O chá verde apoia a função cerebral e pode ajudar na perda de peso e reduzir o risco de certos tipos de câncer.
O chá verde é a bebida mais saudável do planeta.
O chá verde contém muitos antioxidantes e nutrientes que trazem grandes benefícios para o corpo.
Isso inclui melhora da função cerebral, perda de gordura, redução do risco de câncer e muitos outros benefícios surpreendentes.
Abaixo estão 10 benefícios do chá verde que foram comprovados por vários estudos.
O chá verde não é apenas um líquido.
Muitos dos compostos vegetais encontrados nas folhas são usados para fazer chá porque contêm grandes quantidades de nutrientes importantes.
O chá é rico em polifenóis, que podem reduzir a inflamação e ajudar a combater o câncer.
O chá verde contém 30% de polifenóis em peso, incluindo uma grande quantidade de catequina chamada EGCG. As catequinas são antioxidantes naturais que protegem contra danos celulares e proporcionam outros benefícios.
Essas substâncias podem inibir a produção de radicais livres pelo corpo, que protegem as células e moléculas contra danos. Sabe-se que esses radicais livres desempenham um papel fundamental no envelhecimento e em todos os tipos de doenças.
EGCG (epigalocatequina em francês) é um dos componentes mais importantes do chá verde. O EGCG tem sido estudado como tratamento para muitas doenças e pode ser uma das principais razões pelas quais o chá verde tem propriedades medicinais tão excelentes.
O chá verde contém pequenas quantidades de minerais importantes para a saúde.
Certifique-se de escolher um chá verde de alta qualidade, pois alguns chás contêm muito flúor.
No entanto, mesmo que você escolha um chá de baixa qualidade, os benefícios ainda superarão os riscos.
Resumo: O chá verde é rico em antioxidantes polifenólicos, como catequinas e EGCG. Esses antioxidantes podem ter muitos efeitos benéficos à saúde.
O chá verde não só deixa você com sono, mas também pode melhorar sua inteligência.
O principal ingrediente ativo é a cafeína, conhecida como estimulante.
Não contém tanta cafeína quanto o café, mas é o suficiente para causar uma reação sem causar o nervosismo que acompanha a ingestão excessiva de cafeína.
O que a cafeína traz para o cérebro é a supressão de neurotransmissores chamados adenosina. Isso ativa os neurônios e aumenta a concentração de neurotransmissores, como dopamina e noruepina.
A cafeína tem sido amplamente estudada, indicando que alguns aspectos das funções cerebrais, como humor, controle, tempo de reação e melhoria da memória, foram aprimorados.
No entanto, os ingredientes contidos no chá verde não são apenas cafeína. Ele também contém aminoácidos chamados L-teanina, que pode passar pela barreira do cérebro sanguíneo.
A L-teanina aumenta a atividade do GABA (ácido γ-amino-butírico), uma substância suprimida dos neurotransmissores e tem um efeito antioxidante. Além disso, a dopamina no cérebro e a produção de ondas aumentam.
A pesquisa mostrou que a cafeína e a L-teanina têm um efeito sinérgico. Essas duas combinações são bastante poderosas para melhorar a função cerebral.
L-theanine e uma pequena quantidade de cafeína, para que o chá verde pode ser despertado para o café.
Muitos dizem que beber chá verde em vez de café estabiliza a energia e aumenta a produtividade.
Resumo: A cafeína contida no chá verde é menor que o café, mas é suficiente para obter o mesmo efeito. O chá verde contém um aminoácido chamado L-teanina, que melhora a função cerebral por efeitos sinérgicos com cafeína.< man> A cafeína traz para o cérebro para suprimir os neurotransmissores chamados adenosina. Isso ativa os neurônios e aumenta a concentração de neurotransmissores, como dopamina e noruepina.
