A zeaxantina é uma molécula de carotenóide (1, 2) nas células oculares (1, 2).
Ele tem um forte efeito antioxidante e está associado a alguns benefícios à saúde, como reduzir o risco de envelhecimento de degeneração macular, glaucoma e catarata (3, 4).
Neste artigo, explicaremos o que é Zeatin, suas vantagens e riscos potenciais. Ele também apresenta informações sobre suplementos de Zeatin e grandes fontes de suprimento de alimentos.
Zeaxantin é um carotenóide que existe aos olhos humanos. Os outros dois carotenóides nos olhos são luteína e meso-jaki Santin (5).
Pensa-se que a meso-saxantina seja gerada quando outros carotenóides são decompostos no corpo e geralmente não são retirados das refeições (5).
Os calotenóides são antioxidantes solúveis em gordura, que são vermelhos brilhantes, amarelos e laranja. É encontrado em algas, bactérias, bactérias, plantas, frutas, vegetais, etc. (6, 7).
É um nutriente essencial que precisa ser retirado das refeições (4, 6).
Dos 700 tipos de carotenóides que existem na natureza, cerca de 20 tipos foram confirmados em estabilidade no corpo humano. Destes, a zeaxantina e a luteína estão principalmente contidas nos olhos humanos (1, 2, 6).
A zeaxantina e a luteína são encontradas em alimentos de origem animal, como várias frutas, vegetais e gemas (1, 2, 3, 4).
Eles pertencem a um pigmento à base de carotenóides chamado Xant Filarmônico e é incluído em uma estrutura exposta à luz entre plantas e olhos humanos em uma alta concentração (1, 2, 3, 4).
Na pesquisa científica, a Filarmônica Xant e a luteína são frequentemente explicadas juntas porque as funções dos olhos são duplicadas e o corpo humano pode converter luteína em zeaxantina (3).
A zeaxantina está concentrada no centro da retina e a luteína está localizada na retina. Luteína e zeaxantina formam pigmentos na parte macular dos olhos (2).
Ambos têm efeitos antioxidantes, mas Zaaki Santin é o antioxidante mais eficaz (4).
Nos seres humanos, os carotenóides mais pesquisados, incluindo a zeaxantina, são o papel da acuidade visual, saúde ocular e riscos oculares (4).
resumo
A zaxantina é um composto antioxidante gordo da classe de xantofilos carotenóides. O zaxantino não apenas desempenha um papel importante na visão e na saúde dos olhos, mas também reduz o risco de doenças oculares.
Os antioxidantes protegem o corpo do estresse oxidativo devido a moléculas altamente reativas chamadas radicais livres e oxidante. Os antioxidantes reduzem os níveis de radicais livres e a inflamação no corpo (8).
A geração excessiva de radicais livres e inflamação crônica no corpo está relacionada ao início das seguintes doenças (4, 8, 9, 10):
- Degeneração macular envelhecida (AMD)
- demência
- Câncer
Além disso, demonstro u-se que a exposição aos raios azuis aumenta a produção de radicais livres e aumenta o estresse oxidativo dos olhos e ameaçam a saúde ocular (2, 3, 4).
A pesquisa mostrou que a zeaxantina mostrou que a absorção de luz azul reduz o estresse oxidativo e os danos aos olhos, o que reduz o risco de inflamação e doença ocular (3, 4, 11).
De fato, a camada mais exposta dos olhos contém cerca de 75%da zeaxantina, absorvendo 90%da luz azul, protegendo a retina contra danos leves (3).
resumo
Zeaxantin absorve luz azul prejudicial que danifica e protege seus olhos. Possui efeitos antioxidantes e ant i-inflamatórios, reduzindo o risco de doenças oculares.
Muitos estudos mostraram que a zeaxantina desempenha um papel importante na saúde ocular ao longo de suas vidas. Em particular, AMD, catarata, glaucoma e o risco de doença ocular associada ao envelhecimento (1, 2, 3, 4, 11, 12).
Essas doenças oculares levam à destruição da mácula dos olhos (a parte que controla a visão fina). A mácula é um local onde a zeaxantina carotenóide e a luteína são armazenadas (1).
Cataratas, glaucoma e retinopatia diabética são todas as doenças oculares causadas pelos nervos oculares devido à hiperglicemia de longo prazo causada por pacientes diabéticos (2, 3, 13, 14, 15).
A AMD é o número um nos Estados Unidos de Cegueira (1, 2, 3, 16, 17).
O efeito antioxidante da zeaxantina é útil para prevenir o estresse oxidativo, suprimir a inflamação ocular e proteger a mácula de lesão (2, 3, 12).
A zeaxantina também desempenha um papel importante no desenvolvimento dos olhos nos embriões em crescimento e na visão ideal durante o período adulto jovem (3).
Uma dieta rica em zeaxantina e outros antioxidantes pode aumentar a densidade da mácula e pode estar associada a uma diminuição nas doenças oculares (3, 12).
resumo
A geração excessiva de radicais livres e inflamação crônica no corpo está relacionada ao início das seguintes doenças (4, 8, 9, 10):
Degeneração macular envelhecida (AMD)
demência
Câncer
Além disso, demonstro u-se que a exposição aos raios azuis aumenta a produção de radicais livres e aumenta o estresse oxidativo dos olhos e ameaçam a saúde ocular (2, 3, 4).
A pesquisa mostrou que a zeaxantina mostrou que a absorção de luz azul reduz o estresse oxidativo e os danos aos olhos, o que reduz o risco de inflamação e doença ocular (3, 4, 11).
De fato, a camada mais exposta dos olhos contém cerca de 75%da zeaxantina, absorvendo 90%da luz azul, protegendo a retina contra danos leves (3).
resumo
Zeaxantin absorve luz azul prejudicial que danifica e protege seus olhos. Possui efeitos antioxidantes e ant i-inflamatórios, reduzindo o risco de doenças oculares.
Muitos estudos mostraram que a zeaxantina desempenha um papel importante na saúde ocular ao longo de suas vidas. Em particular, AMD, catarata, glaucoma e o risco de doença ocular associada ao envelhecimento (1, 2, 3, 4, 11, 12).
Essas doenças oculares levam à destruição da mácula dos olhos (a parte que controla a visão fina). A mácula é um local onde a zeaxantina carotenóide e a luteína são armazenadas (1).
Cataratas, glaucoma e retinopatia diabética são todas as doenças oculares causadas pelos nervos oculares devido à hiperglicemia de longo prazo causada por pacientes diabéticos (2, 3, 13, 14, 15).
A AMD é o número um nos Estados Unidos de Cegueira (1, 2, 3, 16, 17).
- O efeito antioxidante da zeaxantina é útil para prevenir o estresse oxidativo, suprimir a inflamação ocular e proteger a mácula de lesão (2, 3, 12).
- A zeaxantina também desempenha um papel importante no desenvolvimento dos olhos nos embriões em crescimento e na visão ideal durante o período adulto jovem (3).
- Uma dieta rica em zeaxantina e outros antioxidantes pode aumentar a densidade da mácula e pode estar associada a uma diminuição nas doenças oculares (3, 12).
- Resumo Os antioxidantes protegem o corpo do estresse oxidativo devido a moléculas altas reativas chamadas radicais livres e oxidante. Os antioxidantes reduzem os níveis de radicais livres e a inflamação no corpo (8).
A geração excessiva de radicais livres e inflamação crônica no corpo está relacionada ao início das seguintes doenças (4, 8, 9, 10):
resumo
demência
Câncer
- Além disso, demonstro u-se que a exposição aos raios azuis aumenta a produção de radicais livres e aumenta o estresse oxidativo dos olhos e ameaçam a saúde ocular (2, 3, 4).
- A pesquisa mostrou que a zeaxantina mostrou que a absorção de luz azul reduz o estresse oxidativo e os danos aos olhos, o que reduz o risco de inflamação e doença ocular (3, 4, 11).
- De fato, a camada mais exposta dos olhos contém cerca de 75%da zeaxantina, absorvendo 90%da luz azul, protegendo a retina contra danos leves (3).
resumo
Zeaxantin absorve luz azul prejudicial que danifica e protege seus olhos. Possui efeitos antioxidantes e ant i-inflamatórios, reduzindo o risco de doenças oculares.
resumo
Essas doenças oculares levam à destruição da mácula dos olhos (a parte que controla a visão fina). A mácula é um local onde a zeaxantina carotenóide e a luteína são armazenadas (1).
Cataratas, glaucoma e retinopatia diabética são todas as doenças oculares causadas pelos nervos oculares devido à hiperglicemia de longo prazo causada por pacientes diabéticos (2, 3, 13, 14, 15).
A AMD é o número um nos Estados Unidos de Cegueira (1, 2, 3, 16, 17).
O efeito antioxidante da zeaxantina é útil para prevenir o estresse oxidativo, suprimir a inflamação ocular e proteger a mácula de lesão (2, 3, 12).
A zeaxantina também desempenha um papel importante no desenvolvimento dos olhos nos embriões em crescimento e na visão ideal durante o período adulto jovem (3).
Uma dieta rica em zeaxantina e outros antioxidantes pode aumentar a densidade da mácula e pode estar associada a uma diminuição nas doenças oculares (3, 12).
resumo
- Zaaki Santin desempenha um papel importante na saúde ocular ao longo de sua vida e está relacionado a um declínio nas doenças oculares relacionadas ao envelhecimento, como degeneração macular de envelhecimento, catarata, glaucoma e retinopatia diabética.
- Além dos papéis visuais, Zaaki Santin também existe nas áreas do cérebro relacionadas à cognição, ajuste do exercício e tomada de decisão (2, 4).
- A eficácia de Santin no cérebro não tem sido muito mais pesquisas do que os efeitos nos olhos (18).
- No entanto, a pesquisa mostrou que os pacientes com doença de Alzheimer com alta concentração de zeaxantina têm baixa mortalidade devido à doença de Alzheimer (2, 4, 19, 20).
- Outras pesquisas sugerem que tomar 2 mg de zeaxantina por dia pode não melhorar a função cognitiva dos pacientes com doença de Alzheimer (21).
- A relação entre esse conhecimento e a ingestão de zeaxantin da comida não é clara. Os pesquisadores estimam que a ingestão diária média da zeaxantina nos Estados Unidos é de 1, 3 mg, mas alguns dos Pacífico Sul podem ser de 25 mg (3).
- Mais pesquisas são necessárias sobre a relação entre Zaaki Santin e a relação entre a doença de Alzheimer.
- visão geral
- Zaaki Santin está localizado na região do cérebro associada a decisões, controle do exercício e cognição e pode estar relacionado à melhoria dos sintomas da doença de Alzheimer. A pesquisa é promissora, mas é necessária mais pesquisa.
- Zaaki Sanchin está contido em uma quantidade considerável de pele humana (4, 22).
Tanto os olhos quanto a pele, a zeaxantina absorve ondas de luz azul prejudiciais e evitam o estresse oxidativo devido a radicais livres (22, 23).
Muitos fatores, como falta de nutrição e raios ultravioleta (UVs) da luz solar (22, 24), para envelhecimento da pele e hipersensibilidade.
Os sintomas do envelhecimento da pele incluem:
resumo
Ruga
