Muitas pesquisas de alta qualidade indicam que a açafrão tem um grande efeito no corpo e no cérebro. Muitos desses efeitos são derivados da curcumina, o principal ingrediente ativo do açafrão.
As especiarias de açafrão são um dos suplementos nutricionais mais eficazes.
Leia mais sobre o que está dizendo cientificamente sobre Taramerick, Kurukumin e seus efeitos.
Turemerick é um tempero que adiciona cor amarela ao curry. Na Índia, é usado há milhares de anos como tempero e como ervas medicinais. A pesquisa mostrou que a açafrão contém compostos medicinais.
O mais importante é a curcumina, os principais ingredientes ativos do açafrão.
A seguir, são apresentados os 10 principais efeitos à saúde com base em evidências de açafrão e curcumina.
A curcumina tem um forte efeito ant i-inflamatório e um antioxidante muito poderoso. No entanto, o teor de curcumina da açafrão é de apenas 1 a 6 % em peso.
A maior parte deste estudo à base de plantas utiliza extrato de açafrão contendo quase a mesma curcumina, que geralmente excede 1 grama (g) por dia. Portanto, algumas pessoas usam suplementos.
Além disso, o kurcmin tem uma baixa taxa de absorção no fluxo sanguíneo. Para realizar plenamente os efeitos da curcumina, é necessário aumentar a biodisponibilidade (taxa de absorção no corpo).
É eficaz lev á-lo com pimenta preta contendo piperina. A piperina é uma substância natural que aumenta a absorção de curcumina em 2. 000 %.
De fato, os melhores suplementos de curcumina contêm piperina, o que melhora drasticamente os efeitos da curcumina.
A curcumina também é solúvel em gordura e é dissolvida em gordura e óleo e decompõe. Portanto, é melhor consumir suplementos de curcumina junto com uma dieta gordurosa.
A curcumina é uma substância fisiológica que ajuda a combater a inflamação, mas requer uma dose muito alta para obter um efeito médico.
No entanto, isso significa que você tem a capacidade de combater a inflamação envolvida em muitas saúde e doenças.
Portanto, o que pode combater a inflamação crônica pode ajudar e tratar esses sintomas.
O óxido de dano é considerado um dos mecanismos por trás do envelhecimento e muitas doenças.< pan> 10 efeitos à saúde do açafrão e curcumina
Muitas pesquisas de alta qualidade indicam que a açafrão tem um grande efeito no corpo e no cérebro. Muitos desses efeitos são derivados da curcumina, o principal ingrediente ativo do açafrão.
As especiarias de açafrão são um dos suplementos nutricionais mais eficazes.
Leia mais sobre o que está dizendo cientificamente sobre Taramerick, Kurukumin e seus efeitos.
Turemerick é um tempero que adiciona cor amarela ao curry. Na Índia, é usado há milhares de anos como tempero e como ervas medicinais. A pesquisa mostrou que a açafrão contém compostos medicinais.
O mais importante é a curcumina, os principais ingredientes ativos do açafrão.
A seguir, são apresentados os 10 principais efeitos à saúde com base em evidências de açafrão e curcumina.
A curcumina tem um forte efeito ant i-inflamatório e um antioxidante muito poderoso. No entanto, o teor de curcumina da açafrão é de apenas 1 a 6 % em peso.
A maior parte deste estudo à base de plantas utiliza extrato de açafrão contendo quase a mesma curcumina, que geralmente excede 1 grama (g) por dia. Portanto, algumas pessoas usam suplementos.
Além disso, o kurcmin tem uma baixa taxa de absorção no fluxo sanguíneo. Para realizar plenamente os efeitos da curcumina, é necessário aumentar a biodisponibilidade (taxa de absorção no corpo).
É eficaz lev á-lo com pimenta preta contendo piperina. A piperina é uma substância natural que aumenta a absorção de curcumina em 2. 000 %.
De fato, os melhores suplementos de curcumina contêm piperina, o que melhora drasticamente os efeitos da curcumina.
A curcumina também é solúvel em gordura e é dissolvida em gordura e óleo e decompõe. Portanto, é melhor consumir suplementos de curcumina junto com uma dieta gordurosa.
A curcumina é uma substância fisiológica que ajuda a combater a inflamação, mas requer uma dose muito alta para obter um efeito médico.
No entanto, isso significa que você tem a capacidade de combater a inflamação envolvida em muitas saúde e doenças.
Portanto, o que pode combater a inflamação crônica pode ajudar e tratar esses sintomas.
- O óxido de dano é considerado um dos mecanismos por trás do envelhecimento e muitas doenças. 10 efeitos na saúde da açafrão e curcumina
- Muitas pesquisas de alta qualidade indicam que a açafrão tem um grande efeito no corpo e no cérebro. Muitos desses efeitos são derivados da curcumina, o principal ingrediente ativo do açafrão.
- As especiarias de açafrão são um dos suplementos nutricionais mais eficazes.
Leia mais sobre o que está dizendo cientificamente sobre Taramerick, Kurukumin e seus efeitos.
Turemerick é um tempero que adiciona cor amarela ao curry. Na Índia, é usado há milhares de anos como tempero e como ervas medicinais. A pesquisa mostrou que a açafrão contém compostos medicinais.
O mais importante é a curcumina, os principais ingredientes ativos do açafrão.
A seguir, são apresentados os 10 principais efeitos à saúde com base em evidências de açafrão e curcumina.
A curcumina tem um forte efeito ant i-inflamatório e um antioxidante muito poderoso. No entanto, o teor de curcumina da açafrão é de apenas 1 a 6 % em peso.
A maior parte deste estudo à base de plantas utiliza extrato de açafrão contendo quase a mesma curcumina, que geralmente excede 1 grama (g) por dia. Portanto, algumas pessoas usam suplementos.
Além disso, o kurcmin tem uma baixa taxa de absorção no fluxo sanguíneo. Para realizar plenamente os efeitos da curcumina, é necessário aumentar a biodisponibilidade (taxa de absorção no corpo).
É eficaz lev á-lo com pimenta preta contendo piperina. A piperina é uma substância natural que aumenta a absorção de curcumina em 2. 000 %.
De fato, os melhores suplementos de curcumina contêm piperina, o que melhora drasticamente os efeitos da curcumina.
A curcumina também é solúvel em gordura e é dissolvida em gordura e óleo e decompõe. Portanto, é melhor consumir suplementos de curcumina junto com uma dieta gordurosa.
A curcumina é uma substância fisiológica que ajuda a combater a inflamação, mas requer uma dose muito alta para obter um efeito médico.
No entanto, isso significa que você tem a capacidade de combater a inflamação envolvida em muitas saúde e doenças.
Portanto, o que pode combater a inflamação crônica pode ajudar e tratar esses sintomas.
O óxido de dano é considerado um dos mecanismos por trás do envelhecimento e muitas doenças.
Os radicais livres são moléculas altamente reativas com elétrons ineficazes. Os radicais livres tendem a reagir com importantes substâncias orgânicas, como ácidos graxos, proteínas e DNA.
- A curcumina é um poderoso antioxidante e pode neutralizar os radicais livres com sua estrutura química.
- As células nervosas celicistas podem formar novas ligações mesmo em adultos e crescer e aumentar o número em algumas áreas do cérebro.
- Muitas doenças cerebrais gerais estão relacionadas ao nível de proteína BDNF, como depressão e doença de Alzheimer.
- Vários outros estudos mostraram que a curcumina leva à melhoria da saúde do coração. Além disso, a curcumina pode ajudar a suprimir a inflamação e a oxidação (acima), que podem estar envolvidas em doenças cardíacas.
A curcumina é um poderoso antioxidante e pode neutralizar os radicais livres com sua estrutura química.
Além disso, experimentos com animais e experimentos celulares mostram que a curcumina suprime a função dos radicais livres e promove a função de outros antioxidantes. Para confirmar esses efeitos, é necessário um estudo clínico adicional para humanos.
As células nervosas celicistas podem formar novas ligações mesmo em adultos e crescer e aumentar o número em algumas áreas do cérebro.
Uma das principais forças motrizes desse processo é o fator nutricional derivado do cérebro (BDNF) e está na área em que o cérebro comendo e bebendo e o peso estão envolvidos na memória e no aprendizado.
Muitas doenças cerebrais gerais estão relacionadas ao nível de proteína BDNF, como depressão e doença de Alzheimer.
Pesquisas sobre animais e humanos revelaram que a curcumina aumenta o nível de BDNF no cérebro. Fazer isso pode atrasar ou recuperar a diminuição das doenças cerebrais e do envelhecimento das funções cerebrais.
A curcumina também pode ajudar a melhorar a memória e a atenção e parece ser razoável em consideração dos efeitos no nível do BDNF. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar isso.
A doença cardíaca é a melhor causa do mundo. Estudos podem ajudar a curcumina para evitar muitos estágios dos processos de doenças cardíacas.
Especificamente, a kurcmin ajuda a melhorar as funções do endotélio vascular (revestimento dos vasos sanguíneos).
A disfunção endocianedênica é a principal causa de doença cardíaca. Isso é causado pelo fato de que a endotelial não pode ser ajustada à pressão arterial, coagulação do sangue e vários outros fatores.
Vários outros estudos mostraram que a curcumina leva à melhoria da saúde do coração. Além disso, a curcumina pode ajudar a suprimir a inflamação e a oxidação (acima), que podem estar envolvidas em doenças cardíacas.
Os suplementos de curcumina parecem afetar muitas formas diferentes de câncer.
- De fato, foi estudado como uma erva útil que é útil para o tratamento do câncer e foi encontrado para afetar o crescimento e o crescimento do câncer.
- De acordo com a pesquisa, a curcumina é
- Contribui para a morte de células cancerígenas.
- Suprime um novo vaso sanguíneo (crescimento de novos vasos sanguíneos no tumor).
- Suprimir metástases (a propagação do câncer)
- Há também evidências de que a curcumina, especialmente no câncer gastrointestinal, como o câncer colorretal, poderia prevenir o câncer.
- A doença de Alzheimer é a mais comum de demência e di z-se que representa 70 % da demência.
- Sab e-se que a doença de Alzheimer está envolvida na inflamação e oxidação, e se sabe que a curcumina tem um efeito útil em ambos.
- Além disso, a pesquisa sugeriu que a curcumina pode ajudar a remover o acúmulo de proteínas, chamadas pontos amilóides causados pela doença de Alzheimer.
- No entanto, não se sabe que Kurkmin pode atrasar ou suprimir o progresso da doença de Alzheimer humano, e é necessário estudar.
- Existem vários tipos de artrite, mas a maioria deles está envolvida na inflamação articular.
- Estudos sobre pessoas com articulações deformadas mostraram que a curcumina parece ter uma dor mais dolorosa do que o placebo e ter o mesmo efeito que medicamentos ant i-inflamatórios não esteróides (AINEs).
- Outro estudo sobre artrite reumatóide sugeriu que a curcumina ajudou a reduzir a inflamação relacionada à doença.
- No entanto, é necessário fazer uma pesquisa adicional para entender se a curcumina pode realmente ser substituída por um medicamento como um tratamento para a artrite.
- A curcumina também é promissora para o tratamento de transtornos do humor. Os efeitos positivos no cérebro do cérebro incluem fortalecer os neurotransmissores do cérebro e a dopamina, reduzir a inflamação e promover a plasticidade cerebral. Isso sugere que essas ervas podem ser um antidepressivo eficaz.
- A depressão também está relacionada a uma diminuição no nível do BDNF e à redução do hipocampo, que é uma parte do cérebro relacionada ao aprendizado e à memória. A curcumina é útil para aumentar o nível do BDNF e pode reverter algumas dessas alterações.
- No experimento animal de 2018, descobri u-se que a curcumina poderia ajudar a reduzir a ansiedade, mas para verificar isso requer pesquisa humana.
- Se a curcumina realmente ajudar com doenças cardíacas, câncer e Alzheimer, pode ser eficaz para a longevidade.
- Isso sugere que a curcumina tem o potencial como um suplemento ant i-envelhecimento.
- Como a oxidação e a inflamação são consideradas envolvidas no envelhecimento, a curcumina pode ter o efeito de não simplesmente prevenir doenças.
- É melhor tomar açafrão todos os dias?
- Considerando os vários benefícios à saúde do açafrão, não é ruim lev á-lo todos os dias. Se você proteger dentro de 12g, é menos provável que os efeitos colaterais, como diarréia, constipação e vômito, ocorram.
- Quem não deve levar o açafrão?
- Grávida ou lactação de pessoas, vesícula biliar ou problemas renais, doenças sangradas, diabetes e deficiência de ferro devem limitar a açafrão. Se você tiver essas doenças, consulte seu médico antes de tomar açafrão. Pergunte ao seu médico se há ou não uma interação entre o açafrão e o remédio que você está tomando.
- Açafrão pode queimar a gordura do estômago?
- Há um estudo que sugere que a curcumina, o principal componente do açafrão, tem a função de reduzir a gordura do estômago.
- A curcumina, o composto mais ativo, tem muita saúde cientificamente comprovada, incluindo a possibilidade de melhorar a saúde do coração e impedir a doença e o câncer de Alzheimer.
- Tem um forte efeito ant i-inflamatório e um efeito antioxidante. Também tem o efeito de melhorar os sintomas de depressão e artrite.
- A utilização biológica da curcumina é rara, por isso é atualmente limitada e precisa de mais pesquisas.
- Última atualização: 20 de novembro de 2023
- Como revisar este artigo
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- Astinfeshan M, et al (2019). A curcumina inibe o vaso sanguíneo nas células endoteliais usando regulamentos para baixo na rota de transmissão de sinal PI3K/ACT. https: // www. ScienceDirect. Com/Science/Artigo/Abs/PII/S22212429218303948? Via%3DiHub
- Fator nutricional do nervo derivado do cérebro Gene. (N. D.).
- BIELAK-ZMIJEWSKA A, et al. O papel da curcumina na modulação do envelhecimento.
Chen M, et al. (2018). Uso de curcumina no diagnóstico, prevenção e tratamento da doença de Alzheimer.
