Uma em cada quatro pessoas com câncer sofre de depressão. Veja como identificar os sinais em você ou em seus entes queridos e o que fazer a respeito.
Não importa sua idade, estágio de vida ou situação, um diagnóstico de câncer geralmente muda sua visão da vida e como você aborda sua saúde e bem-estar.
Viver com câncer pode trazer mudanças avassaladoras ao seu bem-estar físico, emocional e espiritual. Um diagnóstico de câncer tem efeitos negativos, difíceis e muitas vezes dolorosos no corpo.
Tratamentos e terapias contra o câncer, como cirurgia, quimioterapia e reposição hormonal, também podem causar sintomas como fraqueza, fadiga, pensamentos confusos e náuseas.
Embora as pessoas com cancro lutem para lidar com o profundo impacto físico da doença e do tratamento, também enfrentam o impacto potencial no seu bem-estar psicológico.
O câncer carrega uma grande bagagem emocional, que às vezes se manifesta por meio de medo, ansiedade e estresse.
Embora estas emoções e sensações possam inicialmente ser pequenas e controláveis, com o tempo tornam-se mais difíceis e complexas de lidar, levando eventualmente a casos de depressão clínica.
Veja como detectar os sinais de depressão e ansiedade e o que fazer se você os notar em você mesmo ou em um ente querido.
depressão e câncer
A depressão é comum em pessoas que vivem com câncer. De acordo com a American Cancer Society, aproximadamente 1 em cada 4 pacientes com câncer sofre de depressão clínica.
- tristeza, vazio, desesperança
- perda de interesse ou prazer nas coisas
- Declínio na capacidade de raciocínio e concentração
- Fadiga severa, mal-estar, fadiga
- O pensamento, o movimento e a fala tornam-se lentos.
- Náusea, dor de estômago, indigestão
- Mudanças de humor, como agitação ou inquietação
- Distúrbios do sono, como insônia e hipersonia
Esta lista de sintomas de depressão pode se sobrepor aos efeitos colaterais do câncer e do tratamento do câncer.
Deve-se notar que a depressão é geralmente mais longa, mais forte e mais difundida do que sentimentos temporários de tristeza. Se esses sentimentos durarem mais de duas semanas, você ou um ente querido com câncer pode estar sofrendo de depressão.
prevenção do suicídio
- Se você acredita que alguém corre o risco de prejudicar a si mesmo ou a outras pessoas:
- – Ligue para o 911 ou para o seu número de emergência local.
- – Fique com a pessoa até que chegue ajuda.
- – Retire armas, facas, drogas e outros objetos que possam causar danos.
- – Ouça, mas não critique, discuta, ameace ou grite.
- Se você ou alguém que você conhece está pensando em suicídio, procure ajuda em um centro de crise ou em uma linha direta de prevenção de suicídio. Use o National Suicide Prevention Lifeline em 800-273-8255.
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estresse e câncer
A ansiedade também pode ocorrer em pacientes com câncer e pode ser leve, moderada, grave ou algo intermediário.
- ansiedade excessiva e forte
- sensação de ansiedade ou irritação
- Diminuição da concentração ou concentração
- fisicamente tenso e inquieto
Pessoas que vivem com câncer podem passar uma quantidade significativa de tempo preocupando-se com seu futuro, família, carreira ou finanças. Esse tipo de estresse afeta muitos aspectos de nossas vidas e reduz nossa capacidade de funcionamento.
Períodos de alta ansiedade podem evoluir para ataques de pânico. Um ataque de pânico é um período de intensa ansiedade que geralmente dura menos de 10 minutos (embora algumas pessoas relatem que seus ataques de pânico duram mais).
Os sintomas de um ataque de pânico incluem:
- Expandindo o alcance
- dificuldade ao respirar
- Dormência, tontura, tontura
- Ondas de calor e suores frios
Dicas para lidar com câncer, ansiedade e depressão
Para aqueles que já lutam contra o câncer, adicionar depressão e ansiedade à mistura pode parecer opressor. Cuidando da sua saúde mental, você poderá cuidar também da sua saúde física.
Ao iniciar o processo de gestão da sua saúde mental, é importante evitar estratégias negativas de enfrentamento, ser honesto com as pessoas ao seu redor e procurar ajuda.
O que não fazer
- Não evite o problema e espere que ele desapareça. Níveis mais elevados de ansiedade raramente são resolvidos sem abordar o problema em questão.
- Não confunda os outros dizendo que você está bem. Não é justo com você ou com a outra pessoa. Não há problema em falar abertamente e deixar que os outros saibam que você não está se sentindo bem.
- Não confie no álcool ou em outras drogas para aliviar a depressão ou a ansiedade. A automedicação provavelmente não melhorará os sintomas e poderá até causar mais problemas.
o que fazer
- Aceite seus sentimentos e atitudes. Não há nada de errado com o que você está sentindo, pensando ou fazendo. Um diagnóstico de câncer é difícil para qualquer um. Antes de tentar mudar esse sentimento, dê um passo para trás, observe-o e aceite-o.
- Fale seus pensamentos e sentimentos para seus entes queridos e terapeutas. Corrigir a depressão e a ansiedade pode ser esmagadora de se manter sozinha. Ao conversar com uma pessoa de confiança, você pode lidar, aceitar ou afirmar suas emoções e apresentar como lidar com isso.
- Concentr e-se na saúde física. Quando a saúde começa a entrar em colapso, algumas pessoas param de satisfazer as necessidades físicas de frustração. No entanto, agora que você está sob diagnóstico e tratamento, coma bem, descanse suficiente e se exercite o máximo possível.
O câncer afeta a saúde mental e física.
Você pode combater o câncer de ambos os aspectos, entendendo o impacto geral, reconhecendo que não está sozinho e usando suporte e suporte.
O NewLifeoutLook pretende incentivar e ajudar as pessoas com saúde mental e física crônica a ter uma perspectiva positiva. O artigo deles fornece conselhos práticos daqueles que realmente experimentaram doenças crônicas.
Última consulta Data: 30 de outubro de 2018
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- Ansiedade, medo, depressão.(2016).
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