6 maneiras de reduzir o risco de câncer colorretal

Medidas preventivas podem ajudar a reduzir o risco de câncer colorretal, a terceira principal causa de morte por câncer nos Estados Unidos.

Embora certos factores de risco, como a idade e o histórico familiar, não possam ser evitados, o rastreio precoce e medidas de estilo de vida, incluindo dieta, exercício e peso, podem ajudar a reduzir o risco de cancro colorrectal.

Uma das melhores coisas que você pode fazer para reduzir o risco de câncer de cólon é comer mais alimentos vegetais. Estudos demonstraram que dietas ricas em frutas, vegetais, legumes e grãos integrais reduzem o risco de câncer de cólon e outros tipos de câncer.

Prova

• Um estudo de 2017 descobriu que o que você come afeta o risco de câncer colorretal: comer fibras, frutas e vegetais reduz o risco, enquanto comer carne vermelha e processada aumenta o risco.
• Um estudo de 2015 descobriu que uma dieta baseada em vegetais reduziu o risco de câncer de cólon em 49% em comparação com uma dieta americana típica rica em carne.
• Outro estudo de 2015 concluiu que uma dieta baseada em vegetais “tem forte eficácia contra muitos tipos de câncer, com pouco medo de efeitos colaterais”.

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Você pode reduzir significativamente o risco de câncer colorretal comendo menos carne vermelha e processada, como bife, carne moída, carne de almoço e cachorro-quente.

Prova

• Um estudo europeu de 2005 que acompanhou 478. 000 homens e mulheres descobriu que aqueles que comiam mais carne vermelha (aproximadamente 150 gramas ou mais por dia) eram mais propensos do que aqueles que comiam menos carne vermelha (menos de 1 onça por dia). maior probabilidade de causar câncer de cólon.
• Um estudo de 2005 nos Estados Unidos descobriu que o consumo elevado de carne vermelha e processada aumentava significativamente o risco de câncer colorretal.
• Uma meta-análise de 2015 também concluiu que comer carne vermelha e processada “aumenta o risco de câncer colorretal em 20-30%”.
• Um estudo de 2007 que investigou se comer carne vermelha e processada aumentava o risco de câncer descobriu que os participantes do estudo com maior consumo de carne processada tinham um “risco significativamente aumentado” (20% de câncer colorretal).

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Reduzir ou evitar a ingestão de álcool pode reduzir o risco de câncer colorretal. As novas diretrizes da American Cancer Society para reduzir o risco de câncer recomendam limitar a ingestão de álcool. As mulheres estão limitadas a uma bebida por dia e os homens estão limitados a duas bebidas por dia.

Prova

• Um estudo em 2021 descobriu que o consumo de massa em massa inicial era um fator de risco para o câncer colorretal.
• Em 2018, pesquisas sobre ingestão de álcool e câncer colorretal, o álcool foi um dos maiores fatores no câncer colorretal.
• Um novo estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2021 também confirmou a relação entre álcool e aumento do risco de câncer colorretal.

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Os fumantes têm um risco 50 % maior de desenvolver câncer colorretal do que aqueles que não fumam. Em outras palavras, os fumantes são uma maneira de reduzir o risco de câncer colorretal.

Prova

• Um estudo de 12 anos para mais de 180. 000 pessoas revelou que estava relacionado ao tabagismo e ao risco de câncer colorretal. De acordo com este estudo, os fumantes a longo prazo fumantes atualmente estavam em risco. O risco de e x-fumantes que deixaram de fumar aos 40 anos ou e x-fumantes que não fumaram há mais de 31 anos diminuíram.
• Iniciado pela Associação de Câncer dos EUA em 1982 e publicado em 2000, o tabagismo a longo prazo conclui que homens e mulheres estão associados ao aumento do risco de morte devido ao câncer colorretal. O estudo também descobriu que a cessação precoce do tabagismo reduziu o risco.
• Na metanálise abrangente realizada em 2020, o tabagismo de cigarros aumentou o risco de câncer colorretal e os riscos aumentaram linearmente devido à intensidade do tabagismo e ao período de fumantes, e foi revelado que o tabagismo foi reduzido.。。。。

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Gerenciar o peso também é uma maneira de reduzir o risco de câncer colorretal.

De acordo com o Instituto de Pesquisa do Câncer dos Estados Unidos, as pessoas com peso excessivo e obesidade são cerca de 30 % mais altas do que as que não são. Além disso, quanto maior o índice físico (IMC), maior o risco de câncer colorretal, especialmente para homens.

Prova

• A revisão de 2016 revelou que a obesidade, como aumento da gordura visceral e resistência à insulina, aumenta o risco de câncer colorretal.
• Além disso, nas revisões de pesquisa de 2013, a relação entre obesidade e risco de câncer colorretal foi confirmado.

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Exercícios regulares podem ajud á-lo a controlar seu peso e reduzir o risco de câncer colorretal. Esse não é o único benefício. O exercício também tem o efeito de levantar humor, melhorar a saúde mental e dormir bem.

Prova

• Um estudo de 2019 descobriu que a atividade física pode não apenas prevenir cerca de 15% dos casos de câncer colorretal, mas também reduzir o risco de mortalidade e recorrência do câncer colorretal antes e depois do diagnóstico.
• Uma meta-análise de 2009 concluiu que as pessoas podem reduzir o risco de cancro colorrectal em 24% através da actividade física regular.
• Além disso, um estudo de 2017 descobriu que hábitos de vida sedentários, particularmente a visualização prolongada de televisão, o tempo sentado ocupacional e o tempo total sentado, estavam associados ao aumento da incidência de cancro colorrectal em adultos.

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Devido à natureza do câncer colorretal, os testes de rastreamento são realizados antes do aparecimento de quaisquer sinais ou sintomas.

O rastreamento do câncer colorretal com colonoscopia tradicional é geralmente recomendado a cada 10 anos, a partir dos 45 anos. No entanto, se você estiver em alto risco, seu médico poderá recomendar que você faça isso mais cedo ou com mais frequência.

Fatores de risco para câncer colorretal

De acordo com os fatos sobre câncer colorretal 2020-2022 da American Cancer Society, os fatores de risco para câncer colorretal são:

• Nos Estados Unidos, aproximadamente 13% dos cancros colorrectais são causados ​​pelo consumo de álcool e 12% são causados ​​pelo consumo de tabaco.
• Os fumantes atuais têm um risco 50% maior de desenvolver câncer colorretal do que os não fumantes.
• Homens obesos têm um risco cerca de 50% maior de desenvolver câncer colorretal do que pessoas não obesas, e as mulheres obesas têm um risco cerca de 10% maior.

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Discuta os seguintes métodos de triagem com seu médico para determinar qual método é melhor para você.

Colonoscopia

A colonoscopia é um teste que usa uma câmera chamada colonoscópio e luz para tirar imagens do cólon e do reto. Para obter mais informações sobre métodos de teste, consulte este artigo.

profissional

• A colonoscopia é considerada o “padrão ouro” para o rastreamento do câncer colorretal devido à sua alta precisão e à capacidade dos médicos de remover lesões pré-câncer ao mesmo tempo.

aplausos

• Você pode se sentir desconfortável porque precisa limpar o intestino com antecedência. Também existe o risco de ruptura e sangramento do cólon.
• A cirurgia requer sedação leve e você precisará providenciar transporte de ida e volta ao consultório médico.

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Tomografia computadorizada/colonoscopia

Este método de triagem usa uma tomografia computadorizada (TC). Inflando ligeiramente o intestino grosso com ar, pode-se obter uma imagem mais nítida. Leia mais sobre este método aqui.

profissional

• Uma colonoscopia virtual/TC parece menos invasiva do que uma colonoscopia tradicional.

aplausos

• Se um médico encontrar um pólipo ou um crescimento suspeito, ele não poderá ser removido sem colonoscopia regular. Há também um risco de exposição à radiação testada repetidamente.

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Inspeção de espelho intestinal formal SOF SOM

A osteomeroscopia de forma SOF SOFT usa lentes de luz e câmeras (neste caso, espelho intestinal formal S) para observar o intestino grosso. Leia este artigo para obter detalhes do procedimento.

profissional

• A endoscopia intestinal do tipo S de So f-Sform tem menos risco de efeitos colaterais do que a colonoscopia convencional, e os médicos podem remover os tumores conforme necessário.

aplausos

• Nesse método de triagem, todo o reto é examinado, mas apenas um terço da parte inferior do intestino grosso é testado.

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Teste de inademmose de tolo (FOBT)

Este é um método de triagem para examinar o intestino grosso usando lentes de luz e câmeras (neste caso, espelho intestinal formal S).

profissional

• O FOBT pode encontrar uma pequena quantidade de sangue invisível para a defecação normal em casa.

aplausos

• A desvantagem do FOBT é que existe o risco de falso positivo. Se um resultado incomum for obtido, o médico provavelmente recomendará uma colonoscopia.

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Inspeção de voo de DNA

Este teste analisa a possibilidade de alterações genéticas que sugerem câncer colorretal. Este artigo contém informações adicionais sobre este teste.

profissional

• Alguns testes de fezes de DNA estão disponíveis comercialmente e podem ser facilmente recebidos em casa.

aplausos

• Esse método não é certo; portanto, não é ideal se o risco de câncer colorretal for considerado alto. Como o FOBT, os testes das fezes de DNA também podem mostrar falso positivo.

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Última atualização: 20 de setembro de 2021

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