Se você tem problemas comuns, como problemas de próstata ou queda de cabelo, pode estar se perguntando se os suplementos naturais podem ajudar.
Saw palmetto (Serenoa repens) é um tipo de palmeira nativa do sudeste dos Estados Unidos e é comumente usada em suplementos para promover a saúde da próstata, equilibrar os níveis hormonais e prevenir a queda de cabelo em homens.
Espera-se também que tenha uma variedade de efeitos, incluindo a redução da inflamação e a melhoria da função do trato urinário.
Aqui estão cinco benefícios e utilizações promissores do Saw Palmetto, juntamente com seus principais riscos e efeitos colaterais.
A queda de cabelo é uma condição comum e pode ser causada por vários fatores, incluindo genética, certas condições médicas, alterações hormonais e uso de medicamentos como estimulantes e anticoagulantes (1).
Saw Palmetto é frequentemente usado para equilibrar os níveis hormonais e combater a queda de cabelo.
De acordo com um estudo, o Saw Palmetto pode ajudar a inibir a atividade da 5-alfa redutase, uma enzima que converte a testosterona em outro hormônio sexual associado à queda de cabelo, chamado diidrotestosterona (DHT) (2).
Saw Palmetto também pode prevenir a queda de cabelo, reduzindo a capacidade do DHT de se ligar a certos receptores hormonais, reduzindo a absorção de DHT pelos folículos capilares (2).
Uma revisão de sete estudos descobriu que suplementos orais e tópicos contendo Saw Palmetto melhoraram a qualidade do cabelo em 60%, aumentaram o número total de cabelos em 27% e aumentaram a densidade do cabelo em 83% das pessoas com queda de cabelo. Os resultados estão em (3).
Os resultados de alguns estudos sugerem que o Saw Palmetto pode ter efeitos benéficos no crescimento do cabelo, mas são necessárias mais pesquisas (4).
resumo
Saw Palmetto pode prevenir a queda de cabelo e aumentar a densidade do cabelo, diminuindo os níveis de certas enzimas associadas à queda de cabelo.
Os sintomas do trato urinário, como incontinência e disúria, são sintomas comuns em idosos (5).
Saw Palmetto pode melhorar os sintomas urinários associados à hiperplasia prostática benigna (HPB).
Em um pequeno estudo de 12 semanas, homens que consumiram 1. 000 mg por dia de óleo de Saw Palmetto enriquecido com beta-sitosterol, um composto encontrado naturalmente em muitas plantas, tinham peso corporal menor do que homens que consumiram óleo de Saw Palmetto não concentrado. os sintomas da hiperplasia prostática benigna melhoraram significativamente (6).
Da mesma forma, em estudos de 24 semanas para 354 homens, tomando 320 mg de detritos de parme t-reduziu os sintomas da HBP em comparação com o placebo e o fluxo de urina melhorado, a QV e a função sexual. Foi revelado (7).
Por outro lado, uma recente revisão de 27 estudos concluiu que, se uma serra Palmetto foi usada sozinha, um efeito significativo nos sintomas do trato urinário mais baixo não foi reconhecido (8).
Portanto, não importa se o problema da próstata é ou não um problema, mais pesquisas são necessárias no grupo geral se deve melhorar a função do trato urinário.
resumo
A SAW Palmetto pode melhorar a função do trato urinário de uma pessoa com um problema com a próstata. No entanto, mais pesquisas são necessárias.
A próstata é uma pequena glândula localizada entre a bexiga e o pênis. Ele desempenha um papel na manutenção da saúde dos espermatozóides (9).
Vários estudos sugerem que os palmetos de serra apoiam a saúde da próstata e ajudam a prevenir problemas como hiperplasia prostática e câncer de próstata (10).
Outros humanos e experimentos com animais mostram que esse suplemento pode reduzir os sintomas urinários e a inflamação relacionada ao BPH (7, 11, 12).
Além disso, um estudo de 15 anos de 30 homens concluiu que tomar 320 mg de extrato de Palmet por dia poderia impedir o progresso da BPH (13).
No entanto, alguns estudos não se vincularam a serra Palmets à saúde da próstata e à melhoria dos sintomas da HBP (8).
Por esse motivo, é necessária uma pesquisa de maior qualidade.
resumo
Alguns estudos sugeriram que Saw Palmetto pode ajudar a melhorar os sintomas da HBP, mas não foi concluído.
Alguns estudos sugerem que Saw Palmetto tem um efeito ant i-inflamatório, que pode ser útil para o tratamento de sintomas específicos.
Por exemplo, observou-se um estudo usando um camundongo de hipertrofia prostática para reduzir o inchaço e reduzir alguns marcadores inflamatórios, incluindo o InterLoykin 6 (IL-6) (12).
Outro estudo usando ratos de hipertrofia prostática revelou que os palmetos reduziriam a inflamação e melhorariam o antioxidante (14).
Esses resultados são promissores, mas a pesquisa em humanos é insuficiente.
resumo
A SAW Palmetto tem um alto efeito antioxidante, e experimentos com animais mostram que a inflamação é suprimida. No entanto, é necessária pesquisa em humanos de alta qualidade.
A Palmetto de Saw é frequentemente usada para aqueles que desejam aumentar naturalmente o nível de testosterona.
O nível de testosterona afeta vários aspectos da saúde, como composição física, libido, humor e função cerebral. O nível diminui com o envelhecimento e alguns estudos sugerem que os níveis baixos são uma das razões para a saúde, como doenças cardíacas (15, 16).
Saw Palmetto ajuda a manter os níveis de testosterona, reduzindo a atividade da 5-alfa redutase (a enzima que converte a testosterona em DHT) (2).
Em estudos em tubos de ensaio, descobriu-se que o extrato de Saw Palmetto é comparável à finasterida na manutenção dos níveis de testosterona. A finasterida é um medicamento utilizado no tratamento da queda de cabelo e hiperplasia prostática benigna, reduzindo a atividade da 5-alfa redutase (2).
De acordo com uma revisão, o Saw Palmetto atua inibindo a captação de DHT, reduzindo sua capacidade de se ligar aos receptores andrógenos em quase 50%. Como resultado, pode ajudar a regular os níveis de testosterona (3).
Além disso, um estudo de 14 dias descobriu que tomar 200 mg por dia de licetina, um suplemento feito com astaxantina, um tipo de antioxidante encontrado no palmetto saw palmetto e nas algas, reduziu os níveis séricos de testosterona em 38% em comparação com um placebo. aumentou (17).
Além disso, estudos em ratos mostraram que o Saw Palmetto aumenta a síntese de testosterona, a força muscular e a contagem de espermatozóides, alterando a regulação hormonal (18).
resumo
Estudos em tubos de ensaio, em humanos e em animais mostraram que o Saw Palmetto pode ajudar a regular os níveis de testosterona, reduzindo a atividade da enzima que converte a testosterona em DHT.
Acredita-se que os compostos ativos do Saw Palmetto ajudem a inibir a atividade da 5-alfa redutase, a enzima responsável pela conversão da testosterona em DHT (19).
Este processo ajuda a manter os níveis de testosterona à medida que envelhecemos e pode levar a melhorias na composição corporal, no desejo sexual e no humor (15).
O DHT também está envolvido no aumento da próstata, portanto, usar Saw Palmetto para reduzir os níveis de DHT também pode melhorar a saúde da próstata e a HBP (20).
Além disso, o Saw Palmetto pode apoiar a saúde do cabelo, pois o DHT controla o crescimento do cabelo e pode contribuir para a queda e calvície (21).
No entanto, a pesquisa é mista. Portanto, não está claro se o Saw Palmetto é eficaz para alguma dessas condições.
resumo
Saw Palmetto atua inibindo a atividade da 5-alfa redutase, a enzima que converte a testosterona em DHT. Além de manter os níveis de testosterona, pode reduzir os níveis de DHT, que pode estar envolvido no aumento da próstata e na queda de cabelo.
