Uma das mais paixões como nutricionista é ajudar as pessoas a nutrir o corpo e melhorar sua saúde.
Mas agora estou construindo um relacionamento positivo com a comida, mas não era o caso no passado.
De fato, quando eu tinha 14 anos, fui hospitalizado por distúrbios alimentares.
Ele escreveu tudo o que havia comido, contou suas calorias, montando uma escala muitas vezes por dia e continuando o choro se ainda não tivesse diminuído o suficiente.
Em muitos casos, as pessoas com distúrbios alimentares tentam controlar ajustando a quantidade de refeições.
Eu estava tão. Antes de me tornar um estudante do ensino médio, eu já havia me mudado sete vezes e tive que sempre me adaptar a novas cidades, escolas e colegas de classe.
A mudança recente foi uma pequena cidade no Centr o-Oeste, e todos estavam familiarizados desde o jardim de infância. Mesmo se eu entrar em uma nova escola como um estudante de primeiro ano do ensino médio que não está familiarizado com a escola, ela não funcionou.
Neste ponto, não havia nenhum problema com peso ou refeições.
No entanto, eu me senti como o caso de outra pessoa e pensei que precisava mudar tudo, então cheguei a pensar em como me misturar e fazer amigos.
Ao restringir as dietas alimentares, você pode controlar a falta de vida em outros aspectos da vida. Pelo menos, caí em uma ilusão que eu poderia controlar.
Mas o que eu não percebi foi que os distúrbios alimentares realmente me controlavam.
Alguns meses depois, comecei a manter a escala da escala. Ele disse a ele que, se ganhasse um certo peso, ou comesse certas calorias, ele acabaria sendo feliz, confiante e aceito.
No entanto, quanto mais peso você perde, pior meu humor e meu apego a distúrbios alimentares se tornou mais forte.
Alguns meses depois de iniciar as restrições alimentares, colegas de classe, professores e pais começaram a perceber que algo estava acontecendo.
Não apenas desapareci na minha frente, mas outros sintomas começaram a aparecer-eu não estava bem, eu estava sempre frio e tonto toda vez que me levantei.
Fiquei isolado para evitar situações relacionadas a alimentos e sempre estava tentando encontrar uma nova maneira de esconder meu comportamento prejudicial.
Portanto, no final da oitava série, fui colocado em um programa estacionário destinado a tratar os distúrbios nervosos da anorexia e outros distúrbios alimentares.
É muito difícil recuperar de um distúrbio do comportamento alimentar. Este é o caminho que você precisa passar de comer para comer, e muitas vezes de um minuto a um minuto.
Requer que você reconsidere completamente sua maneira de pensar e encontrar partes mais profundas e sombrias de si mesmo, que aprendeu a se esconder do resto do mundo.
Isso faz você abandonar tudo o que a sociedade levou à sua cabeça sobre a cultura da comida e desafiar a ideia de que você deve olhar de uma certa maneira para ser digno de amor e aceitação.
E, talvez, o mais difícil de tudo isso seja a recuperação do distúrbio do comportamento alimentar, exija que você abandone o controle, peça ajuda e permit a-se completamente vulnerável.
Durante o tratamento, conheci muitas pessoas em diferentes estágios da minha recuperação.
Eu tinha apenas 14 anos e tive toda a minha vida pela frente. Mas muitos outros participantes do programa lutaram com um distúrbio por anos ou mesmo por décadas, e alguns foram tratados e não retornaram a ele ao longo de suas vidas.
もう 摂食 に 支配 さ れ たく ない た。 私 は に 行き 行き 、 世界 を 旅 、 自分 の 家族 を 持ち たい 思っ い まし が 、 この サイクル サイクル 家族 と て い まし 。。 まし が 、 この サイクル サイクル と と て い まし 。。 。。 まし が この サイクル から サイクル と わかっ て い 。。 。。
摂食 障害 から する こと 、 体重 を 増やす こと ではなく 心身 ともに 健康 に なる こと だ 学ん 。。。。。。。 。。。。。。。 。。。。。。。
また 周囲 の 人 たち は 私 体重 の 数 値 まったく 気 に に し ない ない こと も 気づい た 実際 、 私 の 友人 家族 、 私 の 外見 体重 ではなく 私 私 た ら しめ 私 ため に 外見 外見 ではなく ではなく ではなく 私 た ら ら ものの ため に に に に ではなく ではなく ではなく 私 私 た ら しめ ものの に ため に に に 体重 ではなく ではなく ではなく 私 私 た ら しめ ため に に に に に ではなく ではなく ではなく ではなく ‘愛 し くれ た。
成績 、 関係 、 考え 方 、 自分 コントロール できる こと に ずつ フォーカス フォーカス を いっ いっ た 私 は 趣味 を 、 ストレス を 芸術 執筆 、 ヨガ 別 の 出口 注ぎ込ん 注ぎ込ん だ。 だ だ 、 ヨガ ヨガ 別 の に 注ぎ込ん だ。。 だ だ だ ヨガ ヨガ ヨガ 別 出口 に 注ぎ込ん だ。。 だ だ だ hi ヨガ
また、週 1 回のアクティビティ、グループでの外出、ボディ・イメージ、対処法、意識といったトピックに焦点をあてた個人セラピーやグループ・セラピーを受けるなど、回復プロセスに全力を注ぎました。
さらに 、 登録 栄養士 で で 1 年 間 、 栄養 と 健康 の な な 関係 学び た 。。。。。。。 。。。。。。。
やが て 私 、 食 を の メカニズム として ではなく 、 と 喜び の 源 として とらえる に なっ 。。。。。。。。 。。。。。。。。 。。。。。。。。
Em vez de cortar a comida para obter uma falsa sensação de controle, aprendi que, ao cuidar do meu corpo, me sentia mais saudável, mais forte e mais poderoso do que com meu distúrbio alimentar.
Além disso, quando consegui apreciar novamente o aspecto social da comida, comecei a perceber o quanto meu transtorno alimentar realmente havia tirado de mim.
Após a recuperação, coisas simples como sair para comer com os amigos, saborear uma sobremesa deliciosa ou fazer experiências na cozinha voltaram a ser divertidas, algo que antes causava sentimentos de culpa, ansiedade e vergonha.
Decidi me tornar uma nutricionista registrada porque consegui recuperar meu senso de identidade e amar a comida novamente. Quando percebi o quanto a comida afetou minha vida, quis ajudar outras pessoas a mudar sua relação com a comida.
Alguns anos depois, comecei a me formar em nutrição e, eventualmente, trabalhei em um hospital de Assuntos de Veteranos por vários anos antes de passar a escrever sobre nutrição e saúde em tempo integral.
Isso não significa que meu caminho tenha sido completamente linear. Houve muitos contratempos e obstáculos ao longo do caminho, e foi um processo no qual tive que trabalhar ativamente todos os dias e até anos depois.
Mas com o apoio da minha família, amigos e equipe médica, finalmente consegui recuperar o controle e reconstruir minha relação com a comida, meu corpo e comigo mesmo.
Os transtornos alimentares costumam causar sentimentos de culpa, vergonha, desesperança e isolamento.
Se você está enfrentando um transtorno alimentar, é importante saber que não está sozinho. E embora a recuperação possa ser difícil, é possível.
Na verdade, a maioria das pessoas que conheci durante o tratamento seguiram carreiras de sucesso e viveram vidas plenas.
Alguns, como eu, tornaram-se nutricionistas, terapeutas, enfermeiros e médicos, e agora usam as suas experiências para ajudar pessoas com distúrbios alimentares.
Mas isto só aconteceu porque conseguiram libertar-se dos seus distúrbios alimentares e retomar o controlo das suas vidas.
Pedir ajuda é o primeiro passo. Fale com um ente querido, fale com um profissional ou ligue para a linha de apoio confidencial da National Eating Disorders Association.
Começar sua jornada para a recuperação pode parecer assustador e incerto, mas seu transtorno alimentar não precisa definir você, sua vida ou seu futuro.
Rachel Link é uma nutricionista registrada que mora em Nova York. Ele obteve o diploma de bacharel pela Missouri State e o mestrado pela New York University.
Quando não está escrevendo, ela gosta de jardinagem, ioga e de brincar com seus dois cachorrinhos Boston Terrier. Também gosto de compartilhar receitas saudáveis e dicas nutricionais no meu blog e no Instagram.
Data do último exame médico: 11 de fevereiro de 2021
