45 fatos sobre sonhos

Você sonha todas as noites, lembre-se disso ou não. Existem sonhos felizes, sonhos tristes, sonhos curiosos e, se você tiver sorte, sonhos sensuais.

É uma parte normal do sono, na qual passamos um terço de nossas vidas. Os especialistas ainda podem discordar sobre o significado dos sonhos, mas nossa pesquisa forneceu algumas informações reveladoras sobre eles.

Aqui estão 45 fatos surpreendentes sobre sonhos, que vão do interessante ao pesadelo.

1. O sono REM é o ponto ideal

Nossos sonhos mais vívidos ocorrem durante o sono REM (movimento rápido dos olhos), que ocorre em episódios curtos a cada 90 a 120 minutos durante a noite.

2. Manhã é melhor

Os sonhos mais longos ocorrem nas primeiras horas da manhã.

3. Fins de semana são mais memoráveis

Como cada episódio de sono REM é mais longo que o anterior, é mais provável que você se lembre dos seus sonhos nos fins de semana ou nos dias em que dorme.

4. Os músculos ficam paralisados

Durante o sono REM, a maioria dos músculos fica paralisada, o que o impede de sonhar.

5. As imagens tornam-se mais comuns.

Sonhamos principalmente com imagens, muitas das quais são visuais com pouco som ou movimento.

6. Sonhos recorrentes têm um tema

Os sonhos recorrentes mais comuns que as crianças têm são:

• Enfrentando animais e monstros
• ataque físico
• suspenso
• sendo perseguido

7. Nem todo mundo sonha com cores.

Aproximadamente 12% das pessoas têm sonhos em preto e branco.

8. A estranheza é normal.

Muitos dos nossos sonhos são estranhos porque a parte do nosso cérebro que faz sentido desliga durante os sonhos.

9. Seu dia influencia seus sonhos.

A maioria dos sonhos está relacionada a pensamentos ou eventos dos dois dias anteriores.

10. Rostos familiares

De acordo com a Universidade de Stanford, você provavelmente só sonha com rostos que já conheceu cara a cara ou viu na TV.

11. Menos estresse leva a sonhos mais felizes

É mais fácil ter sonhos felizes quando você está menos estressado e se sente satisfeito com sua vida real.

12. Nem tudo é o que parece

A ereção matinal não tem nada a ver com sonhos ou excitação sexy. Dependendo da quantidade de ereções no pênis durante a noite, um homem pode ter de 3 a 5 ereções por noite, algumas durando até 30 minutos.

13. As mulheres às vezes têm sonhos molhados.

Os homens não são os únicos que sonham em se molhar. Quando as mulheres têm sonhos sexuais, elas podem liberar secreções vaginais por excitação e até atingir o orgasmo.

14. Sonhos sexuais são menos comuns.

Segundo pesquisas, cerca de 4% dos sonhos de homens e mulheres envolvem sexo.

15. Os sonhos sexuais geralmente são sobre uma coisa

A maioria dos sonhos relacionados ao sexo está relacionada ao sexo.

16. É importante dormir

Dormir em um propenso é fácil de sonhar com sexo.

17. Às vezes eu tenho outro sonho

A iluminação não apenas facilita os sonhos sexuais, mas também os seguintes sonhos:

• Um sonho preso
• Ferramentas de mão
• nu
• Eu não consigo respirar com asfixia
• natação

18. Os homens têm uma variedade de sonhos

Os homens fazem sexo com vários parceiros duas vezes mais que as mulheres.

19. As mulheres sonham com celebridades

As mulheres têm o dobro da probabilidade de sonhar em sexo com figuras públicas que os homens.

20. O sexo durante o sono é real

Dormir durante o sono, também chamado de Somnia Sex, é um distúrbio do sono como caminhar durante o sono.

21. A criança tem um pesadelo

Os pesadelos geralmente começam entre os três e os seis anos e diminuem após os 10 anos de idade.

22. As mulheres são fáceis de ter um sonho assustador

Da puberdade a adultos, as mulheres têm mais pesadelos que os homens.

23. Nightmares são vistos ao mesmo tempo à noite.

Nightmares geralmente ocorrem nos últimos três terços da noite.

24. Pode estar doente

Se você pode ver repetidamente pesadelos, a frequência é alta e o conteúdo do pesadelo é desagradável o suficiente para impedir sua vida diária, você pode estar doente chamado de distúrbios de pesadelo.

25. Eu tenho uma paralisia de dormir

Cerca de 8 % da população geral experimenta paralisia do sono. É que você não pode se mover quando está em um estado entre dormir e despertar.

26. Suas emoções aparecem em seus sonhos

Por exemplo, se você está sofrendo de pó s-transoca, culpa e crítica à morte, é mais provável que tenha um sonho negativo de entes queridos perdidos.

27. As férias são difíceis

O sonho de luto (o sonho de um ente querido falecido) é frequentemente visto nos feriados.

28. A noite surpreendente é terrível

A surpresa noturna é um episódio de intenso medo, gritos e até ações agressivas durante o sono.

29. As crianças têm mais noites

Quase 40 % das crianças têm noites, mas a maioria as superou pelos adolescentes.

30. Até os adultos podem ser à noite.

Aproximadamente 3 % dos adultos são noites.

31. As refeições tardias são inúteis

Se você comer antes de dormir, seu metabolismo aumentará e seu cérebro enviará um sinal para ser mais ativo, facilitando a visão do pesadelo.

32. Também desempenham um papel na medicina

Certos medicamentos, como antidepressivos e narcóticos, podem aumentar a frequência dos pesadelos.

33. Emoções negativas fazem você ganhar peso

A pesquisa mostra que confusão, repulsa, tristeza e culpa são mais frequentemente as forças motrizes por trás dos pesadelos do que o medo.

34. Todos nós vemos coisas.

Pessoas cegas veem imagens em seus sonhos.

35. Fido também sonha

Todo mundo sonha, inclusive animais de estimação.

36. Somos esquecidos.

As pessoas esquecem 95-99% dos seus sonhos.

37. Muitas vezes sonhamos

Pessoas com mais de 10 anos têm pelo menos 4 a 6 sonhos por noite.

38. Tenha um sonho profético

Algumas pessoas acreditam que os sonhos podem prever o futuro, embora não haja evidências suficientes para provar isso.

39. Detenhamo-nos no negativo.

Os sonhos negativos são mais comuns do que os sonhos positivos.

40. Você pode conseguir controlar seus sonhos

As técnicas de sonhos lúcidos podem ajudá-lo a obter controle sobre seus sonhos.

41. Falar durante o sono geralmente é ruim.

Um estudo de 2017 descobriu que xingar durante o sono é comum.

42. Espasmos musculares repentinos não são apenas sua imaginação.

Os solavancos do sonambulismo são solavancos altos e repentinos ou a sensação de adormecer no exato momento em que você está dormindo.

43. Pode causar sensação de queda.

Olhos embaçados podem causar sonhos de queda, que é um dos temas de sonho mais comuns.

44. Sonhar com queda de dentes tem mais significado.

Sonhar com dentes caindo pode não ser uma premonição de morte, como no folclore antigo, mas sim uma inflamação dentária não diagnosticada, como o bruxismo.

45. A coisa mais chocante que aconteceu

Embora tenham sido feitas tentativas para compreender este fenómeno desde o início da história registada, os investigadores ainda não sabem por que sonhamos ou com que propósito sonhamos, se é que existe algum.

Todo mundo provavelmente já se perguntou pelo menos uma vez o que significam seus sonhos.

Os sonhos são o estado cognitivo mais extensivamente estudado. Alguns especialistas acreditam que os sonhos não têm sentido e não servem para nada, enquanto outros acreditam que os sonhos têm algum significado.

Existem muitas teorias sobre o significado dos sonhos, mas algumas das teorias mais populares incluem:

• teoria psicanalítica. Esta teoria sustenta que os sonhos representam desejos inconscientes, realização de desejos e conflitos pessoais. Os sonhos fornecem uma maneira de realizar desejos inconscientes com segurança em ambientes irrealistas.
• Configuração da teoria da cor de coro ativada. Essa teoria, popular na década de 1970, é considerada um mero pelo produto que o cérebro tenta lidar com sinais aleatórios do sistema límbico relacionado a memórias, emoções e sensações.
• Teoria cromática ativa contínua. Esta é a ideia de que nosso cérebro sempre preserva memórias durante o sono. Os sonhos sugerem que é um lugar para manter a memória enquanto muda de memória de curto prazo para memória de longo prazo.

Estes estão apenas agarrando a superfície da teoria da interpretação dos sonhos. Aqui estão algumas outras teorias interessantes sobre o significado dos sonhos:

• Os sonhos são uma simulação de ameaças, o que ajuda a se preparar para o seu coração quando enfrenta uma ameaça na vida real.
• Meu sonho é um método do cérebro que coleta e limpa as informações de lixo do dia para criar espaço para novas informações no dia seguinte.
• Os sonhos retornam ao mecanismo evolutivo de defesa de fingir estar morto para enganar o inimigo. Portanto, enquanto nossos sonhos estão paralisados, nosso corpo permanece muito ativo.< man> Atividade tarefas da configuração. Essa teoria, popular na década de 1970, é considerada um mero pelo produto que o cérebro tenta lidar com sinais aleatórios do sistema límbico relacionado a memórias, emoções e sensações.