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Saia? auditoria. Mudança de descarte? gerenciamento. Mas estou feliz por ter feito isso. Aqui está o motivo.
Eu tenho lutado com questões intestinais crônicas, como inchaço terrível, dor aguda, constipação (falo por 4-5 dias por vez), bolhas, nevoeiro cerebral e ansiedade.
Decidi ver um médico de medicina funcional através de Paseriherus porque todos os outros médicos, gastroenterologistas e especialistas não descobriram os fundamentos do meu problema, apenas retirando o remédio.
Após a primeira consulta com um novo médico, criamos um plano de jogo para iniciar um processo de cura. O medicamento necessário para isso era zero.
No outono de 2017, o médico assistente me deu um diagnóstico de superprodução e vazamento de Candida e a empurrou de volta para fazer várias coisas para curar. O prescrito é o seguinte:
- Comece a remover comida. Os alimentos inflamatórios mais comuns, como laticínios, trigo, milho, soja e ovos. No meu caso, os ovos machucam particularmente meu estômago.
- Insira contraceptivos hormonais (HBC). Meu médico concluiu que a pílula tinha mais efeitos do que eu pensava (perturbou o efeito bactericida), então eu deveria parar de tom á-la imediatamente.
A maioria das pessoas não sabe disso, e os médicos não têm discussões suficientes, mas as pílulas estão relacionadas a doenças de clone, outros gastrointestinais e problemas estomacais.
Eu tomo o HBC há nove anos. Originalmente, foi prescrito como um tratamento para a acne. Se você pensar bem agora, espero que você soubesse mais sobre a decisão de colocar hormônios sintéticos em seu corpo.
Em muitos casos, se as pílulas forem prescritas (acne, cólicas, menstruação irregular, etc.) além da prevenção da gravidez, é apenas um primeiro soco no problema dos hormônios maiores a serem tratados. Agora que a pílula é interrompida, está processando todos os hormônios e problemas intestinais cobertos pela pílula.
O peróxido de benzoíla, os comprimidos de antibióticos (isso certamente mudou a flora intestinal, provavelmente contribuiu para meus distúrbios gastrointestinais hoje), e muitos corretivos tentam tratar meu cistismo. Depois que eu estava esgotado com a tentativa, fui prescrito um contraceptivo.
Como resultado, verifico u-se que o óleo de coco resolve todos os meus problemas de pele. Mas eu continuei contraceptivo.
Agora eu sei que os contraceptivos foram mais afetados do que eu pensava. Eu tive uma dor de cabeça frequente que dura dias seguidos, me senti melhor e experimentei outros sintomas.
A decisão de tirar a pílula foi fácil. Eu pensei que iria desistir por meses, mas a desculpa era que eu não tinha tempo para acne e mudanças estranhas. É esse o caso: não há momento “bom” para beber uma pílula. Mas quanto mais você espera, mais difícil será.
A seguir, é o que eu pessoalmente faço para combater a retirada da pílula:
- Continua a remover alimentos que causam inflamação do intestino (glúten, laticínios, milho, soja, ovos, açúcar refinado).
- Leia o Codex da mulher, use o aplicativo Myflo para gravar seu ciclo menstrual e comer alimentos que apóiam o fluxo da menstruação.
- Ouça um podcast como a fertilidade na sext a-feira e leia o máximo possível sobre o equilíbrio hormonal, o nível de estrogênio e o adaptogênio.
- Ele consome os probióticos favoritos de Avebug “A levedura é uma besta” constantemente, e sab e-se que o HBC destruirá esses nutrientes de rastreamento, por isso também tomará suplementos de magnésio e zinco.
- Fora do óleo de coco e do óleo da árvore do chá todos os dias para continuar os cuidados naturais da pele.
- Trabalhando para aceitar quaisquer dificuldades que possam ocorrer durante esta transição difícil.
1. Acne hormonal (mas obrigado, não há mais agora!).
Um mês depois que a pílula parou, minha pele começou a aparecer e a condição continuou cerca de dois meses atrás. A condição atual da pele brilhante é graças ao seguinte.
Sendo salvo
- Suplemento de óleo de capim tsukimi. Ajusta o equilíbrio hormonal.
- Evite alérgenos. Ocasionalmente, é “maçante”, mas você pode cortar trigo, ovos e milho e apenas comer produtos lácteos, soja e açúcar refinado.
- Use B i-Class: Fiquei muito surpreso com esta marca. Fui contactado três vezes até concordar em experiment á-lo no final. Funcionou muito bem e a pele ficou limpa. Então, eu quero recomend á-lo a pessoas com problemas de pele semelhantes.
Às vezes fico chateada durante a menstruação, mas não é nada sério e completamente normal. Minha pele está finalmente mais clara desde que parei de tomar a pílula.
2. Perda de cabelo
Eu sabia que isso era comum quando parei de tomar a pílula, mas esse é o efeito colateral que mais me incomoda. Meu médico me disse que isso também passaria, mas cabia ao meu corpo encontrar o equilíbrio.
Sendo salvo
- Eu mantenho meus níveis de ansiedade baixos. Procuro não me preocupar muito, passar mais tempo fazendo coisas que me deixam feliz (ioga, meditação, sair de casa) e menos tempo grudado no celular.
- Peptídeo de colágeno. O colágeno ajuda no crescimento do cabelo e nas unhas fortes. O colágeno é cheio de proteína pura, então eu misturo com matcha todas as manhãs.
- Eu não penteio meu cabelo com tanta frequência. Eu lavo meu cabelo apenas duas vezes por semana e limito o número de vezes que aplico calor no cabelo para modelá-lo. Adicione mais tranças ou use um chapéu ou lenço.
3. Mudanças de humor
Percebi que minha TPM fica mais forte e meu humor às vezes muda. Como geralmente ocorre antes da menstruação, muitas vezes você não percebe na hora.
Choro histericamente, como se todo o meu mundo estivesse desmoronando. Sinto-me deprimido e faço muitas coisas por coisas triviais. Sim, eu admito tudo. Mas, felizmente, minha menstruação está muito próxima e as coisas estão começando a melhorar.
Sendo salvo
- Prática regular de meditação. A meditação é uma das melhores coisas que você pode fazer para controlar o estresse e a ansiedade e trazer mais amor, compaixão e compreensão para sua vida.
- Beba mais matcha e menos café. Por mais que eu odeie admitir, beber café todos os dias pode não ser a melhor ideia para mim. Ainda bebo algumas vezes por mês quando realmente quero, mas não sinto mais necessidade (não tenho mais dores de cabeça com cafeína!). Adoro matcha, que bebo todos os dias pela manhã, e mal posso esperar para beber (receita aqui). De manhã, você se sente menos nervoso, mais concentrado e mais calmo.
- Comunicação aberta com parceiros. Mudanças de humor podem definitivamente prejudicar os relacionamentos, já que até as menores coisas são colocadas sob o microscópio. Não posso fingir que fui um anjo nesse processo, mas sei que nem todo problema que surge está diretamente relacionado ao meu humor. É importante lembrar que meus sentimentos são válidos. Mas a maneira como expresso meus sentimentos é importante, por isso tento pensar ao máximo antes de falar. Claro que nem sempre é assim, mas pratico paciência, transparência e vulnerabilidade todos os dias.
4. A clareza da mente
Desde que parei de tomar pílulas, ganhei grande clareza da mente no trabalho e na vida pessoal. Obviamente, isso pode ser atribuído a uma nutrição mais pura e a evitar alérgenos, mas acredito que a recusa de pílulas de várias maneiras contribuiu para a minha clareza.
Uma pequena equipe de três pessoas está trabalhando comigo agora. Lançei uma pasta de trabalho de “impulso saudável” e vou lançar mais algumas coisas interessantes no próximo mês ou dois. Hoje em dia me sinto super produtivo.
5. Menos estresse, mais calma mental
Tomei pílulas anticoncepcionais por 9 anos. Todas as manhãs, acordei, tomei uma pílula e pensei em como os hormônios sintéticos podem afetar minha saúde a longo prazo.
Eu odiava confiar em uma pílula todos os dias. Não gostei da sensação de que um dia eu teria que parar quando queria filhos, mas estava com muito medo das consequências. Eu sabia que quanto mais tempo esperaria para desistir, mais problemas eu poderia ter.
Não há tempo correto para parar de tomar as pílulas e lidar com os sintomas. Você precisa lidar com isso você mesmo, porque todo mundo reage de maneira diferente.
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Jules Hunt (@OMAndThecity) é um empresário de be m-estar e criador de uma marca OM de be m-estar de estilo de vida. A cidade. Através de sua plataforma, ela compartilha idéias reais e práticas sobre o be m-estar diário, dá às mulheres que simplificam suas vidas, investindo em Wellbeeing e dando o melhor aut o-preso. Jules é introduzido no Thrive Global, Daily Mail, bem+bom, Mindbodygreen, PopSugar. Além do quadro do blog, Jules é um professor certificado de ioga e mentalidade, uma senhora louca de planta e a mãe de um cão orgulhoso.
A revisão médica final é 29 de agosto de 2018
