Se a artéria estiver entupida, os vasos sanguíneos explodem ou coágulos sanguíneos, pode se tornar um derrame.
Cuidados Médicos Alternativos Suplementares (CAM) são úteis para prevenir e recuperar o AVC. Exemplos de tratamento com CAM incluem massagem, alimentos nutricionais e acupuntura para o gerenciamento do estresse.
De acordo com estudos sobre derrame na Índia por 50 anos na Índia do que nos países ocidentais, o gerenciamento de fatores de risco para derrame era a melhor opção. Um terço dos participantes mudou sua educação e estilo de vida para gerenciar fatores perigosos. Essas mudanças provaram ser a maneira mais eficaz de evitar recorrência de AVC nesse grupo.
Esses dados não sugerem que o tratamento com CAM é melhor que o tratamento médico. De fato, o tratamento com CAM não foi estudado como tratamento padrão. Portanto, a terapia com CAM não é uma alternativa aos tratamentos prescritos pelos médicos. Se você acha que é um derrame, entre em contato com o 911 ou o esquadrão de resgate local.
No entanto, ao adicionar terapia com CAM à rotina diária, as metas de saúde podem ser alcançadas. Por exemplo, você pode diminuir sua pressão arterial rapidamente.
Antes de experimentar a terapia de CAM, verifique primeiro com seu médico.
O importante sobre a prevenção do AVC é entender os fatores de risco que podem ser controlados.
Os fatores perigosos que não podem ser controlados são os seguintes:
- idade
- sexo
- Corrida
- ALTE HISTÓRIA DA FAMÍLIA
- História do derrame
Os fatores de risco gerenciados pelo AVC geral são os seguintes:
- Uso de drogas como álcool e cocaína
- fumar
- Exercício insuficiente e atividade física
- Nutricional
- Peso não saudável
- Diabetes
- estresse
- depressão
- Nível do colesterol doentio
- Pressão alta
Os médicos podem prescrever medicamentos que abaixam o colesterol e recomendam um bom estilo de vida para o seu coração. Coma e beba os seguintes produtos regularmente para atingir seus objetivos de saúde.
Chá ou chá verde
O chá preto contém os nutrientes das plantas chamadas flavonóides, o que reduz o colesterol e a pressão arterial. Beber mais de três xícaras de chá e chá verde pode reduzir o risco de derrame. Um estudo mostra que aqueles que estão bebendo essa quantidade de chá verde e chá têm muito menos recorrência de derrame.
O chá é especialmente útil para o gerenciamento do diabetes. O composto contido no chá preto imita o efeito da insulina e impede o amido de se transformar em açúcar.
Frutas e vegetais
Frutas e vegetais não são bons apenas para a saúde física. Em um estudo de 2016, os pesquisadores descobriram que comer mais frutas aumentava a sensação de bem-estar e bem-estar já no dia seguinte. Comer oito porções por dia pode aumentar sua satisfação com a vida e diminuir seus níveis de estresse.
romã
O concentrado de romã é rico em antioxidantes e fitoesteróis. De acordo com o Instituto de Tecnologia de Israel, tomar concentrado de romã junto com terapia com baixas doses de estatinas e uso regular de medicamentos para baixar o colesterol pode reduzir o colesterol. Também pode reduzir os efeitos colaterais das estatinas, como dores musculares.
Yoga é um bom exercício de baixa intensidade.
De acordo com o Harvard Health Blog, pesquisas sugerem que a ioga pode melhorar a recuperação do AVC, especialmente para pessoas que têm problemas de equilíbrio ou correm risco de cair. A ioga promove movimentos corporais suaves, melhora da respiração e concentração mental que pode ser perdida após um derrame.
Outro exercício popular para prevenção e recuperação de AVC é o Tai Chi. Tai Chi é um exercício chinês que consiste em movimentos lentos e graciosos realizados em posição semi-sentada.
Um estudo de 2015 descobriu que o tai chi pode melhorar o equilíbrio corporal e reduzir a depressão e a ansiedade. Em 2017, muitos dos mesmos pesquisadores publicaram um estudo sugerindo que o tai chi tem um papel na prevenção do acidente vascular cerebral isquêmico em adultos mais velhos.
Manter um peso saudável e um percentual de gordura corporal, ou índice de massa corporal (IMC), é uma boa maneira de gerenciar muitos fatores de risco de acidente vascular cerebral.
Pessoas que têm a maior parte da gordura corporal na cintura, e não nos quadris, correm maior risco de doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Mulheres com cintura de 35 polegadas ou mais e homens com cintura de 40 polegadas ou mais também correm risco aumentado para essas condições, de acordo com o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (NHLBI).
De acordo com o NHLBI, a perda de peso pode:
- Leituras de pressão arterial melhoradas
- níveis mais baixos de colesterol
- Reduza o risco de diabetes tipo 2
- redução de gordura corporal
Consulte seu médico para descobrir seu peso saudável ideal.
Segundo a American Heart Association (AHA), altos níveis de estresse aumentam significativamente o risco de acidente vascular cerebral. Aprenda técnicas de relaxamento para aliviar o estresse em sua mente e corpo.
Massagem
A massagem ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para a área afetada, especialmente para problemas musculares associados ao AVC. Em um estudo, a massagem reduziu a dor após o derrame, melhorou a saúde e o movimento melhorado.
Alguns estudos chineses mostraram que a terapia de compensação externa (ECP) poderia promover a recuperação do AVC isquêmico.
O tratamento com ECP tem um manguito enrolado nas nádegas, coxas e bezerro. Ao inchar ou encolher este manguito, você pode ter uma sensação de massagem, promovendo o fluxo sanguíneo para o cérebro.
HONG KONG S. H. H. HO Cardiovascuscuscuscuscular e pesquisadores de AVC descobriram que o tratamento com ECP de 35 dias aumentou a pressão arterial 13 %, o funcionamento do coração 74 %e 9 %do fluxo sanguíneo cerebral.
Outras técnicas
Outro método de relaxamento
- Aromaterapia
- Desfrute de hobbies como leitura e jogos de tabuleiro
- Aproveite os hobbies de leitura e jogos e outros hobbies para desfrutar de hobbies, como jogos, e desfrutar de música para desfrutar de músicas como jogos, desfrutar de música para desfrutar de música para desfrutar de música
- meditação
- relaxar
Na acupuntura, o praticante perfura uma pequena acupuntura para uma parte específica do corpo. É conhecido por reduzir a dor e gerenciar outros problemas musculares afetados pelo derrame. Tratamentos semelhantes têm Shiatsu, que aplicam pressão à mesma acupuntura em vez da acupuntura.
Não há base científica suficiente para a eficácia da acupuntura para a prevenção do AVC. No entanto, vários estudos revelaram a melhoria geral da qualidade da vida das pessoas, incluindo efeitos positivos nas habilidades motoras.
Pens a-se que a acupuntura seja segura se um profissional experiente e licenciado for fornecido.
Se você estiver interessado neste tratamento, verifique sua qualificação de acupunturista. A acupunturista com uma licença é um acupunturista mestre, um mestre acupunturista e um médico de medicina oriental ou medicina oriental. Encontre um acupunturista de licença de título (LAC). A acupunturista de licenças possui treinamento e habilidades para usar a acupuntura para os seguintes problemas saudáveis:
- Doença crônica específica
- dor
- reforma
- Status crônico da dor crônica: alívio da dor crônica, alívio da dor crônica, dor crônica, alívio da dor crônica
Você pode verificar as qualificações do seu médico por ser membro da American Medical Affairs Society (AAMA) e da acupuntura médica e da moxabustão dos EUA (ABMA).
Suger e-se que vitaminas e suplementos específicos possam melhorar fatores de risco, como colesterol alto e distúrbios vasculares. No entanto, para apoiar essas reivindicações, ainda é necessário ter uma pesquisa estrita.
Alguns suplementos podem causar efeitos colaterais negativos usand o-os juntamente com um medicamento específico. Verifique com seu médico antes de tomar dieta adicional e suplementos de ervas.
Vitaminas e nutrientes
Quase não há evidências científicas de que os suplementos possam impedir diretamente o AVC. No entanto, vários estudos mostraram que os suplementos podem ajudar a reduzir os riscos e melhorar a recuperação. Você pode esperar o efeito tomando os seguintes suplementos:
- Ácido fólico, vitamina B-6, vitamina B-12. Um grupo específico de vitamina B pode ajudar a diminuir a concentração de aminoácidos, uma homosisteína. O maior risco de acidente vascular cerebral aumenta quando a concentração de mancha homogênea é alta.
- Betaína: Estudos mostraram que Betain, um tipo de aminoácido, poderia reduzir a concentração homogênea da direção.
- Vitamina C: Esta vitamina repara os vasos sanguíneos e tem a função de suprimir placas na artéria.
- Vitamina D. As baixas concentrações de vitamina D podem aumentar o risco de AVC obstrutivo arterial, especialmente para pessoas de pressão alta, portanto esse suplemento vitamínico pode ser útil.
- A ingestão de suplementos de vitamina E. vitamina E pode melhorar o comprometimento da memória.
- Ácidos gordurosos de omega-3. Em geral, os ácidos graxos ômeg a-3 podem melhorar os níveis de colesterol. O ácido α-lipóico (ALA), um tipo de ácido graxo ômega-3, pode evitar danos às células de acordo com ratos.
- magnésio. De acordo com a pesquisa da revista “Hipertensão”, o mineral chamado magnésio pode diminuir a pressão arterial.
A AHA recomenda tomar vitaminas e nutrientes de alimentos, não suplementos.
Suplementos de ervas
Os suplementos de ervas são opções populares para quem gosta de terapia natural. Os seguintes suplementos de ervas podem melhorar a circulação sanguínea para o cérebro e ajudar a evitar a recorrência do derrame:
- Ashwaganda. Ashwaganda, também conhecida como Ginseng indiana, tem um efeito antioxidante que impede e trata o AVC. Na pesquisa de 2015, os efeitos no mouse foram investigados.
- Yomogi. Esta baga melhora o colesterol e reduz o açúcar no sangue.
- alho. A prevenção da coagulação do sangue e a destruição da placa são dois efeitos potenciais do alho.
- Ginseng. Di z-se que Ginseng, um medicamento chinês clássico, aprimora a memória.
- Gotsukora. Foi demonstrado que esta erva aumenta a função cognitiva do derrame.
- Cúrcuma. O açafrão, uma espécie de tempero, tem a função de diminuir os níveis de colesterol e prevenir a obstrução arterial.
Se você estiver tomando drogas que estimulam a walfarina (kumagina), aspirina ou outro sangue, deve evitar esses suplementos. O fluxo sanguíneo piora. Certifiqu e-se de verificar com seu médico antes de tomar suplementos adicionais.
