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- Como avaliar marcas e produtos
- Melhor livro abrangente de terapia natural
- “Livro de remédios caseiros da Clínica Mayo”
- Melhores livros de fitoterapia para iniciantes
- Herb for iniciante: Guia de tratamento para doenças gerais usando 35 tipos de ervas
- Melhor livro de petróleo essencial
- “APOSECRIO DE ÓLEO ESTENCIAL: Alta estratégia e protocolo para doenças e sintomas crônicos”
- Ideal para equilíbrio hormonal
- “Guia completo para acalmar a confusão dos hormônios e hormônios da inteligência e recuperar fotos de azul natural para o be m-estar”
- Medicina chinesa melhor
- “Entre o céu e a terra: guia de medicina chinesa”
- O pico mais alto da terapia de aroma
- “Um guia completo para relaxar, recuperar e recuperar a energia com óleos essenciais para cuidar de si mesmo.”
- Melhor da prática de Ayurveda
- “Guia para iniciantes do Ayurveda: princípios básicos e métodos práticos da Ayurveda.
- Ideal para cuidar de si mesmo
- “Guia botânico para o corp o-em equilíbrio, aut o-cuidar”
- Ideal para saúde abrangente
- “Saúde natural, Medicon natural: Guia completo para a Solidade e Auxiliar para a Saúde ideal”
- Ideal para a saúde reproxativa das mulheres
- “Edição do 20º aniversário: o guia definitivo para o controle natural da fertilidade, como conseguir a gravidez e a saúde reprodutiva.”
Como avaliar marcas e produtos
Healthline apresenta apenas marcas e produtos que apoiamos.
- Avalie ingredientes e formulações: eles podem causar danos?
- Verifique todas as alegações de saúde: são consistentes com as evidências científicas atuais?
- Avalie sua marca: ela opera com integridade e segue as melhores práticas do setor?
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A medicina alternativa é um meio de tratar sintomas e doenças fora da medicina tradicional ocidental. As terapias alternativas geralmente se originam de culturas orientais e usam métodos como a fitoterapia.
Por exemplo, a medicina ayurvédica é usada há mais de 3. 000 anos. O Ayurveda se originou na Índia e se concentra no uso de remédios naturais, ervas e dieta para tratar problemas de saúde (1).
A medicina alternativa pode ser eficaz, embora a investigação clínica nem sempre esteja disponível.
Hoje, muitas abordagens tradicionais de tratamento foram incorporadas à medicina ocidental convencional. Por exemplo, o tratamento com acupuntura para náuseas em conjunto com quimioterapia é chamado de medicina complementar.
Esses livros fornecem uma introdução detalhada às técnicas de medicina complementar e alternativa (MCA) e como e quando usá-las.
- O melhor livro geral sobre remédios naturais “Livro de remédios caseiros da Clínica Mayo”
- Fitoterapia para iniciantes: “Fitoterapia para iniciantes: seu guia para curar doenças comuns com 35 ervas medicinais”
- Melhor livro de óleos essenciais: The Essential Oils Apothecary: Advanced Strategies and Protocols for Chronic Disease and Conditions
- Melhor para o equilíbrio hormonal: Inteligência hormonal: um guia completo para acalmar o caos hormonal e restaurar seu plano natural de saúde.
- O Melhor da Medicina Chinesa “Entre o Céu e a Terra: Um Guia para a Medicina Chinesa”
- Grande Prêmio em Aromaterapia: “Aromaterapia para Autocuidado: Um Guia Completo para Relaxamento, Equilíbrio e Restauração com Óleos Essenciais.”
- Melhores Práticas Ayurvédicas “Um Guia para Iniciantes em Ayurveda: Princípios e Práticas Ayurvédicas Básicas: Equilibrar e Aumentar os Poderes de Cura Natural”
- Perfeito para o autocuidado “Body into Balance: Herbal Guide for Holistic Self-Care”
- Ótimo para a saúde total: “Saúde Natural, Medicina Natural: Um Guia Completo de Bem-Estar e Autocuidado para uma Saúde Ideal”
- Melhor para a saúde reprodutiva feminina “Edição do 20º aniversário da fertilidade: o guia definitivo para contracepção natural, como conseguir a gravidez e saúde reprodutiva”
CAM inclui métodos de tratamento diferentes da medicina ocidental ou da medicina alopática.
As pessoas que optam por parar completamente de usar a medicina ocidental e adotar uma abordagem mais ampla de cura usam terapias alternativas. Aqueles que incorporam essas terapias juntamente com a medicina ocidental praticam a medicina complementar.
É importante que os médicos estejam cientes de ambas as abordagens.
Kam inclui acupuntura, fitoterapia, Reiki, aromaterapia e técnicas de quiropraxia destinadas a prevenir ou aliviar doenças ou enfermidades (2).
- Verificação: Todos os editores são revisados para garantir que atendem aos padrões comerciais da Healthline.
- Versatilidade: CAM e terapias naturais podem ser usadas para tratar uma variedade de condições, doenças e preocupações. Os livros apresentados neste artigo cobrem uma ampla gama de tópicos, desde técnicas gerais de saúde até sintomas e estratégias específicas.
- Credibilidade do autor: Os autores desses livros têm anos de experiência e grande reputação em suas áreas. Muitos deles são médicos ou palestrantes e educadores de renome mundial.
- Muitos deles são médicos e palestrantes renomados, muitos dos quais são palestrantes e líderes mundiais de renome mundial; todos esses livros são altamente avaliados e recomendados pelos leitores.
Melhor livro abrangente de terapia natural
“Livro de remédios caseiros da Clínica Mayo”
- Para quem é indicado? Pessoas que desejam tratar doenças e sintomas leves de forma natural em casa e economizar dinheiro e o incômodo de ir à farmácia.
- Qualificação do autor: Doutor em Medicina
Quando você pensa em MCA e remédios caseiros, você pode se perguntar como eles funcionam e se são eficazes. O Livro de Remédios Caseiros da Clínica Mayo pode ajudar a responder a essa pergunta.
Este livro explica como tratar problemas de saúde comuns com remédios caseiros. Também fornece informações sobre se os sintomas indicam uma emergência e quando é melhor procurar atendimento médico.
As autoras Cindy A. Kermot, Ph. D., e Martha P. Millman, Ph. D., ambas médicas, possuem mestrado em saúde pública. Eles também contribuem para outras publicações da Mayo Clinic, transformando recomendações e pesquisas importantes em soluções de saúde fáceis de ler e implementar.
Melhores livros de fitoterapia para iniciantes
Herb for iniciante: Guia de tratamento para doenças gerais usando 35 tipos de ervas
- Que tipo de pessoa é melhor: uma pessoa que deseja aprender o conhecimento básico das ervas e como us á-lo em casa para saúde e be m-estar.
- Voz do autor: herbalista, educador, palestrante
Durante séculos, as pessoas usaram plantas para prevenir e tratar várias doenças. De fato, muitos dos produtos farmacêuticos atuais foram desenvolvidos a partir de certos compostos vegetais que afetam o corpo humano (3).
“Herb for Beginners” apresenta 35 tipos de medicamentos de 35 tipos de ervas e como fazer terapia natural em casa. Da dor na garganta a alívio das queimaduras solares, este livro apresenta tratamentos fáceis de entender e executar.
A autora de Catia Swift, da Duo Herbalist, e Lin Midula, a autora do Common Wealth Center for Holistic Herbalism, os estudantes farmacêuticos de Boston e o herbalismo clínico. Eles freqüentemente contribuem para o American Herbalist Guild Journal e falam em todo o país sobre o herbalismo.
Melhor livro de petróleo essencial
“APOSECRIO DE ÓLEO ESTENCIAL: Alta estratégia e protocolo para doenças e sintomas crônicos”
- Que tipo de pessoa é melhor: qualquer pessoa interessada em adicionar óleos essenciais que ajudam a gerenciar vários sintomas à caixa de medicina.
- Autoridade: terapeuta de aroma, pesquisador de saúde pública, Cairoplactor
Os óleos essenciais possuem antimicrobiano, anticâncer, ant i-inflamatório e antiviral (4) quando extraídos adequadamente de certas partes de uma planta específica.
Este livro se concentra na pesquisa por trás desses óleos poderosos e apresenta receitas de alimentos, bebidas, bálsamo e misturas de aromaterapia.
O Dr. Eric Girinsky é um terapeuta de aroma treinado, pesquisador de saúde pública e quiroprático. Sua esposa e sua esposa, Sabrina An Girinsky, ensina como viver uma vida saudável naturalmente para milhões de pessoas através do site naturalivingfamily. com.
A combinação de pesquisa científica, uso prático e receitas de Aposechari de petróleo essencial também é popular entre os críticos.
Ideal para equilíbrio hormonal
“Guia completo para acalmar a confusão dos hormônios e hormônios da inteligência e recuperar fotos de azul natural para o be m-estar”
- Para essa pessoa: mulheres que querem entender seus hormônios
- Qualificação dos autores: Médicos que têm qualificações médicas especializadas em medicina de família e se especializam em obstetrícia, botânica e parteira.
Os hormônios afetam toda a vida das mulheres, como infertilidade, libido, acne e síndrome dos ovários policísticos.
O Dr. Aviva Rom ajudou a aprofundar sua compreensão da saúde das mulheres em seu livro, Hormon Intelligence. Ela revelou que é possível como causa de hormônios e fornece um plano de seis semanas para resolv ê-lo.
O revisor gosta da abordagem holística da saúde do hormônio neste livro. Ele fornece uma vantagem compassiva e um nível de compreensão exclusivo de um livro escrito por uma mulher para mulheres.
Medicina chinesa melhor
“Entre o céu e a terra: guia de medicina chinesa”
- Que tipo de pessoa é melhor: iniciantes que querem aprender mais sobre medicina chinesa, saúde e be m-estar.
- ACUPUNCURA AUTORIZADA E MOXIBUSTION, Doutor em Medicina Oriental
A medicina oriental e a medicina ocidental estão em conflito, e apenas alguns praticantes usaram os dois. Mas esse não é o caso agora. Muitos praticantes e médicos combinam abordagens diferentes.
O “céu e a terra” é um guia para iniciantes que explicam por que a medicina chinesa antiga ainda pode ser valiosa hoje e como pode ser usada junto com a medicina ocidental moderna.
Revisores como a abordagem que podem ser entendidos por qualquer pessoa e encontram valor. É o melhor livro de referência para mant ê-lo à mão.
O pico mais alto da terapia de aroma
“Um guia completo para relaxar, recuperar e recuperar a energia com óleos essenciais para cuidar de si mesmo.”
- Uma pessoa que deseja aprender a incorporar aromaterapia e óleos essenciais na vida cotidiana e se autodenominar qualquer pessoa.
- Aquisição da licença de acupunturista de qualificação do autor, Certificado de Medicina Oriental denominada e Mestrado em Medicina Oriental.
A terapia com aroma não mistura apenas o perfume de lavanda com creme noturno ou ônibus bolha. De fato, usando a arte e a ciência da terapia de aroma para a aut o-cuidados cotidianos, você pode sentir o melhor humor.
“Terapia com aroma para autocuidado” contém 50 tipos de óleos essenciais que serão sua arma e 100 remédios para o uso de óleo para a saúde, mente e saúde mental. Receitas e dicas também são introduzidas.
Melhor da prática de Ayurveda
“Guia para iniciantes do Ayurveda: princípios básicos e métodos práticos da Ayurveda.
- Que tipo de pessoa é a melhor: uma pessoa que quer entender o básico do Ayurveda e como aplic á-lo aos cuidados diários.
- Qualificação do autor: consultor de Ayurveda, professor de culinária, professor de meditação
O Ayurveda é uma lei de saúde de longa data, mas o princípio também é conhecido pelo mundo moderno.
O guia para iniciantes para o Ayurveda é uma excelente introdução de como o princípio do Ayurveda é útil para estilos de vida modernos e estressantes.
A autora, Susan Wis Boren, explica a história e o método do Ayurveda e fornece um plano de três semanas para adotar uma técnica de recuperação no Ayurveda. Este livro contém explicações detalhadas sobre receitas, ioga, aromaterapia, meditação e Dosha.
Os revisores são populares para a explicação do autor sobre o Ayurveda de maneira fáci l-para entender e fornece maneiras práticas e úteis de incorpor á-la à vida cotidiana.
Ideal para cuidar de si mesmo
“Guia botânico para o corp o-em equilíbrio, aut o-cuidar”
- Que tipo de pessoa é melhor: uma pessoa que deseja resolver a causa raiz dos sintomas gerais com ervas e outras terapias naturais
- Autoridade: herbalista clínico
O uso de aspirina para dores de cabeça ou um agente controlado por ácido para o estômago pode tornar os sintomas mais leves, mas nem sempre trata a causa do problema.
A autora, Maria Noel Luves, apresenta como ler o sinal do corpo para apoiar a saúde e o be m-estar no corpo em equilíbrio. Você também pode aprender a fazer e usar terapia de ervas e outros remédios naturais.
O revisor gosta do fato de o autor preparar com segurança ervas e outras plantas e facilitar o uso.
Ideal para saúde abrangente
“Saúde natural, Medicon natural: Guia completo para a Solidade e Auxiliar para a Saúde ideal”
- Que tipo de pessoa é melhor: uma pessoa que deseja mudar sua dieta e estilo de vida para evitar doenças crônicas e viver saudável e por muito tempo.
- Qualificações autorizadas: Médicos que são reconhecidos internacionalmente como especialista em cuidados médicos integrados e vida saudável.
A saúde da prevenção é praticar ações para se proteger de doenças como diabetes, doenças cardíacas e doença de Alzheimer.
“Saúde natural, Medison natural” é uma combinação de dicas de medicina preventiva e modalidades de came.
Este livro apresenta receitas e sugestões saudáveis e simples para abordagens de terapia com CAM. Além disso, também é introduzida pesquisas sobre a relação entre refeições e doenças crônicas específicas.
O revisor recomenda este livro como uma foto azul de como comer e viver para prevenir doenças e como um recurso para doenças específicas.
Ideal para a saúde reproxativa das mulheres
“Edição do 20º aniversário: o guia definitivo para o controle natural da fertilidade, como conseguir a gravidez e a saúde reprodutiva.”
- Ideal para: Mulheres que desejam aprender mais sobre infertilidade e saúde sexual
- Autoria: Educadora em Saúde da Mulher e Palestrante com Mestrado em Saúde Pública
Se você deseja prevenir fisicamente a gravidez ou aumentar suas chances de engravidar, Assumindo o Controle de Sua Fertilidade irá ajudá-la a compreender e assumir o controle de sua saúde sexual e reprodutiva.
A medicina tradicional fornece frequentemente hormonas e produtos químicos artificiais para responder às necessidades de saúde sexual e reprodutiva das mulheres. A autora Toni Weschler contraria essa tendência ensinando como prevenir e promover naturalmente a gravidez e cuidar do seu corpo.
Os revisores recomendam este livro a todas as mulheres que desejam aprender mais sobre como funciona seu corpo.
Embora a medicina moderna ofereça soluções para a maioria dos problemas, muitas pessoas tentam primeiro os remédios naturais.
Num pequeno estudo de 2018 com 46 participantes, a razão mais comum dada pelos participantes para experimentar medicamentos fitoterápicos foi a insatisfação com tratamentos e medicamentos convencionais (5).
Os medicamentos botânicos naturais, como ervas e óleos essenciais, podem ter efeitos secundários prejudiciais se utilizados de forma inadequada, mas muitas vezes têm menos efeitos secundários negativos do que os medicamentos convencionais.
Em muitos casos, os remédios naturais abordam a causa dos sintomas, em vez de mascarar o problema, simplesmente aliviando os sintomas.
Em alguns casos, os remédios naturais podem ser eficazes, mas em outros casos, o tratamento médico moderno pode ser apropriado.
Se os seus sintomas persistirem apesar do uso de remédios naturais, ou se os sintomas persistirem por muito tempo, é melhor consultar um profissional de saúde. Isso também se aplica a sintomas menores, como dores de cabeça, distúrbios do sono e distúrbios gastrointestinais.
Sintomas graves, como falta de ar, dor no peito, dificuldade em permanecer acordado, confusão e retenção de líquidos prejudicada, podem exigir atenção médica de emergência. Se tiver esses sintomas, é melhor procurar atendimento médico imediatamente do que tentar remédios naturais (6).
