Tudo o que você precisa fazer para acalmar a pele áspera é usar cosméticos naturais, manter-se hidratado e fazer algumas mudanças no seu estilo de vida.
Confira estas 5 dicas naturais de cuidados com a pele para ajudá-la a voltar ao normal.
Independentemente da estação, há momentos em que minha pele apresenta problemas. Esses problemas de pele variam, mas os mais comuns incluem:
- secagem
- acne
- vermelhidão
Isso pode ser devido a uma mudança repentina no clima, a um prazo de trabalho iminente ou ao estresse de apenas sair de um voo de longa distância.
Seja qual for o motivo, procuro sempre usar tratamentos tão naturais e holísticos quanto possível para acalmar a pele irritada.
Se você está em uma situação semelhante e quer saber como deixar sua pele linda novamente, aqui estão minhas 5 dicas testadas e comprovadas.
Minha primeira escolha é beber bastante água. A maioria das coisas fica melhor quando sua pele fica renovada, especialmente se você tem problemas de ressecamento ou acne.
A água hidrata a pele e ajuda a prevenir linhas de desidratação no rosto.
Varia de pessoa para pessoa, mas procuro beber pelo menos 3 litros de água todos os dias.
Tenho tendência a evitar alimentos que possam causar inflamação, como glúten, laticínios e açúcar. Isso ocorre porque eles podem causar não apenas acne, mas também muitos outros problemas de pele.
Minha pele brilha quando faço uma dieta baseada em vegetais.
No entanto, quando minha pele fica renovada, procuro meus “alimentos de beleza” favoritos.
meu favorito é
- mamão. Adoramos esta fruta porque contém vitamina A, que pode ajudar a reduzir o risco de acne, e vitamina E, que ajuda a manter a aparência e a saúde geral da pele. Também é rico em vitamina C, que promove a produção de colágeno.
- repolho. Este vegetal de folhas verdes contém vitamina C e luteína. A luteína é um carotenóide e antioxidante que pode melhorar o ressecamento.
- abacate. Escolhemos esta fruta deliciosa porque contém gorduras boas que firmam a pele.
Tente encontrar sua própria dieta de beleza, referindo-se ao que você come quando sua pele está com a melhor aparência.
Especialmente se a sua pele não for a melhor, é essencial garantir sono suficiente.
Independentemente do brilho ou da acne, o bom sono tem o potencial de melhorar esses problemas. Lembr e-se: Lição é um corpo estressado e estressados corporam o cortisol. Isso pode causar tudo, desde pequeno a acne.
Além disso, durante o sono, a pele produz um novo colágeno para evitar o envelhecimento precoce. Portanto, antes de experimentar os ossos, recomendamos que você melhore seus hábitos de sono.
Eu adoro suar, especialmente se acne e fugas forem os principais problemas. Seja um exercício ou uma sauna infravermelha, a transpiração pode parecer intuitiva, mas os poros se abrem e liberam os acumulados no interior. Isso ajuda a evitar convulsões.
Além do sono suficiente, ele também tem um belo efeito da pele de reduzir o estresse para reduzir a secreção de cortisol.
Quando a pele está seca ou acne, eu gosto de usar produtos de mel ou usar mel como é.
Este ingrediente não apenas tem efeitos antibacterianos e bactericidas, mas também tem um efeito hidratante!
Costumo fazer máscaras à base de mel em casa, coloc o-as por cerca de 30 minutos e as lavo.
Conclusão
Tudo está conectado, então, quando sua pele está doente, sua pele está tentando lhe dizer uma coisa.
Então, eu gosto de ajudar a recuperar minha pele com uma abordagem mais holística. Portanto, quando sua pele ficar difícil, pense em adicionar uma ou duas dessas idéias aos seus hábitos diários.
Kate Murphy é empresária, instrutora de ioga e caçador de beleza natural. Atualmente, o canadense Kate, que mora em Oslo, norueguês, administra uma empresa de xadrez com um campeão mundial de xadrez. Nos fins de semana, espalhamos os mais recentes e melhores Wernes e a beleza natural. Seu blog “Living Pretty, naturalmente” apresenta blogs de beleza e be m-estar naturais, introduzindo cuidados com a pele e produtos de beleza naturais, receitas altamente de beleza, truques de estilo de vida de beleza ambientalmente amigáveis, informações naturais sobre saúde etc. estão fazendo. Também está disponível no Instagram
Data de tratamento médico final: 30 de janeiro de 2019
