Você deve ter ouvido saber que tomar um banho frio causará dor muscular ou acordará rapidamente. Além disso, há também um debate no papel do tratamento da ansiedade quando usado como terapia hidrotérmica ou hidroterapia.
A ansiedade é uma saúde mental que causa medo e preocupações excessivas. Ocasionalmente, ansiedade e estresse são a parte normal da vida, mas o transtorno de ansiedade afeta a vida cotidiana, dificultando a participação do trabalho e das atividades sociais.
A ansiedade crônica pode ser tratada de várias maneiras por especialistas em higiene mental. A terapia suplementar pode ser útil. O chuveiro de água fria é considerada uma terapia complementar, e suas raízes são consideradas na tecnologia de medicina de Ayurveda.
No entanto, antes de experimentar um banho frio, considere se a água fria realmente melhora os sintomas de ansiedade. Além disso, consulte seu médico sobre outros métodos que podem gerenciar sua ansiedade a longo prazo.
Teoricamente, um banho de água fria ajuda a minimizar os sintomas da ansiedade, mas a provar que a água fria é um tratamento eficaz para a ansiedade, requer mais pesquisas. Alguns estudos examinam tratamentos hídricos em outros tratamentos de saúde mental, sugerindo que o mesmo efeito é causado para gerenciar a ansiedade.
Tais estudos realizados em 2008 estão considerando o papel da terapia hidráulica no tratamento da depressão. Os participantes melhoraram seus sintomas com algumas semanas de tratamento de água. Isso tomava um chuveiro de água fria de 2 a 3 minutos uma ou duas vezes por dia por 2-3 minutos.
O estresse geralmente leva a um aumento da freqüência cardíaca. Alguns estudos dizem que a terapia com água fria aumenta a frequência cardíaca de pacientes deprimidos, mas algumas pesquisas reduziram a freqüência cardíaca em até 15 % por imersão em água fria.
Como um todo, a pesquisa mostrou que tomar um banho de água fria aumenta regularmente a imunidade. O estresse não causa necessariamente uma diminuição na função imunológica, mas pode levar ao aumento da inflamação e aumentar a frequência da doença.
Foi demonstrado que o chuveiro de água fria ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Quando você abaixa a temperatura do corpo, o corpo reage movendo sangue fresco. O estresse aumenta a pressão arterial; portanto, teoricamente, o chuveiro frio pode ajudar a diminuir a pressão arterial.< pan> Chuveiro de água fria para ansiedade: funciona?
Você deve ter ouvido saber que tomar um banho frio causará dor muscular ou acordará rapidamente. Além disso, há também um debate no papel do tratamento da ansiedade quando usado como terapia hidrotérmica ou hidroterapia.
A ansiedade é uma saúde mental que causa medo e preocupações excessivas. Ocasionalmente, ansiedade e estresse são a parte normal da vida, mas o transtorno de ansiedade afeta a vida cotidiana, dificultando a participação do trabalho e das atividades sociais.
A ansiedade crônica pode ser tratada de várias maneiras por especialistas em higiene mental. A terapia suplementar pode ser útil. O chuveiro de água fria é considerada uma terapia complementar, e suas raízes são consideradas na tecnologia de medicina de Ayurveda.
No entanto, antes de experimentar um banho frio, considere se a água fria realmente melhora os sintomas de ansiedade. Além disso, consulte seu médico sobre outros métodos que podem gerenciar sua ansiedade a longo prazo.
