8 melhores multivitaminas para homens com mais de 50 anos, de acordo com um nutricionista credenciado

Esta página apresenta produtos que acreditamos que podem ser úteis para nossos leitores. Podemos ganhar uma pequena comissão pelas compras feitas através dos links desta página. Abaixo está nosso processo.

Como apresentar sua marca e produtos

Healthline apresenta apenas marcas e produtos que apoiamos.

• Avalie ingredientes e formulações: eles têm potencial para causar danos?
• Verifique todas as alegações de saúde: são consistentes com as evidências científicas atuais?
• Avalie sua marca: ela opera com integridade e segue as melhores práticas do setor?

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De acordo com os nutricionistas da Healthline, Thorne oferece o melhor polibiótico para homens com mais de 50 anos. Veja todas as nossas seleções abaixo.

• Melhor geral: Thorne’s Multi 50+ Men | Clique aqui para revisão
• Pontuação mais alta: Megafood Men’s 55+ One Daily Multivitamin | Rejeitado devido à revisão
• Melhor sem glúten: nutrientes masculinos de encapsulamentos puros
• Melhor para atletas com mais de 50 anos: Klean Athlete Klean Multivitamin | Não elegível para avaliação
• Mais acessível: Multivitamínico Nature Made para maiores de 50 anos | Esgotado
• Perfeito para quando você está com fome: Multivitamínico New Capital Everyman Daily 40+ | Revisão fora de estoque
• Melhor goma: Garden of Life My Kind Organics Man 40+ Gummy | Não elegível para avaliação
• Melhor Vegano: Ritual Essentials for Men Multivitamínico 50+ | Não elegível para avaliação

Multivitaminas são uma opção fácil e conveniente para suprir deficiências alimentares.

No entanto, as necessidades nutricionais variam dependendo da idade e do sexo, por isso pode não ser adequado para todos.

As condições crónicas de saúde, a absorção de nutrientes e a composição corporal podem mudar à medida que envelhecemos. Portanto, os homens com mais de 50 anos podem beneficiar da toma de um multivitamínico adaptado às suas necessidades individuais (1).

Aqui estão os oito principais multivitamínicos para homens com mais de 50 anos, de acordo com um nutricionista registrado.

Sexo e gênero existem em um espectro. Este artigo usa o termo “masculino” para se referir ao sexo atribuído a uma pessoa no nascimento.

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Selecionamos os melhores suplementos para homens com mais de 50 anos com base nos seguintes critérios:

• Recomendado por especialistas: Os suplementos abaixo foram selecionados e revisados ​​por nutricionistas registrados.
• Ingredientes: Escolhemos um multivitamínico que utiliza ingredientes de alta qualidade e não contém aditivos, enchimentos e adoçantes artificiais.
• Nutrição: Escolhemos produtos que contêm os nutrientes mais importantes para homens com mais de 50 anos. Também procurei multivitaminas que contêm esses nutrientes de uma maneira fácil de absorver.
• Inspeção da qualidade: produtos nos quais uma terceira organização de partido inspecionou minuciosamente pureza, efeito e qualidade.

Todas as marcas e produtos da lista foram testados para confirmar que os padrões de sinceridade da linha de saúde e a abordagem ao be m-estar. Cada produto neste artigo

• De acordo com os regulamentos do Departamento de Alimentos e Farmacêuticos (FDA), os requisitos de saúde e exibição são satisfeitos.
• É fabricado em instalações que cumprem os atuais padrões de gerenciamento de fabricação (CGMP) definidos pelo FDA (US Food and Drug Administration).
• Foi fabricado por uma empresa altamente respeitável que segue os melhores padrões éticos, legais e do setor.
• Foi fabricado por empresas que fornecem escalas objetivas de confiabilidade, como a verificação de suplementos por agências de inspeção de terceiros.

Sobre o preço

O valor geral usando o símbolo do dólar ($ -$ $ $ $ $) é mostrado abaixo. Se houver apenas um símbolo de dólar, o produto é bastante acessível e, se for três, é uma faixa de preço alta.

Em geral, US $ 0 por refeição, 12 a US $ 1, 60 ou US $ 8, 98 a US $ 64, 00, isso pode variar dependendo de onde você compra.

Dólar = 0 dólares por refeição $ 30 ou menos $ $ $ $ = $ 0 por refeição $ 0 $ 1 00 $ $ $ $ $ 00 ou mais por refeição

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Medicamento multivitamínico geral para homens com mais de 50 anos

Thorn 50+Multi Capsule for Men

4. 6 (435+) da Amazon

• Forma: cápsula
• INSAKE: 3-6 cápsulas por dia
• Certificação: gestão certificada boa
• Preço: $ cerca de – $ $ $ $ $ $ $ $ $

Healthline Review

Soon Multi 50 mais de homens é um suplemento de alta qualidade, especialmente prescrito para apoiar o estilo de vida saudável de homens com mais de 50 anos.

Este suplemento contém uma variedade de nutrientes importantes, incluindo zinco e vitamina D, em uma forma fácil de absorver.

Além disso, demonstrou impedir doenças oculares, como degeneração macular, catarata e retinopatia diabética consumindo luteína, um antioxidante que tem efeitos ant i-inflamatórios (2).

Logo foi certificado pela agência regulatória australiana da TGA (Administração de Mercmos Terapêuticos) e produziu suplementos em instalações que foram certificadas pela NSF International.

Segundo a empresa, todos os produtos acabados são exaustivamente testados internamente ou por laboratórios terceirizados para garantir pureza e potência. Além disso, para manter a certificação NSF da empresa, seus produtos são inspecionados duas vezes por ano pela NSF.

Vantagens desvantagens

• Certificação NSF
• Uma classificação da TGA
• Extensos procedimentos de teste para garantir pureza e potência
• Contém nutrientes que apoiam o envelhecimento saudável
• Projetado para maximizar a absorção
• Não contém gluten

• Ingestão recomendada: até 6 cápsulas por dia
• caro

Detalhes do produto

• Porções: 30 por garrafa
• Vitamina A 2, 63 mg (292% DV), Vitamina C 850 mg (944% DV), Vitamina D 25 mcg (125% DV), Vitamina E 268 mg (1, 787% DV), Tiamina 40 mg (3, 333% DV), Riboflavina 11 mg (846% DV), niacina 160 mg (1, 000% DV), vitamina B6 10 mg (588% DV), ácido fólico 1, 7 mg (425% DV), vitamina B12 450 mcg (18, 750% DV), biotina 400 mcg (1, 333% DV), ácido pantotênico 413 mg (8, 260% DV), colina 35 mg (8, 260% DV). Colina 35 mg (6% DV), Cálcio 240 mg (18% DV), Iodo 225 mcg (150% DV), Zinco 15 mg (136% DV), Magnésio 180 mg (43% DV), Selênio 200 mcg (364 % DV), Manganês 6 mg (261% DV), Cromo 200 mcg (571% DV), Boro 3 mg, Luteína 144 mcg

Multivitamínico com pontuação mais alta para homens com mais de 50 anos

Mega Food Masculino com mais de 55 anos, um multivitamínico diário

4, 8 (62+) da Mega Food

• Formulário: comprimido
• Ingestão: 1 comprimido por dia
• Certificação: Projeto não-OGM verificado, sem resíduos de glifosato, testado para mais de 125 herbicidas e pesticidas
• Preço: $$

Healthline Review

O Multivitamínico Once Daily da Megafood está classificado entre as principais opções disponíveis, com uma classificação média de 4, 7 em 5 estrelas com base em mais de 1. 024 avaliações de clientes na Amazon.

Contém vitaminas e minerais para apoiar a saúde ideal dos homens com mais de 55 anos, incluindo vitamina C e zinco para apoiar a função imunitária e vitamina D para manter a saúde óssea (3, 4, 5).

Todos os produtos MegaFood são testados por terceiros quanto a contaminantes como metais pesados ​​e mofo. O sistema de controle de qualidade da MegaFood também é certificado pela NSF International, mas a empresa não realiza testes de terceiros para garantir a precisão do rótulo.

Este suplemento é vegetariano, não OGM e livre de alérgenos comuns, como leite, ovos, amendoim, nozes, soja, trigo, peixe, marisco, gergelim e glúten.

Vantagens desvantagens

• 1 dia de leite
• Testado por terceiros para metais pesados ​​e contaminantes
• Vegetariano e não OGM
• Livre de alérgenos comuns, incluindo glúten

• Nenhum teste de terceiros para pureza ou potência
• Contém vitamina K, que algumas pessoas precisam

Detalhes do produto

• número de porções
• Ingredientes ativos (força da dose): Vitamina A 180 mcg (20% DV), Vitamina C 90 mg (100% DV), Vitamina D3 40 mcg (200% DV), Vitamina E 8 mg (53% DV), Vitamina K 80 MCG (67% DV), Tiamina 1, 2 mg (100% DV), Riboflavina 1, 4 mg (108% DV), Niacina 20 mg (125% DV), Vitamina B6 3, 8 mg (226% DV), Ácido Fólico 200 MCGDFE (50% DV), vitamina B12 5 mcg (208% DV), biotina 50 mcg (167% DV), ácido pantotênico 5, 5 mg (110% DV), iodo 80 mcg (53% DV), zinco 12 mg ( 109 mg (109 dv)% DV), ácido selênico 40 MCG (73% DV), manganês 2 mg (87% DV), molibdênio 45 mcg (100% DV), mistura alimentar 293 mg (laranja orgânica, arroz integral orgânico, cranberries orgânicos, mirtilos orgânicos, cenoura, repolho, brócolis orgânico)

Melhores multivitaminas sem glúten para homens com mais de 50 anos

Encapsulamento de nutrientes puros para homens

4. Da Amazon 7 (860+)

• Forma: cápsula
• Dose: 3 cápsulas, 1-2 vezes ao dia
• Certificações Certificado Registrado Sem Glúten, Não OGM, NSF-GMP, Testado por Terceiros quanto à Pureza e Potência
• Preço: $$

Healthline Review

Projetado para adultos com mais de 40 anos, os Nutrientes Masculinos também são ideais para quem procura poliaminas de alta qualidade que promovam um envelhecimento saudável.

Este suplemento é especialmente rico em vitamina B12, que se torna mais difícil de absorver à medida que envelhecemos (6).

Ele também contém vários micronutrientes que apoiam a saúde óssea, incluindo cálcio e vitamina D, bem como misturas projetadas para apoiar a força e a saúde da próstata, do coração e dos olhos (7).

Além disso, Men’s Nutrient não é OGM, é adequado para vegetarianos e não contém muitos alérgenos comuns, incluindo laticínios e soja.

A empresa afirma que todos os produtos são testados em laboratórios credenciados e certificados pelo CGMP para garantir pureza e potência, e os produtos e processos de fabricação são inspecionados duas vezes por ano pela NSF International.

Vantagens desvantagens

Vantagens desvantagens

• Adequado para vegetarianos, não-OGM, livre de alérgenos comuns
• Certificado sem glúten
• Testado quanto à pureza e potência por terceiros
• 3 comprimidos por dia recomendados

• Contém vitamina K, necessária para algumas pessoas.
• Contém vitamina K, que algumas pessoas precisam

Detalhes do produto

• número de porções
• Multivitamínico ideal para atletas com mais de 50 anos

Atleta limpo multivitamina limpa

4. Da Amazon 5 (1. 1k+)

Forma: comprimido

• Formulário: comprimido
• Certificação: Autenticação esportiva da NSF, nã o-Genes
• Preço: $ $ $
• NSF (Licença nã o-Sports Man, $ K) Revisão da Healthline

Healthline Review

Ele contém vários tipos de nutrientes de traços envolvidos na manutenção dos níveis de energia, como vitamina B, magnésio e zinco (8).

Como outros suplementos de atleta da Klean, este multivitamínico foi certificado para esportes da NSF.

Além disso, são utilizados suporte vegetariano sem glúten ou culturas geneticamente modificadas.

Advocacia

Vantagens desvantagens

• Autenticação NSF para esportes
• Vegetariano, sem glúten, não geneticamente modificado
• caro

• caro
• Detalhes do produto

Detalhes do produto

• Ingredientes ativos (intensidade de ingestão): vitamina A 1. 500 mcg (167% DV), vitamina C 120 mg (133% DV), vitamina D3 25 mcg (125% DV), vitamina E 67 mg (447% DV), chiamina 25 mg (2, 083% DV), riboflavin 10 mg (769% DV), niacin 30 mg (188% DV), vitamin B6 10mg (588% DV), folic acid 667mcg DFE (167% DV), vitamin B12 250mcg (10 , 417% DV), biotina 300 mcg (1. 000% DV), ácido pantotênico 25 mg (500% DV), colina 60 mg (11% DV), cálcio 50 mg (4% DV), iodo 150 mcg (100)% Dv), magnésio 25 mg (6% DV), zinco 15 mg (136% DV), selênio 100 mcg (182% DV), cobre 1 mg (111% DV), cromo 120 mcg (343% DV), molibdênio 100 MCG (222% DV), potássio 30 mg (
• Multivitamínico de preços acessíveis que são ótimos para homens com mais de 50 anos

Eu fiz muita natureza por mais de 50 anos

4. 7 (4. 1k+) da Amazon

Healthline Review

Healthline Review

Esta é uma das melhores multivitaminas favoráveis, pois foi certificada pela Farmácia dos EUA (USP) e é uma das melhores opções de orçamento que podem ser usadas.

No entanto, a vitamina K contém 80 microgramas, o que equivale a cerca de 67 % do padrão de admissão diária (DV). Se você estiver tomando agentes diluídos no sangue, como a varfarina, pode ser necessário monitorar a ingestão de vitamina K (9) devido à possibilidade de interação com o medicamento (9).

Introdução Desvantagens

Vantagens desvantagens

• 1 dia de leite
• Orçament o-amigável
• Não contém gluten
• Não contém gluten

• Contém vitamina K, que algumas pessoas precisam
• Detalhes do produto

Detalhes do produto

• Ingredientes ativos (força de serviço) Vitamina A 750 mcg (83% DV), vitamina C 180 mg (200% DV), vitamina D3 25 mcg (125%), vitamina E 27 mg (180% DV), vitamina K 80 mcg ( 67% DV), riboflavina 1, 7 mg (131% DV), niacina 20 mg (125% DV), vitamina B6 6 mg (353% DV), ácido fólico 665 mcg (167% DV), vitamina B12 25 mcg ( 1, 042% DV), 30 mcg (100% DV), ácido pantotênico 10 mg (200% DV), cálcio 160 mg (12% DV), iodo 150 mcg (100% DV), 100 mg de magnésio (24) % Dv), zinco 15 mg (136% dv), selênio 105 mcg (191% dv), bronze 2 mg (222% dv), manganês 4 mg (174% dv), cromo 120 mcg (343% dv), molibdênio 75 mcg (167% DV)
• Multivitamínico ideal para tomar um estômago vazio

Mais de 40 mult i-vitamina apareciam todos os dias

4. 7 (2, 9k+) da Amazo

Formulário de Surpion: tablet

• Formulário: comprimido
• Ingestão: 1 comprimido por dia
• Preço: $ $
• Preço: $$

Healthline Review

Além de várias vitaminas e minerais, essa multivitamina possui algumas misturas exclusivas projetadas para aliviar o estresse e apoiar a saúde do coração.

Ele também contém extratos de plantas como a SAW Palmetto, que pode ser útil para o tratamento da hiperplasia da próstata, que é comum em homens idosos, mas são necessárias mais pesquisas (10).

Além da mult i-vitamina sem glúten, que é tomada uma vez por dia, é uma certificação vegetariana e Kosha.

Alguns dos suplementos recé m-lançados foram inspecionados por uma terceira organização para garantir a pureza e a eficácia, mas esse não é o caso. No entanto, a empresa afirma que todos os produtos estão sendo testados quanto à qualidade, pureza, efeito e identificação.

Introdução Desvantagens

Vantagens desvantagens

• 1 dia de leite
• Certificação Kosha, compatível com vegetariana, nã o-genes recombinantes
• Design fácil em um estômago vazio
• Nenhum teste de pureza ou eficácia por uma terceira organização

• Nenhum teste de terceiros para pureza ou potência
• Contém vitamina K, que algumas pessoas precisam

Detalhes do produto

• Ingredientes ativos (intensidade do serviço): vitamina A 900 mcg (100% DV), vitamina C 90 mg (100% DV), vitamina D3 25 mcg (125% DV), vitamina E 15 mg (100% DV), vitamina K 121 MCG (100% DV), 1, 6 mg (133% DV), riboflavina 1, 6 mg (123% DV), 16 mg (100% DV), vitamina B6 4, 3 mg (253% DV), 200 mcg (50% DV), vitamina B12 10 mcg (417% DV), biotina 15 mcg (50% DV), ácido pantotênico 5 mg (100% DV), iodo 76 mcg (50% DV), zinco 7, 4 mg (67% DV), selênio 60 mcg (109% DV), cobre 0, 74 mg (82% DV), manganês 1, 2 mg (52% DV), cromo 17, 5 mcg (50% DV), ácido molibdish 4, 5 mcg (10)% DV ), Mistura de suporte à próstata 89, 8 mg (extrato de urtiga, óleo de abóbora orgânica, extrato de palmet), mistina de apoio ao estresse e energia 22, 5 mg (raiz orgânica de maccaku, draval orgânica, extrato orgânico de Cummile) mistura 7, 5 mg (coentro orgânico,, orgânica, coentro orgânico, orgânico, coroain orgânico, orgânico, coroain orgânico, orgânico, coroain orgânico, orgânica, coentro orgânico, orgânico, coonder Aloe orgânico, hortelã orgânica, cardamão orgânico, estrangulamento de arte orgânica), gengibre 4mg, 3, 5 mg de açafrão orgânico
• Gomoso multivitamina para homens com mais de 50 anos

Garden of Life Maikind Organics Men 40+ Gummy

4. 6 (1. 2k+) da Amazon

forma

• Conteúdo: 4 comprimidos por dia
• Autenticação: autenticação recombinante orgânica, nã o-genética do USDA, autenticação vegana, NSF glúte n-Free, teste de pureza / efeito por instituições de terceira partia
• Preço: $ $ sobre
• NSF (Licença nã o-Sports Man, $ K) Revisão da Healthline

Healthline Review

Além dos nutrientes, especialmente para homens com mais de 40 anos, uma garrafa contém nove tipos de frutas orgânicas e vários extratos de ervas.

Além disso, a pectina, um tipo de fibra alimentar que reduz a inflamação, estabiliza os níveis de açúcar no sangue e diminui os níveis de colesterol e os níveis de gordura neutra (11).

Esse multivitamínico foi certificado como veganos, coordenadas, sem glúten e orgânico, por isso é ideal para pessoas com restrições alimentares.

Segundo a empresa, o produto Garden of Life passou por testes de pureza e eficácia por organizações de terceiros, mas não publicou uma organização de inspeção.

Advocacia

Vantagens desvantagens

• Puro e eficácia testada por uma terceira organização
• 3 comprimidos por dia recomendados
• Derivado de todos os alimentos, incluindo frutas e vegetais orgânicos.
• Como contém vitamina K, é necessário abste r-se de levar algumas pessoas.

• Contém vitamina K, que algumas pessoas precisam
• caro
• Detalhes do produto

Detalhes do produto

• Ingredientes ativos (intensidade de ingestão): vitamina A 1. 500 mcg (167% DV), vitamina C 120 mg (133% DV), vitamina D3 25 mcg (125% DV), vitamina E 67 mg (447% DV), chiamina 25 mg (2, 083% DV), riboflavin 10 mg (769% DV), niacin 30 mg (188% DV), vitamin B6 10mg (588% DV), folic acid 667mcg DFE (167% DV), vitamin B12 250mcg (10 , 417% DV), biotina 300 mcg (1. 000% DV), ácido pantotênico 25 mg (500% DV), colina 60 mg (11% DV), cálcio 50 mg (4% DV), iodo 150 mcg (100)% Dv), magnésio 25 mg (6% DV), zinco 15 mg (136% DV), selênio 100 mcg (182% DV), cobre 1 mg (111% DV), cromo 120 mcg (343% DV), molibdênio 100 MCG (222% DV), potássio 30 mg (
• Beagun multivitamina ideal para homens com mais de 50 anos

Litur Essential Formen 50+ Cápsula multivitamínica

3. 4 (7+) do retorno

Forma: cápsula

• Forma: cápsula
• Autenticação: teste puro e de eficácia por uma terceira organização, recombinação nã o-graça
• Preço: $ $ sobre
• NSF (Licença nã o-Sports Man, $ K) Revisão da Healthline

Healthline Review

Possui um design de cápsula de liberação de atraso para otimizar a absorção e possui uma guia de hortelã para mant ê-la mais fresca.

É uma das poucas múltiplas vitaminas, incluindo o ácido docosahexaenico (DHA), um tipo de ácido graxo ômeg a-3 envolvido na saúde cardíaca, função cerebral e saúde ocular (12).

Todos os suplementos letra são inspecionados por um laboratório independente para garantir a pureza e a eficácia.

Introdução Desvantagens

Vantagens desvantagens

• Glúte n-sem modificação vegana compatível, nã o-gene
• Puro e eficácia testada por uma terceira organização
• 3 comprimidos por dia recomendados
• Faltam nutrientes específicos em outras multivitaminas, como vitamina C, cálcio e selênio.

• caro
• caro
• Detalhes do produto

Detalhes do produto

• Ingredientes ativos (intensidade de ingestão): vitamina A 1. 500 mcg (167% DV), vitamina C 120 mg (133% DV), vitamina D3 25 mcg (125% DV), vitamina E 67 mg (447% DV), chiamina 25 mg (2, 083% DV), riboflavin 10 mg (769% DV), niacin 30 mg (188% DV), vitamin B6 10mg (588% DV), folic acid 667mcg DFE (167% DV), vitamin B12 250mcg (10 , 417% DV), biotina 300 mcg (1. 000% DV), ácido pantotênico 25 mg (500% DV), colina 60 mg (11% DV), cálcio 50 mg (4% DV), iodo 150 mcg (100)% Dv), magnésio 25 mg (6% DV), zinco 15 mg (136% DV), selênio 100 mcg (182% DV), cobre 1 mg (111% DV), cromo 120 mcg (343% DV), molibdênio 100 MCG (222% DV), potássio 30 mg (
• A multivitamina não é necessária para todos, mas é útil nas situações a seguir:

Pessoas com restrições alimentares: pessoas com restrições alimentares: pessoas com restrições alimentares podem ajudar as mult i-vitaminas a preencher a lacuna nos hábitos alimentares.

• Preocupações com a saúde: preocupações com a saúde: as necessidades nutricionais para pessoas com certas condições médicas e preocupações com a saúde geralmente são diferentes, e algumas pessoas precisam de multivitaminas para atender às suas próprias necessidades nutricionais. Talvez. Além disso, doenças específicas podem tornar os nutrientes mais difíceis.
• Acesso insuficiente a alimentos nutritivos: se é difícil consumir alimentos nutritivos, como frutas, vegetais, grãos integrais, vale a pena considerar mult i-vitamina.
• Idosos: pesquisas sugerem que a capacidade de digerir e absorver certos nutrientes diminui com o envelhecimento. Além disso, após os 65 anos, parece que se torna mais nutritivo. Por esse motivo, um médico pode recomendar a ingestão de múltiplos vitamínicos para apoiar nutrientes suficientes (13).
• Recomend a-se que você consulte um médico ou um nutricionista ou outros especialistas antes que o Mult i-Vitamin seja incorporado à sua vida diária. Se você tiver algum problema com sua saúde ou tomar remédios, precisa ser especialmente cuidadoso.

Além disso, tenha cuidado ao combinar multivitaminas com outros suplementos ou alimentos fortificados que contenham grandes quantidades de determinados nutrientes, pois isso pode levar ao consumo excessivo de nutrientes. Isto pode ter efeitos negativos para a saúde (14).

Ao escolher um multivitamínico, há vários fatores a considerar:

Informação nutricional: Conteúdo de nutrientes: Verifique cuidadosamente a lista de ingredientes para encontrar um suplemento que contenha as vitaminas e minerais mais importantes para você. Um médico ou nutricionista registrado pode lhe dar conselhos personalizados sobre quais nutrientes e quantidades consumir ou evitar, dependendo de seus objetivos e necessidades de saúde.

• Formulários: Os multivitamínicos vêm em muitas formas diferentes, incluindo cápsulas, comprimidos, gomas de mascar e mastigáveis. Para encontrar o produto certo para você, considere qual formato se adapta melhor a você.
• Dosagem: Se você tiver dificuldade em se lembrar de tomar um multivitamínico todos os dias, um suplemento conveniente de uma vez ao dia pode ser para você.
• Qualidade: Escolha produtos de marcas conhecidas. Você também pode procurar selos emitidos por organizações como NSF ou USP. Isso indica que o suplemento foi testado por terceiros quanto à qualidade e segurança.
• Restrições dietéticas: Se você tem alergias alimentares ou restrições alimentares, escolha um suplemento que atenda às suas necessidades.
• Orçamento: Os multivitamínicos variam de preço. Calcule os preços por porção para encontrar produtos que caibam no seu orçamento.
• As necessidades de micronutrientes variam dependendo de uma variedade de fatores, incluindo idade, sexo e estado de saúde.

No entanto, para homens com mais de 50 anos, certas vitaminas e minerais podem ser especialmente importantes (13, 15, 16):

Vitamina A, Vitamina E, Selênio: Suporta a função imunológica.

• Vitamina B: envolvida na produção de energia
• Vitamina B12: importante para a saúde óssea, cerebral e humor
• Vitamina C: apoia a cicatrização de feridas, a saúde da pele e a função imunológica.
• Cálcio e Magnésio: Suporta força óssea.
• Vitamina D: Necessária para a saúde óssea, função imunológica e saúde da próstata.
• Vitamina K: Promove a coagulação do sangue e a cicatrização de feridas.
• À medida que envelhecemos, a nossa capacidade de absorver certos nutrientes, como cálcio, vitamina D e vitamina B12, pode diminuir. Portanto, é importante obter quantidades suficientes dessas vitaminas e minerais em sua dieta para prevenir deficiências (13).

Aqui, vamos comparar suas opções em termos de preço, forma, dosagem e testes e certificação de terceiros (pureza e potência):

preço

forma	Dose de 1 dia	Teste/ certificado por uma terceira organização	Multi 50 dos homens de espinhos
cápsula	$$–$$$	3-6 cápsulas	sim	Mega Food Men 55+One Dily Multi Vitamin
Tábua	$$	1 comprimido	Nutrientes masculinos puros puramente convertidos	no
cápsula	$$	3-6 cápsulas	sim	Mega Food Men 55+One Dily Multi Vitamin
4. Da Amazon 5 (1. 1k+)	$$$	1 comprimido	sim	Mega Food Men 55+One Dily Multi Vitamin
4. 7 (4. 1k+) da Amazon	$	1 comprimido	Nutrientes masculinos puros puramente convertidos	Mega Food Men 55+One Dily Multi Vitamin
Tábua	$$	1 comprimido	Nutrientes masculinos puros puramente convertidos	no
Pegajoso	$$$	4 gomoso	sim	Mega Food Men 55+One Dily Multi Vitamin
cápsula	$$$	3-6 cápsulas	sim	Mega Food Men 55+One Dily Multi Vitamin

Todos os nutrientes desempenham um papel importante na saúde, mas também existem nutrientes especialmente importantes para homens acima de 50 anos, como cálcio, magnésio, selênio, vitamina A, C, D, K, B12.

Ao escolher multivitaminas, médicos e nutrição nutricional registrada determinarão quais nutrientes de rastreamento devem ser notados, dependendo de fatores como dieta, metas e condições de saúde.

Aqui, vamos dar uma olhada em quantos por cento de cada nutriente contém DV:

Vitamina A

Vitamina A vitamina A vitamina A	Vitamina C vitamina C	Vitamina k	Vitamina b12	cálcio	magnésio	selênio	Multi 50+masculino rasgado
cápsula	944%	125%	18. 750%	—	18%	43%	364%	Mega Food Men 55+One Dily Multi Vitamin
Tábua	100%	200%	67%	208%	73%	—	—	Nutrientes de cápsula pura dos homens
cápsula	18. 750%	63%	42%	10, 417%	vinte e quatro%	8%	182%	Atleta Klean Klean Multivitamin
4. Da Amazon 5 (1. 1k+)	133%	125%	18. 750%	—	vinte e quatro%	4%	6%	Atleta Klean Klean Multivitamin
4. 7 (4. 1k+) da Amazon	200%	67%	18. 750%	208%	12%	vinte e quatro%	182%	Novo capítulo multivitamínico 40+de todas as pessoas
Tábua	200%	200%	18. 750%	200%	109%	—	—	Jardim da Vida, meus gentis orgânicos para homens mais de 40 gomos
Pegajoso	100%	200%	200%	200%	45%	—	—	Litur Essential Multivitamin 50+ para homens
cápsula	100%	—	667%	—	14%	—	Para adultos saudáveis, é improvável que as multivitaminas sejam prejudiciais se usadas como instruídas. No entanto, há alguns pontos a serem lembrados antes de comprar multivitaminas (14).	—

Tenha cuidado ao usar suplementos excessivos

Se a multivitamina for usada em conjunto com outros suplementos e alimentos reforçados, a ingestão poderá exceder o limite de capacidade. Isso pode significar que você pode estar consumindo um nutriente específico em uma quantidade tóxica, que pode afetar adversamente sua saúde (14).

Os multivitaminas podem não ser adequados para aqueles que estão em uma condição de saúde específica.

Por exemplo, recomend a-se que pessoas com doença renal restrinjam certos nutrientes frequentemente contidos em multivitaminas, como o potássio (17).

Algumas multivitaminas incluem vitamina K, um importante nutriente envolvido na coagulação sanguínea. Pessoas que tomam o sangue suavizou drogas como a varfarina podem manter uma ingestão estável de vitamina K porque a ingestão de vitamina K pode afetar esse tipo de medicamento (18).。

Se você tiver um problema em sua saúde e estiver tomando medicamentos prescritos, consulte um médico ou nutricionista registrado antes de adicionar um novo suplemento à sua rotina diária.

Os alimentos nutricionais não garantem que estejam contidos no rótulo.

O FDA não regula a segurança e a eficácia das multivitaminas (19).

Em outras palavras, não há garantia de que o conteúdo dos suplementos corresponda ao rótulo.

Por esse motivo, é uma boa idéia escolher um multivitamínico, que é certificado por uma terceira organização, se a pureza e a eficácia estão sendo inspecionadas em um laboratório independente.

Existem três multivitaminas recomendados para homens com mais de 50 anos, incluindo homens de megafood.