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O chá de camomila contém antioxidantes e esper a-se que tenha um efeito de saúde que reduz o risco de doenças específicas. O chá de camomila também tem o efeito de melhorar o sono e a digestão.
O chá de camomila é uma bebida popular que pode ter vários benefícios à saúde.
A camomila é uma erva que é coletada de uma flor semelhante à arroz. Durante séculos, está bêbado como alguns remédios naturais saudáveis.
Para fazer um chá de camomila, seque as flores e depois descreva.
O chá de camomila é um chá não enxerto que substitui o chá e o chá verde, e muitas pessoas desfrutam do perfume do solo e do sabor um pouco doce.
Além disso, o chá de camomila contém muitos antioxidantes e acredit a-se que ajude a reduzir o risco de várias doenças, como doenças cardíacas e câncer.
A camomila também tem o efeito de ajudar a dormir e digestão.
Este artigo descreve os cinco potenciais benefícios à saúde do chá de camomila.
A camomila tem uma característica única que melhora a qualidade do sono.
Ele contém um antioxidante chamado apigenina, que pode promover a sonolência e melhorar a insônia e a privação crônica do sono, ligand o-se a um receptor específico do cérebro.
Um estudo relatou que as mulheres pó s-parto que tomaram chá de camomila por duas semanas melhoraram a qualidade do sono do que aquelas que não beberam. Ele também disse que tinha poucos sintomas de depressão que tendem a estar relacionados a distúrbios do sono.
Outro estudo mostra que aqueles que consumiram 270 mg de extratos de camomila por 28 dias foram reduzidos em 1/3 e dormindo 15 minutos antes daqueles que não ingeriram.
Esses resultados são promissores, mas são necessárias mais pesquisas para esclarecer o grau de impacto do chá de camomila no sono. No entanto, beber chá de camomila antes de ir para a cama definitivamente vale a pena tentar se você tiver um problema em dormir e dormir dormir.
Resumo: A camomila contém antioxidantes que promovem a sonolência, e foi demonstrado que beber chá de camomila melhora a qualidade geral do sono.
A digestão adequada é extremamente importante para a saúde geral.
Há evidências limitadas que sugerem que a camomila pode ser eficaz na redução do risco de certas doenças gastrointestinais e na promoção de uma melhor digestão.
Alguns estudos descobriram que o extrato de camomila pode prevenir a diarreia em ratos. Isto se deve ao seu efeito antiinflamatório.
Outro estudo em ratos descobriu que a camomila pode ajudar a prevenir úlceras estomacais porque reduz a acidez do estômago e inibe o crescimento de bactérias causadoras de úlceras.
Apesar destas descobertas, são necessários mais estudos em humanos para confirmar o papel da camomila na digestão.
No entanto, existem muitas histórias de que beber chá de camomila pode acalmar o estômago. Tradicionalmente, tem sido usado para tratar muitos distúrbios digestivos, incluindo náuseas e gases.
Resumo: O chá de camomila pode proteger contra diarreia, úlceras estomacais, náuseas e gases, possivelmente devido às suas propriedades antiinflamatórias.
Os antioxidantes encontrados no chá de camomila têm sido associados a taxas mais baixas de certos tipos de câncer.
A camomila contém o antioxidante apigenina. Em estudos em tubos de ensaio, foi demonstrado que a apigenina combate as células cancerígenas, especialmente as da mama, do trato gastrointestinal, da pele, da próstata e do útero.
Além disso, um estudo com 537 pessoas observou que aqueles que bebiam chá de camomila duas a seis vezes por semana tinham taxas significativamente mais baixas de câncer de tireoide do que aqueles que não bebiam chá de camomila.
Embora estas descobertas sejam promissoras, são necessários estudos humanos de maior qualidade antes de se poder tirar conclusões sobre o papel do chá de camomila na prevenção do cancro.
Resumo: O chá de camomila contém o antioxidante apigenina, que reduz a inflamação e pode diminuir o risco de vários tipos de câncer.
Beber chá de camomila pode reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Suas propriedades antiinflamatórias podem prevenir danos às células pancreáticas que ocorrem quando os níveis de açúcar no sangue estão cronicamente elevados.
A saúde do pâncreas é muito importante porque o pâncreas produz insulina, um hormônio que remove o açúcar do sangue.
Num estudo com 64 diabéticos, aqueles que consumiram chá de camomila diariamente com as refeições durante oito semanas apresentaram níveis médios de açúcar no sangue significativamente mais baixos do que aqueles que consumiram água.
Além disso, algumas experiências com animais sugerem que o chá de camomila também é eficaz na redução dos níveis de açúcar no sangue no estômago vazio e na prevenção da ascensão do açúcar no sangue após as refeições.
A maioria das evidências de chá de camomila no controle de açúcar no sangue é baseada nos resultados de experimentos com animais. No entanto, as descobertas são promissoras.
Resumo: O efeito ant i-inflamatório do chá de camomila pode promover o controle do açúcar no sangue, especialmente quando consumido com uma dieta.
O chá de camomila é rico em flavons, um tipo de antioxidante.
Os Flavons estão estudando os efeitos da redução da pressão arterial e dos níveis de colesterol, que são indicadores importantes do risco de doença cardíaca.
De acordo com 64 pacientes com diabéticos, aqueles que tomaram chá de camomila com refeições têm uma melhoria notável nos níveis total de colesterol, triglicerídeo e “ruim” de colesterol LDL do que aqueles que bebem água. Eu sabia que era.
Para confirmar o papel do chá de camomila que promove a saúde do coração, requer mais pesquisas, mas não vai doer lev á-lo à sua dieta.
Resumo: A camomila é uma excelente fonte de flavon antioxidante, que pode desempenhar um papel na melhoria da saúde do coração.
Os seguintes benefícios à saúde do chá de camomila são principalmente de anedotas e não há apoio da pesquisa científica:
- Aumente a imunidade: Aumente a imunidade: o chá Cummile é frequentemente anunciado como uma prevenção e tratamento de frio, mas tem uma base ruim. Di z-se que alivia a dor de garganta.
- Alívio da ansiedade e depressão: Existem várias evidências de que a camomila reduz a ansiedade e a depressão, que se baseia principalmente no uso como aromaterapia e ingestão como suplemento.
- Melhorar a saúde da pele: foi relatado que a aplicação de camomila à pele através de cosméticos como loção, creme para os olhos e sabão tem um efeito hidratante e ajuda a reduzir a inflamação da pele.
- Alguns argumentaram que o chá de camomila desempenha um papel na prevenção da massa óssea, o que causa sintomas como osteoporose. Existe uma teoria de que pode causar osteoporose.
Não há base para a exibição de ênfase à saúde, mas isso não significa que seja uma mentira. No entanto, ainda não foi estudado, e existe a possibilidade de que seja estudado no futuro.
Resumo Não há evidências fortes de que beber chá de camomila melhora a imunidade, ossos e a saúde da pele. Além disso, a pesquisa sobre o papel da ansiedade e da depressão é insuficiente.
O chá de camomila geralmente é seguro para a maioria das pessoas.
Há relatos de que pessoas alérgicas a plantas da família das margaridas, como ambrósia e crisântemo, têm maior probabilidade de desenvolver alergia à camomila.
Além disso, se os cosméticos que contêm camomila entrarem em contato direto com os olhos, poderão causar irritação. Isto pode levar à conjuntivite (inflamação da membrana mucosa do olho).
Deve-se notar também que a segurança do chá de camomila para crianças pequenas, mulheres grávidas ou lactantes e pessoas com doenças hepáticas ou renais não foi estabelecida.
No entanto, não houve relatos de efeitos colaterais potencialmente fatais ou toxicidade decorrentes do consumo de chá de camomila.
Resumo: Embora algumas pessoas sejam alérgicas à camomila, a maioria das pessoas pode bebê-la com segurança. Os efeitos colaterais negativos são extremamente raros.
O chá de camomila é uma bebida saudável.
O chá de camomila é rico em antioxidantes poderosos, que podem trazer diversos benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de câncer e doenças cardíacas.
A pesquisa sobre o chá de camomila é promissora, mas não foram feitas pesquisas suficientes para tirar conclusões sobre seus benefícios à saúde.
Grande parte da pesquisa sobre o chá de camomila utiliza animais ou tubos de ensaio, e os resultados não podem ser transferidos para humanos.
No entanto, a camomila é muito segura para beber e muitas pessoas gostam dela pelo seu sabor maravilhoso e aroma agradável.
Se você quiser explorar os benefícios potenciais do chá de camomila, definitivamente vale a pena incorporá-lo à sua dieta.
Como ler este artigo
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