e os danos causados pelo sol.
Pessoas com pele sensível podem querer começar com uma concentração mais baixa. Formulações contendo 2% de niacinamida podem ajudar a aliviar o eczema e condições semelhantes.
A niacinamida pode ser listada como “niacina” ou “nicotinamida” nos rótulos dos produtos.
A niacinamida pode ser usada com outros ingredientes ativos para um efeito ideal.
Por exemplo, foi relatado que os suplementos de niacinamida são eficazes no tratamento da acne, juntamente com cobre, ácido fólico e zinco.
Os soros de niacinamida podem ser mais eficazes quando usados com ácido hialurônico. Diz-se que o ácido hialurônico aumenta a absorção dos produtos.
