Seu filho gosta de correr e girar? Você está obcecado em pegar, bater ou lançar a bola? Se sim, você pode estar pensando que é hora de mandar seu filho para a sala de aula ou se juntar à sua equipe.
Afinal, a atividade física promove o crescimento mental e emocional. Os esportes também podem ser uma ótima maneira de socializar e praticar habilidades motoras finas e grossas.
Mas será que as crianças estão realmente preparadas para praticar desporto? Na maioria dos casos a resposta é não.
De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), “Antes dos 6 anos, a maioria das crianças não possui as habilidades motoras básicas para praticar esportes organizados”.
Aqui está tudo o que sabemos sobre esportes infantis.
A maioria das crianças não está preparada para praticar desportos organizados. Eles não têm paciência, concentração e desenvolvimento físico necessários para participar ativamente de esportes coletivos.
Como qualquer pessoa que já conheceu uma criança sabe, o temperamento infantil pode ser difícil. Emocionalmente, as crianças com menos de três anos (e até as crianças mais velhas) lutam contra sentimentos de perda. Eles também precisam de orientação e prática de trabalho em equipe e manutenção da ordem.
Suas habilidades motoras e coordenação ainda estão em desenvolvimento. Seguir instruções e regras complexas para múltiplas estações pode estar além de sua capacidade.
Além disso, seus corpos não estão totalmente desenvolvidos. Os ossos ainda estão moles. As órteses comuns geralmente não são adequadas para crianças pequenas, o que pode ser um problema em caso de lesão, dizem especialistas do Children’s Medical Center Atlanta.
Mas isso não é tudo. Começar um esporte muito cedo pode criar uma reação em cadeia negativa. Se uma pessoa começa a praticar um esporte desde cedo, pode desenvolver aversão à atividade. Parece um aborrecimento.
Isso significa que você precisa impedir que seu filho atlético corra, pule e jogue? Isso não é verdade! Embora os esportes coletivos ainda não sejam apropriados, as brincadeiras livres são uma ótima maneira de desenvolver as habilidades motoras do seu filho.
Embora as crianças possam ser demasiado jovens para desportos organizados, existem actividades em que podem participar. O jogo aberto promove o desenvolvimento social e emocional. Isso ocorre porque a brincadeira aberta promove o desenvolvimento social e emocional.
As crianças pequenas devem ser ativas. Como a maioria das crianças brinca da maneira mais saudável, correndo e pulando, elas devem participar de atividades que ajudem a coordenar suas habilidades motoras.
“Habilidades esportivas como correr, chutar e lançar uma bola têm uma ampla gama de possibilidades de sucesso, dependendo do estado de desenvolvimento da criança”, diz o Dr. Carlos Uquilas, cirurgião ortopédico pediátrico especialista, explica:
Os exercícios a serem considerados para crianças pequenas incluem, mas não estão limitados a:
- pular
- pular
- mexa seu corpo
- lançar
- chute
- nadar
- cair
- andar de bicicleta ou triciclo
- subir no equipamento de jogo
Ao andar de bicicleta ou triciclo, use equipamento de proteção, como capacete.
Há muitos benefícios em praticar desporto e participar em atividades organizadas em grupo quando as crianças atingem a idade adulta, com mais de seis anos.
Crianças que praticam esportes tendem a ser socialmente bem-sucedidas. De acordo com a declaração política da AAP, “a participação em desportos organizados está fortemente associada a um autoconceito social positivo”.
As crianças que praticam esportes têm melhor desempenho acadêmico. Numerosos estudos mostraram uma correlação positiva entre os esportes do ensino médio e o sucesso na sala de aula.
A atividade física fortalece os ossos e o coração e promove um sono melhor. Também tem um impacto positivo na sua saúde mental.
Os esportes também ajudam as crianças a crescer emocionalmente. Ao aprender sobre trabalho em equipe e competitividade, os alunos são expostos a desafios em um ambiente seguro e de apoio.
Além disso, a AAP observa que “os jovens que participam em desportos organizados têm menos problemas de saúde mental e são menos propensos a sofrer sofrimento emocional do que os seus pares”.
Há muitos fatores a serem considerados ao escolher um esporte ou atividade em grupo, mas a consideração número um é se seu filho deseja participar da atividade.
Se a resposta for não, você pode reavaliar sua situação. Forçar seu filho a praticar esportes pode causar problemas entre você e ele. A frustração excessiva pode aumentar e seu filho pode ficar com raiva e dizer: “Não é divertido” ou “Não é divertido”.
Se o seu filho quiser praticar esportes, você deve incentivá-lo a fazê-lo de forma segura e saudável. Para isso, tome cuidado com o seguinte:
simplifique
Ao ensinar esportes para crianças pequenas, é melhor manter as coisas simples. As crianças do ensino fundamental só aprendem o básico.
Isso significa encontrar equipes e organizações que trabalhem no desenvolvimento e nos fundamentos da tecnologia. Os treinadores também devem priorizar dar às crianças oportunidades de experimentarem diferentes posições e funções na equipe.
Isto também significa expor as crianças a uma variedade de desportos, em vez de as encorajar a especializarem-se.
Crianças que se concentram muito em um esporte muito cedo correm o risco de esgotamento precoce. O risco de lesões a longo prazo também aumenta exponencialmente com esforço excessivo ou uso excessivo de uma parte específica do corpo.
Então, em vez de jogar mais beisebol após a temporada, faça uma mudança. Deixe-os experimentar futebol, tênis, basquete, natação, dança e muito mais.
ser paciente
Praticar esportes coletivos exige revezar, seguir regras, concentração e (em alguns casos) compartilhamento. A melhor maneira de sobreviver a esta situação é manter a calma e o foco. Um pouco de paciência ajuda muito.
seja pro ativo
Treinadores, pais e professores devem definir expectativas adequadas à idade e criar um ambiente positivo e otimista”, diz Ukilas.
Ambientes altamente competitivos e intimidadores podem ter efeitos negativos, criando baixa autoestima e ansiedade. Portanto, incentive, tranquilize e apoie-os, não importa o que aconteça.
fique longe da concorrência
Grupos competitivos podem ser divertidos, mas as crianças pequenas devem evitar a “competição”. Na verdade, a AAP recomenda que as crianças menores de 12 anos se concentrem na diversão.
Embora a prática de esportes organizados traga muitos benefícios, também existem riscos reais.
Consulte o seu pediatra antes de permitir que seu filho participe de qualquer atividade. Discuta se a atividade é apropriada para a idade e pense em quando e por que você participará antes de se inscrever.
Por favor, discuta isso com seu filho. Muitas vezes, ir ao parque toda semana e brincar, correr e chutar bola com você e seus amigos pode ser igualmente divertido para seu filho, permitindo-lhe desenvolver habilidades enquanto se diverte.
Data da última consulta: 8 de dezembro de 2020
