Seu envelhecimento está mudando. A aparência e as funções do corpo mudam. O papel no trabalho e em casa também muda. Até a aut o-estima muda drasticamente.
A vida intermediária e subsequente traz tanto a perda quanto a libertação, mas não há necessidade de enfrentar essas mudanças turbulentas. Excelentes terapeutas ajudam a se adaptar de maneira saudável.
Você está relutante? Vejamos os dados. Em 2019, cerca de 15 % dos adultos com mais de 45 anos disseram ter visitado um terapeuta no ano anterior.
À medida que o número de pessoas que reconhecem a importante relevância da saúde física e do be m-estar mental aumenta, o preconceito sobre o tratamento está desaparecendo. Também existem resultados de pesquisa de que o tratamento é eficaz para idosos e pessoas de idade média e mais velhas.
Neste artigo, consideraremos as vantagens da terapia na vida após a mei a-idade. Aqui está.
Os hormônios mudam dependendo do estágio da vida. Eliminar o estrogênio, a testosterona e outros hormônios afeta tudo, dos hábitos de sono à condição muscular e à vida sexual. Não apenas mudanças hormonais, mas também lesões e doenças podem não ser capazes de participar de suas atividades favoritas.
Essas são apenas mudanças físicas.
Os relacionamentos também podem mudar significativamente após a mei a-idade. Você pode cuidar de seu cônjuge ou de pais mais velhos. Segundo uma pesquisa, cerca de um quarto dos 45 a 64 anos é cuidar de parentes idosos.
Para adultos com mais de 50 anos, a taxa de divórcio dobrou nas últimas décadas. Poucas mulheres são reconstruídas após o “divórcio cinza” (divórcio entre 50 anos ou mais), o que significa que elas se adaptarão à sua própria vida depois de viver como membro de um casal por muitos anos.
O sepista Jill Miehan (LCSW) ajuda os indivíduos e suas famílias a navegar como essa transição. Ela diz que uma grande mudança pode ocorrer em qualquer idade.
“A resistência à mudança não é uma questão de idade”, apontou Meehan. Sim, é difícil mudar, mas se você realmente deseja faz ê-lo e derramar seu processo, qualquer um pode se adaptar.””
No momento da mudança, Miehan diz que trabalhar com um terapeuta ajuda:
- O que você quer e o que você precisa?
- Esclarecer as opções
- Aprenda a acreditar em seu julgamento, mesmo em campos desconhecidos
Se um grande ponto de virada, como a aposentadoria, vier do meio da vida à segunda metade, a sensação de quem você é pode ser instável.
Por exemplo, os pesquisadores descobriram que os atletas de elite geralmente estão deprimidos ou confusos após aposentar os esportes da competição.
Quando você para de fazer algo que já estava no centro da sua vida, ou não pode mais conseguir ficar, o vazio pode se espalhar. Perder um senso de direção não é incomum.
“Algumas pessoas perdem a sensação de serem relevantes”, disse Meehan.
Mesmo que a perda de identidade faça parte de um processo natural, como a menopausa, viver no meio da identidade é desagradável.
A Serapy dá uma direção ao se redefinir. Você pode criar um espaço seguro para tentativa e erro e processamento interno do processamento da reconstrução de identidade.
“Sinto que estou trabalhando com uma mulher é que o foco deles é frequentemente cuidar dos outros. Os terapeutas r e-provam sua vida e têm suas opções. Ela pode dar permissão para esclarecer”.
Essa avaliação pode levar a novas oportunidades. Hoje, os trabalhadores com mais de 50 anos representaram cerca de um quinto da população trabalhadora, que é muito maior do que nas últimas décadas.
A perda pode ocorrer em todas as etapas da vida. No entanto, quanto mais você vive, maior a probabilidade de experimentar uma perda séria. A criança cresce e sai de casa. Amigos e famílias falecem. As fases importantes e importantes da vida estão fisicamente fechadas.
“A tristeza é terrível, mas é inevitável”, diz Mee Han.”Um bom terapeuta pode ser apresentado como um apoio que ajuda a tratar a tristeza e a tristeza para verificar essas emoções normais e apoiá-lo”.
O desejo de processar a tristeza é natural. Na vida subsequente, muitas pessoas querem olhar para trás em sua experiência em suas vidas e lembra r-se do momento em que se destacam nos eventos cotidianos. Algumas abordagens terapêuticas se concentram em apoiar intencionalmente as pessoas a olhar para trás de maneira produtiva.
Revisões da vida e terapia de memória criam um lugar para compartilhar memórias importantes.
Esse tipo de terapia, que adiciona uma estrutura ao processo físico de olhar para trás, tem algumas pesquisas como resultado de melhorar a qualidade de vida que agora está vivendo.
Quer a terapia seja u m-o -en, um grupo, fac e-t o-face ou online, seu sucesso é baseado em conexões e títulos humanos. Também existem resultados de pesquisa que terapeutas e clientes têm um vínculo forte, o que pode ser mais eficaz.
À medida que você envelhece, muitas pessoas ficam solitárias.
Os pesquisadores declaram há muito tempo que o isolamento não é uma questão de solidão. Solitário leva a problemas de saúde e aumenta o risco de desenvolver demência, doenças cardíacas e doenças mentais. A pandemia covid-19 fortaleceu ainda mais esses conhecimentos.
“O terapeuta faz verificação, apoio e compaixão do ponto de vista justo.
É especialmente importante desenvolver uma fonte de conexão se você recebeu racismo organizado ao longo de sua vida.
Os pesquisadores descobriram que, juntamente com os recursos psicológicos, que o apoio social e mental pode ajudar a proteger a cor do estresse da discriminação a longo prazo.
Manter as conexões sociais é muito importante para sua felicidade; portanto, os especialistas criam um “plano de conexão” que incorpora métodos concretos para manter conexões e impedir o isolamento. Recomendo.
Especialistas da Sociedade dos EUA de Sociedade Psicológica são treinamento especial se estiverem vivendo em um ambiente especial (como instalações vivas com cuidados de enfermagem), se estiverem lidando com doenças crônicas ou estão enfrentando a morte ou a morte. Eu recomendo que você procure por você procurar .
