Se for um sintoma leve da psoríase, pode ser possível lidar com suplementos, hidratantes e outros tratamentos em casa. No entanto, como cada pessoa é diferente, é importante encontrar algo que se adapte a você e seus sintomas.
A psoríase é uma doença aut o-imune repetida, causando mais de 7, 5 milhões de adultos americanos.
A psoríase tende a aparecer com escalas rosa, vermelha e prat a-brancas, de pele justa à psoríase. Na cor média da pele, pode parecer uma cor de salmão com escala pratead a-branca e na cor da pele escura, pode parecer roxo e cinza escalado. Além disso, pode ser marrom escuro e difícil de ver.
A psoríase se desenvolve na pele, mas realmente começa com o sistema imunológico no corpo.
A psoríase é uma doença na qual as células T, um tipo de leucócitos, são excessivas, causando outros marcadores imunológicos que causam reações inflamatórias à pele. A reação da pele aparece como uma escala pratead a-branca, dependendo da cor da pele.
Não há tratamento, mas há muitos tratamentos que aliviam os sintomas da psoríase. Aqui estão 12 métodos para gerenciar sintomas leves em casa.
Os alimentos nutricionais podem ajudar a reduzir os sintomas da psoríase por dentro.
De acordo com a Fundação Nacional da Psoríase, o óleo de peixe, a vitamina D, o leite puro, o aloe vera, a uva de Oregon e o óleo noturno de prímula ajudaram a aliviar os sintomas leves da psoríase.
Antes de tomar suplementos, consulte o seu médico se você puder impedir outras condições de saúde e o medicamento que está tomando.
Use um umidificador para umedecer o ar na casa ou no escritório. Fazer isso pode impedir a pele a secar.
Usar um hidratante para a pele sensível pode manter a firmeza e a umidade da pele.
Foi demonstrado que o Aloe Vera tem o efeito de suprimir a vermelhidão e a inflamação devido à psoríase. Na pesquisa de 2010, o creme de gel de aloe vera é um pouco mais eficaz na melhoria da psoríase em comparação com o creme de esteróide a 0, 1 % usado para tratar a psoríase.
Mais pesquisas são necessárias para garantir que o Aloe Vera melhore os sintomas da psoríase. No entanto, o risco de experimentar o gel e o creme de aloe vera é baixo, por isso pode valer a pena tentar.
A maioria dos sabonetes e perfumes contém corantes que estimulam a pele e outros produtos químicos. Pode cheirar bem, mas também pode piorar a psoríase.
Evite esses produtos o máximo possível ou escolha um rótulo para “pele sensível”.
A dieta desempenha um papel no controle da psoríase.
Limitar a carne vermelha, a gordura saturada, o açúcar refinado, os carboidratos e o álcool pode ajudar a reduzir a inflamação causada por esses alimentos.
Peixes de água fria, sementes, nozes e ácidos graxos ômega-3 são conhecidos por suas propriedades antiinflamatórias. Isso pode ajudar a controlar os sintomas da psoríase.
Além disso, aplicar azeite na pele pode ter um efeito calmante. Massageie 2-3 colheres de sopa no couro cabeludo para soltar as placas de psoríase durante o próximo banho.
Um banho quente com sais de Epsom, óleo mineral, leite e azeite aliviará a coceira e penetrará nas escamas e na placa bacteriana. Os banhos de aveia também são muito eficazes para a psoríase em placas e têm um efeito calmante.
Tenha cuidado para que a água não esteja muito quente. A água quente pode causar inflamação.
Hidrate imediatamente após o banho para um efeito duplo.
A fototerapia envolve a irradiação da pele com luz ultravioleta sob orientação de um médico.
A luz UV ajuda a retardar o crescimento das células da pele ativadas pela psoríase. Este tratamento geralmente requer sessões contínuas e frequentes. Obter 10 a 15 minutos de luz solar também pode ajudar a reduzir a placa bacteriana.
No entanto, tomar muito sol ou usar camas de bronzeamento artificial pode aumentar o risco de câncer de pele, por isso não são as melhores opções.
A fototerapia deve ser realizada sob orientação de um médico.
Condições crônicas como a psoríase podem causar estresse, o que pode piorar os sintomas da psoríase.
Além de reduzir o estresse tanto quanto possível, considere incorporar técnicas de redução do estresse, como ioga e meditação.
O álcool é um gatilho para muitas pessoas com psoríase.
Um estudo de 2015 descobriu um risco aumentado de psoríase entre mulheres que bebem cerveja apagada. As mulheres que bebiam pelo menos cinco cervejas não light por semana tinham quase duas vezes mais probabilidade de desenvolver psoríase em comparação com as mulheres que não bebiam.
As ervas são comumente usadas para tratar muitas doenças.
A cúrcuma é conhecida por ter um efeito antiinflamatório na psoríase. Pode ser tomado em comprimidos ou suplementos ou polvilhado nos alimentos.
Converse com seu médico sobre que tipo de efeitos você pode esperar.
Evite tabaco. Fumar pode aumentar o risco de psoríase.
Se você já tem psoríase, seus sintomas podem ser mais graves.
Estar com sobrepeso ou obesidade aumenta o risco de desenvolver psoríase. A obesidade também leva a sintomas de psoríase mais graves. Estudos demonstraram que perder peso pode ajudar a melhorar esses sintomas.
Aqui estão algumas dicas para perda de peso:
- Exercite-se regularmente
- reduzir carboidratos refinados
- Coma mais vegetais e proteínas
Não existe uma resposta única para controlar os sintomas da psoríase. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Alguns tratamentos podem ter um efeito negativo em doenças pré-existentes além da psoríase.
Esses tratamentos para psoríase são eficazes em casos leves, mas os casos graves requerem tratamento prescrito. Consulte seu médico antes de tentar o autotratamento.
Um dermatologista pode tratar manchas cutâneas espessas e com listras vermelhas (também chamadas de placas) causadas pela psoríase. Também pode tratar outras áreas do corpo que podem ser afetadas pela psoríase moderada a grave, como couro cabeludo e unhas. Se os seus sintomas piorarem ou piorarem, recomendamos consultar um dermatologista.
Quase um terço das pessoas com psoríase desenvolve uma doença chamada artrite psoriática. Isso causa inchaço, rigidez e dor nas articulações. Um reumatologista pode determinar se você tem artrite psoriática e prescrever tratamento para controlar seus sintomas. Esse tipo de médico é especializado no tratamento de artrite e outras doenças musculoesqueléticas.
A psoríase está associada a outras condições de saúde, como linfoma, doenças cardíacas, diabetes e hipertensão. Seu médico de atenção primária pode ajudá-lo a encontrar maneiras de reduzir o risco de outras doenças e melhorar sua saúde geral. Ele também pode rastrear sinais de alerta precoce de complicações da psoríase e encaminhá-lo a um especialista, se necessário.
Não há cura para a psoríase, mas ela pode ser tratada com uma variedade de medicamentos prescritos (como imunossupressores) e medicamentos de venda livre (como pomadas tópicas). O seu farmacêutico pode fornecer-lhe informações e conselhos sobre como seguir o seu plano de tratamento e certificar-se de que os medicamentos que utiliza em conjunto são seguros. Eles também podem responder a quaisquer perguntas ou preocupações que você possa ter sobre sua medicação.
Foi demonstrado que a ansiedade desencadeia surtos de psoríase. Psicólogos, conselheiros profissionais licenciados e assistentes sociais clínicos podem ajudar a desenvolver formas individualizadas de controlar a ansiedade. Práticas de autocuidado, como exercícios respiratórios, registro em diário, meditação, ioga e alongamento, também podem ajudar a aliviar o estresse.
Evitar alimentos que causam surtos de psoríase pode ajudar a reduzir os sintomas. Um nutricionista pode ajudá-lo a criar um plano alimentar nutritivo que reduza a inflamação em seu corpo. Também pode ajudá-lo a manter um peso saudável para evitar a obesidade e reduzir o risco de complicações relacionadas à psoríase, como diabetes e doenças cardíacas.
Última atualização: 10 de janeiro de 2022
